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Blog de Englishbob
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J9 Balade zen publié le 03/12/2013 à 21:06
Ce matin, dodo assez tard, pour une fois ça change.
Cette aprem, petite balade dans les "bois" près de chez moi...sauf que les bois étaient pas si boisés que ça ou alors en "propriété privée"...du coup, balade pas très fructueuse pour la mission que je m'étais fixée (ramasser des pommes de pins, bouts de bois...) Bref, j'ai ramassé du bois, ça oui...quelques feuilles, ça ok...mais pour les pommes de pins, j'irai voir ailleurs.
L'important c'est que le grand air (frais juste à point) sous les rayons de soleil m'a apaisé.
menu du jour:
pdj: comme d'hab (voir les autres jours)
12:00 croque monsieur light (sans matière grasse, 1/2 t de jambon cuit sans le gras + 1 t de fromage ziz light) et 2cc à de mayo light.pr l'accomapgner car j'ignore si j'ai droit au kecthup +1/2 t de pain au philadelphia saumon light (total= 80gr de pain).
15:30 1 soja choco
18:00 5 mini crackers +2 portions st moret light
20:00 90gr de veau cuit sur le grill + riz façn risotto (1/4 de sachet) avec plein plein plein de champignon. Pour le risotto et chamingons: 2cc d'huile d'olive, 2 oignons , 1/2 cube de bouillon et au final 30gr fromage rapé light.
Ce soir: cacao 1/2 écrémé car je reste sur ma "faim" pour le risotto qui était trop bon :D
(3) commentaires
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tu as pu faire une bonne marche et t’aérer c'est déjà ça , par chez moi il y en aspas mal de pomme de pin
je te souhaite un bon mercredi , @+++ , bizzz , Domi
tu as pu faire une bonne marche et t’aérer c'est déjà ça , par chez moi il y en aspas mal de pomme de pin
je te souhaite un bon mercredi , @+++ , bizzz , Domi