bonjour les régimeuses,

me voilà de retour car actuellement j'ai refait encore un régime protéiné puis  je me suis aidée de la méthode de jean michel gurret et j'ai perdu 9 kilos depuis le mois d'avril et j'espère bien encore arriver à en perdre 3 à 5 kilos si je peux. A mon âge ce n'est pas facile. J'ai été obligée de m'aider aussi avec des gellules de nopal et chitosan et fucus  et un liquide que je buvais tous les matins pour detoxifier mon organisme. j'ai trouvé une vidéo pour pouvoir faire des abdos qui dure 8 minutes avec des temps de pause après chaque exercice; elle est géniale pour les gens comme moi qui n'aime pas la gym violente.je pense que le sport est indispensable moi qui n'aimais pas cela je me suis lancée maintenant que j'ai le temps et que je suis à la retraite , je fais de la gym deux fois par semaine en club et de la gym aquatique également. je me force un peu mais après on est tellement bien. j'ai acheté un step chez decathlon et j'en fais un peu tous les jours à mon rythme avec de la musique zumba.je comprends que pour les personnes qui travaillent comme c'était mon cas l'année dernière ça m'était difficile de faire du sport car j'étais crevée en arrivant chez moi et je ne pouvais rien suivre car j'avais des horaires qui changeaient chaque fois à cause des absentéismes et parce que je travaillais dans un hôpital où on fait les deux huit si ce n'est pas les 3 huits....

bon courage pour celles qui travaillent. n'abandonnez pas même si c'est difficile, l'année dernière lorsque j'ai fait mon régime, je n'ai pas fait de sport , ça ne m'a pas empeché de perdre qu'à même plusieurs kilos.

bonjour les régimeuses

depuis le 2 février, je ne suis plus retournée sur mon blog car je n'avais ni la motivation ni le temps, mais maintenant, de nouveau, je me suis recassée le pied cette fois, le pied droit. et de nouveau je suis immobilisée et de nouveau, j'ai pris des kilos , pas autant que la dernière fois , mais je suis arrivée à 66 kilos. j'ai donc 4 kilos à perdre ou 6 si je veux arrivée à 60.

c'est vrai j'ai fait pas mal d'écart depuis pas mal de temps et maintenant que les fêtes vont bientôt être là, je pense à toutes les bonnes choses qu'on déguste à cette période de l'année.mais en attendant il faut retrouver une santé et qui dit santé dit perte de poids.

il faudra que je me motive, soit que je réecoute les mp3 de jM Gurret de l'année dernière, soit que je participe au forum pour se motiver ensemble mais dans tous les cas, il faut que je me remette à manger différemment. allez ! c'est reparti, je commence demain matin.

je vous souhaite à toutes et à tous une bonne et heureuse année 2009 avec beaucoup de santé et de motivation pour continuer le combat contre les kilos...

je ne suis plus allée sur mon blog depuis plus d'un mois..avec les fêtes de Noël , je n'ai plus eu le courage et les kilos n'ont pas disparus mais j'ai stagné car je n'ai plus fait attention...c'est difficile de pouvoir faire le régime avec toutes ces bonnes victuailles qui sont devant nous...la tentation était trop forte...et puis après la buche de noël, c'est la galette des rois , puis les bugnes et maintenant les crèpes...on n'en finit plus...et j'ai dit stop...j'ai eu de la chance de ne pas avoir repris des kilos, mais il ne faut pas tenter le diable car à force, je vais finir par tous les reprendre...

j'ai arrêté avec Jean Michel Gurret non que je n'étais pas contente (au contraire car j'ai appris l'eft qui m'a été d'un grand secours) mais  je m'étais inscrite pour trois mois pour arriver à 62 kilos et j'y suis arrivée, mais je voudrais maintenant perdre au mois 2 kilos pour avoir un peu de marge et parce que je trouve que j'ai toujours du ventre, mais cela , je crois que je ne peux le perdre qu'avec des exercices ...

et je ne fais pas de gym , mais je fais du yoga et de la danse , donc j'espère que je vais  pouvoir un peu me muscler...donc , je compte maintenant continuer avec aujourd'hui. com

aller sur les forums et pouvoir échanger avec les copines...

je continue à écouter mes mp3 pour m'aider à perdre encore et cela fait tellement du bien au moral (même si on ne perdait pas du poids)

