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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 341
    publié le 11/04/2025 à 08:04

    Focus haut du corps : 20 min

    Hot pilates abdos : 10 min

    Flow détente haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade fruits (pomme, banane, kiwi, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Pommes à la cannelle au four, viande des grisons, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 clémentine
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Salade Alaska, 1 tranche de pain de campagne grillé, pruneaux, 1 barre protéinée, biscuits Belvita
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2179 kcal
    (0) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
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