Bah ça va ma journée stricte...c'est quasi pareil que les autres jours mais les amtières grasses en moins et la moitié de féculents en moins.

Toute façon, ce matin, c'était rigolo avec Dame Balance. A mon premier réveil( celui pour aller conduire l'homme à la gare), 7h du mat, je vois qu'elle hésite entre le même chiffre que les 2 derniers jours OU du plus! Je me dis Oh non! Non,non! Finalement, elle reste sur le même chiffre.

Puis, au second réveil à 11:00, je n'avais donc rien mangé entre le premier et le 2° réveil...Elle a à nouveau hésité MAIS cette fois entre le mêm chiffre OU du moins! Là, je me suis dit..."allez, allez". Bin non, elle reste stable dame balance. Mais je vois le positif et je me dis que milieu de la semaine, je devrais bientôt voir le changement de dizaine pointer le bout de son nez, yes!

Sinon, today, c'était aprem voiture. D'abord 40 bornes (direction genval) pour aller chercher une roue (barre) de bateau. Le futur kdo de Nowel de mes connards de beaux parents que je déteste. je vous rassure...le kdo n'a couté que 10€ et vu leur radinerie ils ne méritent pas plus. Bre,f je vais pas en parler sinon je vais core m'énerver toute seule.

De là, à nouveau 30 bornes (dans le sens retour casa) pour aller chercher 7 caisses à vin (vides,hin). Puis encore 20 bornes jusque chez moi. Bref, pas vu le temps passé.

Voilà. A partir de demain, je me remets à mes décos de nowel car le sapin est là mais un peu tout nu,lol.

Menu du jour:

11:00 de l'eau

12:00 2tranches de pain (65gr) +1cs philadelphia saumon light +2 t filet de poulet et concentré de tomates +1 t de soupe maison (toujorus au potiron, beurk).

17:30 : 1 petite banane (85gr) + 1 soja light

18:20 : 5 crackers + 1 coeur de lion 11%

19:40 :  100gr escalope de dinde sur le grill +  poireaux et bette (prévuits au micro onde) avec une sauce blanche allégée (1cs de fraine par personne + lait écrémé) + 2cs fromage light (soit 1 par personne) + 2 mini pdt (57gr) nature au micro onde

Et en soirée, je me ferai sûrement une tasse de lait.

Bibiz

Bon tout s'est pas trop mal passé hier...

J'étais tellement affamée (pdj à 09h30, 2kiwis à 12:00) quand je suis arrivée chez ma soeur que j'ai total craqué sur les crasses (olives vertes, chips et biscuits chips allégés). Bref, c'est seulement vers 14:30 qu'on a pu manger (grâce à moi qui ai dit "tant pis pour les retardataires, j'ai faim, je amnge, na!")

J'ai mangé 2tranches de pain spéciaux , 3 morceaux de fromages, et 3/8 de quiche que j'avais faites.

Au dessert, j'ai pris une portion d'appel stru accompagné d'une boule de glace et une flûte de champagne..;je pense pas qu'une flûte de Champ va tuer foetus, hin^^

Puis en rentrant à la maison, j'ai juste manger un bout de fromage de chèvre (car y en a vait pas de pasteurisé pour moi chez ma soeur). Puis c'est tout.

Aujourd'hui, je suis la journée stricte proposée par ma diététicienne...c'est quasi la même chose qu'une journée normale mais sans matières grasses et les portions de féculents sont diminuées. 

Voilà.

Je vous laisse. Biz

Yeah yeah yeah! Ce matin, moins 400gr...soit une perte totale de 1,6kg en 2 semaines...Yeah yeah yeah!

Et en plus, j'ai vu Dame Balance hésitait même à mettre la dizaine d'en dessous...donc ça sent bon pour la semaine à venir.

Y a juste demain...repas de famille pour les 30 ans de ma soeur: repas fromage, quiche...je sais pas du tout comment je vais gérer. Je crois que je vais manger avant et prendre mes collations avec moi et rien manger sur place...sais pas...

Menu du jour:

pdj: idem

15:00: dîner: 2tranches de pain +1cs philadelphia suamon light +1 t de soupe + salade de concombre (1cs de boursin cuisine light et 2cs de crème 4% tout aç pour 2)

17:30 : 2 kiwis

18:30: 5 mini crackers + 1coeur de lion 11%

20:30:  155gr filet de poulet + 40gr cru de pâtes complètes + poëlée de légumes + 1/2 cs huile d'olive

En soirée: sûrement mon cacao 1/2 écrémé

Today...direction centre ville avec ma moeder (comprenez maman, c'est le mot néerlandais, je sais pas pourquoi j'appelle ma maman comme ça).

