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publié le 10/04/2025 à 07:19 |
Hiit full body : 20 min
Hiit abdos : 8 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, biscuits Belvita |
| Déjeuner : | Mâche, tomates cerises, asperges, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 clémentine |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | Pommes au four, viande des grisons, 1 tranche de pain de campagne grillé, pruneaux, crème protéinée à la vanille + pépites de chocolat, 1 barre protéinée |
| Verres d'eau : | 9 |
| Calories consommées : | 2369 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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