coucou

hier , j'ai été invitée chez une copine...je lui avais dit auparavant que j'étais au régime quand elle m'a invitée en espérant qu'elle ferait son possible pour faire un repas légumes viande grillée par exemple, mais en guise de régime, elle a fait un repas pas équilibré du tout..avec une tarte à la tomate en entrée, du poulet à la crème, un gratin dauphinois et en dessert une tarte à l'ananas...à l'apéro je n'ai bu qu'un verre d'eau et au repas, j'ai mangé une cueillère de gratin et j'ai essayé de "dégraisser" le plus possible le poulet de sa crème...si je ne savais pas que c'est quelqu'un de tête en l'air, j'aurai pu penser qu'elle m'a fait une vacherie...car on ne peut pas faire pire au niveau du régime...donc, le soir, je me suis rattrappée chez moi et j'ai mangé une bonne assiette de  poélée de petits légumes au tofu...

donc ce matin, je me suis pesée angoissée de découvrir mon écart sur la balance et oh ! surprise, je fais 69.5 kg; je n'en revenais pas...il faut dire que je ne me suis pas gavée, mais j'ai oublié de dire que j'ai mangé un bout de tarte avec le café...

je pense que les  mp3 commencent à faire leur effet et finallement je découvre que si je mange raisonnablement même avec des mêts avec beaucoup de matières grasses, je peux quand même perdre...là , j'ai mangé la moitié moins que ce que je mange d'habitude mais je n'étais pas frustrée car j'ai mangé doucement en mastiquant chaque bouchée pour que le plaisir gustatif reste dans ma bouche...c'est vrai que son gratin était succulent..

aujourd'hui, j'entame ma deuxième semaine avec les coachs jean michel et florence....je vais télécharger mon nouveau message mp3... je suppose qu'il y en a un par semaine...pour l'instant, ce n'est pas dur pour moi car je suis tellement motivée à perdre des kilos car je ne me supporte pas avec trop de kilos en trop...je me sens trop mal...