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Blog de Alexena
aide blog-
Mercredi, tout est vraiment permis ? publié le 15/07/2014 à 22:44
Bonjour, bonjour !
Ajd'h j'ai suivi à peu prêt les menus
, sauf 2 entorses au reglemt : un morceau de gateau pour l'anniv d'un collegue, ça ne se refuse pas
, et ce soir apres le repas j'ai craqué pour un magnum double chocolat
, miam plaisir d'été !!Côté sport : 8 mn de muscu express
et footing de 5 km 180 en 28 mn 34 s
.A partir de cette aprem les deux loustics
sont chez papi et mami pour des vacances à duree indéterminée !Demain matin debout 03h30
pour etre au boulot a 05h, et oui on reprend la routine !
Demain ap ma matinee de boulot je pense que je vais faire escale chez mes parents pour profiter d'une ap midi en famille au bord de la piscine sous un beau soleil d'été
. Et oui, il faut en profiter pdt qu'il est lá ! Manquera juste mon homme qui sera au boulot
. L'en faut bien un qui bosse !Je vous laisse, passerai sur vos blogs demain en fin de journee. Bonne nuit, bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, 25 cl lait 1/2 écrémé, 3 poignées pétales maïs, 1 jus ananas du commerce. Déjeuner : steack poêlé, ratatouille, pain, fromage, 1/2 pamplemousse, café + 1/2 sucre. Goûter ou snack : 1 part gateau, 1 nectarine, 1 verre cidre, eau. Dîner : 2 trch jb blc, reste ratatouille, pomm de trr vapeur, pain, 1 yaourt nat + 1 càc confiture, 1 magnum 2 chocolat, tisane. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Exercices de musculation - 8 mins Course à pied ( 5km180, 307 cal) - 29 mins (1) commentaires
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emiliearchi76 publié le 16/07/2014 à 11:23ok super tu as raison de profiter de ta famille !! biz la miss et bon courage pour le boulot !! hum les magnum c'est trop bon mais bonjour les calories hihihi
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