Bref, on a passé toute l'aprem à se promener dans les petites rues piétonnes de ma si jolie ville Namur (google pour voir). A la recherche des premiers cadeaux de nowel. Yes, la moitié faite pour moi. Ma moeder, zero mais plein d'idées en plus. En prime, j'ai fait une mini entorse au régime. On a pris un thé et 1 mini macaron + 1 madeleine fournie d'office avec le thé. ma pauvre moeder a le bras dans le plâtre...pour 6 semaines :( alors, je crois que ça lui a fait du bien changer d'air. Moi aussi d'ailleurs.

Puis, comme ça , j'ai fait mon sport...surtout que la voiture était garée sur l'autre rive...donc petite trotte en plus du shopping.

j'ai vu l'article sur le sport et le développement de bébé (merci Aurélie)...je dois absolument m'y remettre...je pensais faire du vélo en salle vu que j'ai mon "abonnement" en cours et il doit me rester 15 ou 17 séances. Mais pas facile de se bouger par le froid qu'il fait...Mais mais mais...je vais y arriver ;)

Bon voilà...

Menu du jour:

pdj: idem

12:00 petit "baguette" à cuire soi même (= 80gr) façon pizza: concentré de tomates, 1/2 boulette de porc, 1/2 mozza light, basilic, sel poivre et au four. Avec ça, une tasse de soupe au potiron...beurk...je n'aime plus le potiron en ce moment...sûrement les hormones...rigolez pas, parait que les gouts peuvent fort changer à ce moment là.

15:30: 1 soja light

16:30 bin le "gouter" au salon de thé

19:45 : 150gr filet de poulet + poélée de légume wok + 1cs huile olive (pour 2) +2cc mayo light +40gr (cru) de pâtes complétes +1t de soupe au potiron ( re beurk)

21:00 1 caco 1/2 écrémé (quand je dis cacao , c'est poudre de cacao pure et tagatesse).

Bisous et à demain

En photo, ma seconde boule de nowel faite maison...tout autre style ;) Dites moi ce que vous en pensez en toute franchise, hin :D

Pppffff qué journée de "ouf" quoique...comparé à vous, non.

Bref, ce matin: debout vers 06h, déposer monsieur à la gare vers 07:00. Me recoucher 45minutes. Ensuite,08:30 prise de sang et puis direction le Médecin CONTRÔLE!

Ce con, est passé hier alors que j'étais là...mais n'ayant toujours pas de sonnette...c'est vrai que, pour se faire entendre, ce n'est guère évident....il faut soit passer un coup de tél, soit klaxoner ou frapper comme un bourrin sur la porte. Mais mr le docteur...n'a opté pour aucune de ces options. Conclusion...loupé. Mais en plus d'être con, il est très con! Comme tout le monde (du moins je crois), nous avons une boite aux lettres dans laquelle , il aurait pû déposer son avis de passage et convocation. Mais non, c'était trop demander de chercher la boite (car, il est vrai, qu'elle n'est pas à l'entrée). Bref, c'est hier soir, vers 22h que je vois un papier sous la porte (par laquelle nous ne passons jamais car bien trop dure à ouvrir ). Résultat, j'ai quasi pas dormi de la nuit tellement j'étais en colère! 

Enfin soit, ce matin, après m'être énervée toute seule (vive les fichues hormones) , je n'avais plus d'énergie pour le traiter de con...Puis, honnêtement, pas sûr que ça aurait été une bonne idée. Bref, j'arriver à 09:00 comme demandé et il me reçoit 1/2heure plus tard...Du coup, j'ai fait aller mon téléphone, sonnerie au max pour qu'il entende bien que j'étais là...CONNARD! Lol 

Bref, tout s'est bien passé. Il m'a dit une bonne chose à savoir: Quand il est mis sur le certif "maladie liée à la grossesse" au lieu de simplement "maladie"...bin le contrôle est systèmatique. Bon à savoir.

Ensuite, retour casa et surtout retour au lit jusque 12:00. Là, bin manger...puis un peu tv...et enfin, tuture jusque chez une gentille petite dame qui m'a donné plein plein plein de boutons! Pourquoi faire? Bin mes boules de noël, mon scrapbooking...

