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Bonjour !
Blog de yvanne60
aide blog-
voilà je crois que !!! publié le 01/04/2012 à 23:35
oulala c'est long mais je crois que j'y suis arriver
et je vois que le repas du soir est trop copieux par rapport à la journée
pas mal de voir les calories , mais j'ai pas tout trouvé pour ma sauce à l'oseille et j'avais pas vu , j'ai pas consommer 200 gr de germes de soja et 200gr de carottes râpe , 200gr en tout, mais c'est pas grave , c'est le moins calorique , par après j'ai vu qu'on pouvais changer les portions.
j'ai pas trouvé le sarrasin non plus , j'ai mis sous riz
matin 238 cal
midi 416
snack :260
Soir 487
total 1400 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de seigle et froment, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Beurre léger, 39-41% MG, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Haricot mungo germé ou Pousse de, Carotte, crue, Merlu, cuit à l'étouffée, Sauce vinaigrette, allégée, Riz complet, cuit, Haricot vert, surgelé, cuit Goûter ou snack : Gâteau au fromage blanc Dîner : Champignon, tout type, cru, Jambon cuit supérieur, DD, Pain de seigle et froment, Laitue, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Pain de seigle et fro Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1394 kcal (1) commentaires
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Re. Tu dis que tu auras donc perdu 5kg en 3 mois, et donc c'est très bien
ça fait environ 380 g par semaine avec certaines plus payantes que d'autres.
Les premiers kilos partent vite, mais les suivants vont moins vite et d'ailleurs, ce ne serait pas bon à la santé.
Moi, aujourd'hui, c'est la catastrophe!!! Déjà j'ai de nouveau rencontré le fromage!!! Puis je sais que le pain ne me va pas en féculent du midi, il était tard, j'avais faim...alors hypo, il a bien fallu sucrer! J'ai été dérangée sans cesse pendant le repas qui du coup a duré une éternité, mais ne me rassasiait pas...Stop demain sera mieux!
Bonne soirée à toi.