Jean Michel Gurret et Florence sont vraiment de bons conseils et le fait d'avoir vu Jean Michel en consultation privée en eft, cela m'a fait un bien fou et cela m'a aidé à moins déprimée

bonsoir les régimeuses,

cela fait une éternité que je ne suis pas venue sur aujourd'hui.com; c'est vrai que depuis que je suis sur le site de J M Gurret, j'ai moins le temps surtout depuis que j'ai repris mon travail

et pendant une semaine, j'étais en vacances chez mon fils à Gaillard et j'ai pu profiter de ma petite puce de 6 mois qui est vraiment marrante , elle est sympa et elle rit tout le temps (à part pour manger , là, il faut se boucher les oreilles)

voilà , je suis bien contente de faire partie du site de J M Gurret car avec les mp3 c'est génial, non seulement ça nous aide à programmer notre subconscient , mais j'ai l'impression que ça m'aide aussi pour le stress

au début, j'avais du mal et je n'arrivais pas à perdre...j'en ai parlé au coach qui m'a dit que je faisais peut être de l'inversion psychologique (c'est à dire que je sabotais tous mes efforts) et elle m'a conseillé de pratiquer l'eft pour m'aider...je suis allée sur le site de l'eft (c'est à dire la technique de la libération émotionnelle (emotional freedom technic)  et je me suis dit que ce serait bien d'aller à une scéance...donc comme j'ai la chance d'habiter Lyon , j'ai pris rendez vous avec J Michel Gurret et je suis allée à une scéance d'une heure qui m'a énormément fait du bien ...il y a beaucoup d'émotions qui sont sorties...je pense qu'inconsciemment je me sabotais car je voulais me protéger avec ma graisse contre les autres (peur)

tout cela, il m'a aidé à le comprendre...je ne regrette pas ma scéance même si ce n'est pas donné (mais la santé n' a pas de prix)

et depuis je me sens mieux et je  perds même si je fais des petits écarts...je suis moins obnubilée par mon poids et par la nourriture, c'est tout simplement génial

coucou,

cela fait un petit moment que je n'arrive pas à écrire sur mon blog car quand j'arrive du travail je suis exténuée et je n'ai ni la force ni le courage et pourtant tous les jours, j'y pense et je pense aussi à mes amies qui sont sur ce site...il faut dire que depuis deux jours, je suis malade, un gros rhume avec de  la fièvre...hier je ne suis pas sortie ,et je n'avais pas d'appétit si bien que j'ai perdu 500 g en un jour , ce qui me fait 68 kg mon poids initial avant de me casser la jambe...je suis bien contente mais maintenant que je suis partie, je veux arriver à mincir jusqu'à 60 kg comme je l'étais l'année passée en été car j'ai encore pas mal de ventre et d'estomac...

je suis contente d'être en vacances à partir d'hier car comme je n'ai pas pu prendre mes vacances d'été à cause de mon accident, donc je prends mes vacances maintenant ...je ne veux plus penser au travail car ce travail me stresse trop ...je ne peux plus m'y voir...comment ne pas être stressée et être positive quand on travaille dans une mauvaise ambiance à cause de la tension que nous avons car nous travaillons dans de mauvaises conditions et le problème est que nous devons nous concentrer pour ne pas faire d'erreurs car ce serait désastreux pour le malade et quand on fait une erreur, c'est drame et mélodrame, on nous culpabilise...

enfin, ne restons pas sur une note négative, le principal c'est que si je continue comme cela peut être qu'à noël , je vais pouvoir rentrer dans ma robe de soirée que je n'ai pas mis depuis longtemps...je garde cet objectif dans ma tête...

coucou les régimeuses

me voilà revenue de mes scéances du kiné, j'en ai encore une dizaine de scéances  à faire

ce soir, malgré le calmant que j'ai pris, j'ai eu mal à ma cheville; elle n'est pas encore guérie ...je pense que j'aurais fait de ne pas reprendre mon travail surtout qu'on nous ménage pas...en quelques sortes , je suis un peu ménagée car je suis dispensée de soir où de réception car on piétine sans arrêt et pour mon pied, ce n'est pas top;mais on n'arrête pas comme en usinie

au self, on ce moment, au stand minceur, il y avait du sauté de dinde, pas très diététique comme régime minceur...du coup, j'ai mangé des blettes persillées et une tranche de jambon

en ce qui concerne le site de gurret, ce n'est pas mal avec les messages mp3 , les coachs répondent rapidement et on a beaucoup de conseils surtout pour les mouvements de gymnastique etc...mais je ne trouve pas les forums aussi sympas que sur aujourd'hui.com

car cela fait deux trois fois que j'interviens sur les forums et  c'est comme lettre morte, on réponds à certaines et pas à d'autres surtout ces derniers temps où j'étais découragée de ne pas avoir perdu du poids depuis 15 jours, je n'ai pas eu beaucoup d'encouragements alors que sur ce site, ninistef m'a répondu tout de suite et cela m'a beaucoup aidé...je trouve que les filles sont très sympas sur ce site

il y a toujours quelqu'un qui tend la main à quelqu'un d'autre et cela est super, on s'encourage mutuellement

c'est pour cela que tant que je ferai mon régime, je serai fidèle sur aujourd'hui.com...merci à toutes mes amies de ce site

il y a longtemps que je ne suis pas venue faire un tour sur aujourd'hui.com...peut être parce que je suis prise actuellement avec le site de Gurret?