On a blablaté...c'est sympa le principe des "donneries"...tu mets une annonce, si la personne elle a, et qu'elle est sympa, elle donne. Ca permet donc de donner, échanger, recevoir tout ça gratuitement et de faire des rencontres toujours sympas. 

Puis voilà...après vaisselle, glandouille...Ce soir, je vais encore baver devant l'émission belge "comme un chef"...enfin, surtout baver sur tous ces restos gastro étoilés où je rêve d'aller...(d'autant plus frustrant en période de régime).

Voilà. c'est tout et c'est déjà pas mal pour une gonzesse censée être en repos ;)

Menu du jour:

pdj: idem

12:00 80gr pain +1,5cs philadelphia saumon light + 2cc mayo light avec 2t filets de poulet

15:30 2kiwis + 1 soja light

17:30 5 mini crackers et 1 coeur de lion 11%

20:00 gratin light de légumes (brocolis et chou fleur + sauce blanche allégée cad: 1cs de fraine ou maïzena avec un peu de lait écrémé, 30gr de fromage rapé light) + un mini morceau de côte de porc (beurk).

En soirée: 1 yaourt grec avec du tagatesse

Gggrrrr, j'ai tenté de faire mes premières boules de nowel...mais je n'ai clairement pas le matos nécessaire (à savoir un pistolet à colle principalement)...du coup, j'en ai faite une entière et l'autre j'ai total foiré. Donc, j'ai tout arrêté après. Demain, je vais aller chercher ce qu'il me faut...aiguilles, boutons de récup...et faire d'autres essais.

En photo, la boule que j'ai "réussi" jusqu'au bout...perso, pas convaincue...et vous? Par contre, l'effet nature que je voulais y et, ça y a pas à dire lol.

Sinon, ce matin: moins 300gr...ah, à nouveau du moins, ça fait plaisir.

Menu du jour:

07:00 2 kiwis

10:00 pdj comme d'hab

12:30 70gr de baguette façn pizza: coupée en 2 + concentré de tomates et épices +1/2 boulette de porc + 30gr de mozza light coupé en cube pour mettre sur les tranches de boulettes +1cc à d'huile d'olive, des feuilles de basilic et au four...trop bon! +2 tasses de soupe maison

15:30 1 soja choco

17:30 5 mini crackers +1cs de philadelphia saumon light

20:00 petit filet de limande sole avec 1cs d'huile d'olive + légumes au four avec jus de citron et environ 100gr de pdt nature au micro onde.

En soirée: sûrement un pot ww

Ce matin, dodo assez tard, pour une fois ça change.

Cette aprem, petite balade dans les "bois" près de chez moi...sauf que les bois étaient pas si boisés que ça ou alors en "propriété privée"...du coup, balade pas très fructueuse pour la mission que je m'étais fixée (ramasser des pommes de pins, bouts de bois...) Bref, j'ai ramassé du bois, ça oui...quelques feuilles, ça ok...mais pour les pommes de pins, j'irai voir ailleurs.

L'important c'est que le grand air (frais juste à point) sous les rayons de soleil m'a apaisé. 

menu du jour:

pdj: comme d'hab (voir les autres jours)

12:00 croque monsieur light (sans matière grasse, 1/2 t de jambon cuit sans le gras + 1 t de fromage ziz light) et 2cc à de mayo light.pr l'accomapgner car j'ignore si j'ai droit au kecthup +1/2 t de pain au philadelphia saumon light (total= 80gr de pain).

15:30 1 soja choco

18:00 5 mini crackers +2 portions st moret light

20:00 90gr de veau cuit sur le grill + riz façn risotto (1/4 de sachet) avec plein plein plein de champignon. Pour le risotto et chamingons: 2cc d'huile d'olive, 2 oignons , 1/2 cube de bouillon et au final 30gr fromage rapé light.

Ce soir: cacao 1/2 écrémé car je reste sur ma "faim" pour le risotto qui était trop bon :D

Ce matin , Dame Balance, m'a fait reprendre 400gr...mais je ne m'inquiète pas trop...l'important est que je suis tjs plus basse qu'au début d'1kg :D

Aujourd'hui et comme ces derniers jours depuis que je suis en congés repos...je suis encore plus infernale que d'habitude...je suis excécrable, infecte, inssuportable...Tout est prétexte à crises de nerfs... Faut dire que imaginer quelqu'un d'autre dans ma classe, avec mes élèves et qui ne travaillent pas du tout comme moi...ça me rend folle. J'ai toujours besoin d'avoir le contrôle sur tout, tout le temps...Alors, là, je n'ai pas le choix, je suis obligée de "déléguer" en quelque sorte et c'est juste ingérable pour moi. 

