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Bonjour !
Blog de Englishbob
aide blog-
J6 publié le 30/11/2013 à 21:23
Rebelotte...quelques légères douleurs au bas ventre qui me rappelle que mes 3 semaines de congés sont peut-être pas si mal ;)
Menu du jour:
pdj: 75gr pain +2cc becel light +1t maredsous light +1 t lait écrémé
13:00 : 75fr pain + 1/2cs philadelphia light + 1 cs mayo light avec 2t filet de poulet + reste des légumes d'hier (potiron et poireaux)
15:45: 1 kiwi et 1 soja vanille light
17:30: 5 mini crackers + 1coeur de lion light
20:45: 40gr quinoa cru (enfin, cuit après la pesée lol) + poéle maison de légumes (tomates, courgettes, aubergine, carotte, jus de citron, graine de coriande, feuille de menthe) +130gr de steak avec 1cs de boursin cuisine light
en soirée: surement 1 pot ww duetto choco.
(2) commentaires
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profite bien de tes 3 semaine pour te reposer un peu
je te souhaite un bon dimanche , bizzz , @+++ , Domi
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