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publié le 08/04/2025 à 08:15 |
Hiit full body : 30 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 4 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée |
| Déjeuner : | Mâche, tomates séchées, 1 oeuf dur, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 2 tranches de pain complet grillé, 1 banane |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | Champignons à la grecque, chiffonnade de jambon de Bayonne, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, pruneaux, 1 barre protéinée, cookies |
| Verres d'eau : | 13 |
| Calories consommées : | 2500 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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