Je dois penser à autre chose, focaliser mon attention sur autre chose car le stress n'est pas bon pr foetus parait-il...mais dur dur. Du coup, j'ai été acheté des décos de noël et du matos pour fabriquer moi même des décos, boules de noël...et demain, balade en forêt pour ramasser bois, pommes de pins etc..;Ca me changera d'air et ça me changera les idées.

Voili voilou...

Bref, hormones + remplacement = très mauvais mélange pour moi. Mais  ça va aller, pas le choix. Je vais aussi aller faire un tour un vilel pour les kdo de noël et essayer de trouver un livre sur "comment lâcher prise" ;)

Sinon menu du jour:

pdj: 68gr pain +2cc becel light +1 t maredsous light +1 t lait écrémé

10:30 : 2 kiwis

12:00 70gr pain +1cs philadelphia saumon light+ 4 à 6cc de mauo light +2t filet de poulet et tomates avec 1/2 boule de mozza light

16:00 10raisins + 1 soja choco light

18:00 5 mini crackers +1 coeur de lion 11%

20:00  145gr boulette maison de veau +1cs huile olive avec légumes: carottes, courgettes + 3cs bombée de riz cuits.

Yeah! Waouw! Voilà ce qu'il m'est passé par la tête ce matin sur la balance. Moins 1,4kg...! Mais j'ai aussi fait "eh...c'est pas un peu trop?"

Bref, je sais que je perds toujours beaucoup au début d'un "régime" et, comme disait mon prof de sport, je suis qqn qui prend vite MAIS qui perd aussi très vite. 

En tous les cas, c'est super encourageant...ça booste à fond! Et en plus, je sais que je donne plein de bonnes choses nettement plus saines à "foetus" . Oui, je dis "foetus" plutôt que bb...ça me vient de Grey's anatomy...suis une méga grosse fan..;au point que je me suis même dit "Patrick" (pour Patrick Dempsey) ou "Meredith", ça peut être chouette comme prénoms...MDR. 

Bref...Sinon, hier soir et ce matin grosse crise de stress liée à des très légères douleurs ressenties toujours au même endroit du bas ventre...Mais après avoir fait mes recherches sur le net, je suis tombée sur pas mal de com rassurants...Oui, pour une fois, ça change des com qui foutent la trouille, lol.

Bon allez...

Menu du jour:

pdj: 75gr pain+2cc becel light+1t maredsous light +1t lait écrémé

11:30: 10 raisins

12:30 40gr quinoa cru + reste de la poélée d'hier + 1 boulette de 95gr de porc

15:30 1 tetra de soja choco

17:30: 5 mini crackers +2 portion de st moret light

19:00: 30gr cru d'Ebly + poélée de légumes couscous surgel (sans mat grasses et sans féculents, juste des pois chiches) + 1/2 cs huile d'olive +95gr de médaillon de veau et 1/2cs de mayo light

En soirée: probablement mon cacao 1/2 écrémé au tagatesse.

Tagatesse? Quésako? Un faux sucre...tiré du lactose. Pas d'apartame, pouvoir sucrant 2 ou 3x supérieur au sucre..;bref, un peu comme la stevia mais moins cher. Du coup, j'ai stevia et tagatesse dans mes placards. Mais, je crois qu'à l'avenir, je garderai que le tagatesse car moins cher et moins d'arrière gout...Enfin moi le gout de la stevia ne m'a jamais gêné mais monsieur, luin aime pas trop. 

Rebelotte...quelques légères douleurs au bas ventre qui me rappelle que mes 3 semaines de congés sont peut-être pas si mal ;)

Menu du jour:

pdj: 75gr pain +2cc becel light +1t maredsous light +1 t lait écrémé

13:00 : 75fr pain + 1/2cs philadelphia light + 1 cs mayo light avec 2t filet de poulet + reste des légumes d'hier (potiron et poireaux)

15:45: 1 kiwi et 1 soja vanille light

17:30: 5 mini crackers + 1coeur de lion light

20:45: 40gr quinoa cru (enfin, cuit après la pesée lol) + poéle maison de légumes (tomates, courgettes, aubergine, carotte, jus de citron, graine de coriande, feuille de menthe) +130gr de steak avec 1cs de boursin cuisine light

en soirée: surement 1 pot ww duetto choco.