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publié le 05/04/2025 à 12:07 |
Danse : 3h
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0%M.G à la vanille, biscuits Belvita |
| Déjeuner : | Mâche, fromage de chèvre, asperges, tomates séchées, vinaigrette au miel, 2 tranches de pain complet grillé, 1 clémentine, 1 barre protéinée |
| Goûter ou snack : | 13 chouquettes + 2 merveilles + 1 cookie |
| Dîner : | Moules à la crème, pruneaux, pain abricots/noisettes, 6 boudoirs |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 2582 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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