pour l'instant, on ne peut pas dire que ce régime me réussisse bien et je suis un peu déçue non des conseils car ils sont vraiment de bons conseils...dès que je rencontre un problème, tout de suite, ils me répondent, mais je ne comprends pas avec les mp3 que j'écoute en plus d'une ancienne cassette que j'ai retrouvé "mincir par la méthode subliminale", il n'y a rien à faire qu'à l'écouter en faisant son ménage ou pendant que je suis devant l'ordinateur car je n'ai pas besoin d'être attentive, au contraire car le subconscient veille lui et arrive à détecter les messages que l'on n'entend pas...une face, c'est de la musique avec des messages qu'on entend  au début puis qui progressivement on les entend à peine et l'autre face , ce sont le son de la mer avec ses vagues

malgré toutes ces écoutes, je n'arrive pas à mincir pourtant, je ne fais pas trop d'ecart...je ne mange du pain que le matin, je mange des légumes, des poissons ou viande en papillottes, pas de patisserie, ni de jus de fruit, j'ai mangé une fois 100 g de pates avec des petits légumes...mais est ce que c'est le stress qui m'empeche de maigrir car j'ai beau entendre ces cassettes, j'ai une tendance à être angoissée et le fait de reprendre mon travail après trois mois d'arrêt (pour une jambe cassée) ne me réjouit pas car il y a une mauvaise ambiance (d'ailleurs je crois que ce n'est pas pour rien la jambe cassée car je ne pouvais plus m'y voir dans ce travail)

d'un côté, c'est vrai que je suis contente de reprendre une activité car le fait de bouger plus me fera du bien pour le régime, mais retourner là bas,ça ne m'enchante pas...et maintenant à 57 ans, je n'ai plus le choix qu'attendre la retraite...j'ai un peu le blues et quand c'est ainsi je n'éprouve pas le besoin de parler, mais là , je me suis forcée car ce n'est pas en restant seule à me morfordre dans mon coin que je vais arriver à m'en sortir ...

je crois que je vais reprendre le régime strict qui m'a fait perdre au début tant de kilos car rééquilibrer ses repas sans faire de régime, je ne sais pas si c'est suffisant pour mon cas...même avec les mp3

coucou

hier , j'ai été invitée chez une copine...je lui avais dit auparavant que j'étais au régime quand elle m'a invitée en espérant qu'elle ferait son possible pour faire un repas légumes viande grillée par exemple, mais en guise de régime, elle a fait un repas pas équilibré du tout..avec une tarte à la tomate en entrée, du poulet à la crème, un gratin dauphinois et en dessert une tarte à l'ananas...à l'apéro je n'ai bu qu'un verre d'eau et au repas, j'ai mangé une cueillère de gratin et j'ai essayé de "dégraisser" le plus possible le poulet de sa crème...si je ne savais pas que c'est quelqu'un de tête en l'air, j'aurai pu penser qu'elle m'a fait une vacherie...car on ne peut pas faire pire au niveau du régime...donc, le soir, je me suis rattrappée chez moi et j'ai mangé une bonne assiette de  poélée de petits légumes au tofu...

donc ce matin, je me suis pesée angoissée de découvrir mon écart sur la balance et oh ! surprise, je fais 69.5 kg; je n'en revenais pas...il faut dire que je ne me suis pas gavée, mais j'ai oublié de dire que j'ai mangé un bout de tarte avec le café...

je pense que les  mp3 commencent à faire leur effet et finallement je découvre que si je mange raisonnablement même avec des mêts avec beaucoup de matières grasses, je peux quand même perdre...là , j'ai mangé la moitié moins que ce que je mange d'habitude mais je n'étais pas frustrée car j'ai mangé doucement en mastiquant chaque bouchée pour que le plaisir gustatif reste dans ma bouche...c'est vrai que son gratin était succulent..

aujourd'hui, j'entame ma deuxième semaine avec les coachs jean michel et florence....je vais télécharger mon nouveau message mp3... je suppose qu'il y en a un par semaine...pour l'instant, ce n'est pas dur pour moi car je suis tellement motivée à perdre des kilos car je ne me supporte pas avec trop de kilos en trop...je me sens trop mal...