coucou les filles

j'ai oublié de venir après la pésée

alors????

900 grammes de perdu je passe de 86 à 85.1

j'ai fais attention à la quantité de mes féculents et j'ai commencé le fitness à la place de l'aquagym (courbatures pendant 3 jours mais ça fait trop du bien)

et vous?

bises

coucou les filles

allez la pesée cette semaine, .................................

j'ai pris 200 grammes donc je repasse à 86 kilos

je sais j'ai repris mais pas beaucoup

l'explication?    vendredi soir resto avec les collègues de mon mari pour son anniversaire, samedi soir diner entre amis pour encore l'anniversaire de mon mari et dimanche midi déjeuner chez ma mère pour la fête des mamies donc pas facile de gérer le tout

le thème de la réunion c'était restez positif

et je suis positive, j'ai déjà perdu 7.7 kilos et je ne m'arrêterais pas là

cette semaine, action sur les féculents, j'en mange tout le temps e

coucou

désolée je n'ai pas complété ma 7ème semaine, pas trop de temps j'essayerais au plus vite

alors cette semaine 200 g de perdu, je passe de 86 à 85.8

moins que les semaine précédentes donc j'ai remarqué mon bilan alimentaire et je l'ai analysé, j'ai utilisé toute ma réserve, j'ai un peu abusé du fromage et du chocolat (contrariée à cause d'une collègue qui ne fait pas son travail)

nous avons eu un challenge par notre animatrice sur 4 mois car dans 4 mois c'est l'été et le maillot de bain sur la plage, chaque fin de mois elle récompensera l'adhérente ou l'adhérent qui a perdu le plus par un livre ou autre chose

et vous les filles,

coucou

je n'ai pas trop le temps donc je reviendrais dans quelques jours pour compléter

mardi c'était la pesée, je passe de 87 à 86 kilos, 1 kilo de perdu

trop contente, pourtant j'ai eu une raclette ce week end et je ne me suis pas privé donc génial

à bientôt

et vous?

bises

delphine

coucou tout le monde

et oui comme depuis le début hier soir c'était la pesée

je passe de 88 à 87, donc 1kilo de perdu, de plus je n'ai pas fais de sport cette semaine car c'est les vacances

comme j'ai perdu 6 kilos, j'ai eu ma deuxième étoile, trop top, ça motive

j'ai contente car au matin sur ma balance, c'était que 300 grammes de perdu donc génial

hier soir, l'animatrice nous as dit que c'était une période difficile car beaucoup de femmes ont repris du poids

plusieurs raisons : l'hiver qui est très long et très froid donc pas le moral, stress, on bouge moins par contre il ne faut pas plus manger, il faut se trouver des activit

coucou

mardi soir c'était la pesée

et...........je passe de 88.5 à 88 donc 500 grammes de perdu

ça baisse ça baisse

trop contente

cette semaine on a parlé de la réserve, il faut faire attention à comment on l'utilise, il faut pas l'utiliser qu'en confiserie ou gâteau  ou chocolat

mais aussi des points journaliers si le soir il vous reste 12 points et que vous en avez mangé que 9 il faut voir si vous avez encore faim

si oui on prend un rien à 3 moins

si non il faut arrêter de manger sinon l'organisme stocke

attention à bien suivre les conseils

et vous j'espère que tout va bien

bises

coucou tout le monde

et oui ça fait déjà un mois que j'ai commencé ww

et ce soir c'était la pesée et........

je passe de 89.3 à 88.5 soit 800 grammes perdu cette semaine

et je suis à 5.2 kilos perdus en 1 mois trop contente

par contre ayant trop de boulot cette semaine, je n'ai pas été à l'aquagym

les unités descendent c'est génial

ce soir on nous a rappelé de bien respecter 3 repas et aussi l'équilibre alimentaire et surtout manger tout son capital point et de ne pas vouloir maigrir trop vite

pour les personnes du nord, j'ai appris ce soir qu'en Belgique dans les magasins Carrefour, il y avait une grande gamme de

coucou

ce soir c'était la pesée de la 3ème semaine

je passe de 90 à 89.3 soit 700 grs de perdu

trop contente

en réunion, nous avons fait un rappel de l'activité physique, il faut au minimun faire 30 minutes par semaine, comme la marche par exemple

moi ça va aquagym 45 minutes le lundi et en plus du wii fit et oui ça compte

le mieux est de ne pas consommer les points gagnés grâce à l'activité physique car on a la réserve

ce week end j'ai reçu et j'ai fait 3 recettes ww : les saint jacques express, hachis camargais et ile flottante, mes invités ont vraiment aimé et je leur ai dit à la fin du repas que c'était du ww, ils ont

coucou

pour cette deuxième semaine de ww, j'ai perdu 1.3 kilos, comme j'ai perdu 3 kilos, j'ai eu une étoile sur mon carnet, trop fière

cette semaine nous avons eu un livret sur l'activité physique, on peut gagner des points mais cela dépend du poids, de la durée et de l'intensité

j'ai jeté un petit coup d'oeil, j'ai vu sur le site que je gagnais 4 points pour 45 min d'aquagym et 1 point pour 10 min de marche type promenade

si vous avez des questions, n'hésitez pas

bon courage

bises

coucou

je vous souhaite une bonne année qu'elle vous apporte plein de bonnes choses

nouvelle année, nouvelle résolution

j'ai bien profité des fêtes, j'ai repris des kilos mais le 5/01/2010 j'ai commencé le nouveau programme de WW en réunion

ce programme me convient très bien, je mange bien et je n'ai pas de frustations

pour ma première semaine j'ai perdu 2.4 kilos

je viendrais chaque semaine pour vous donner mes impressions et surtout ma perte de poids

courage

bises

delphine