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Bonjour !
Blog de ddh
aide blog-
nouvelle année nouvelle résolution publié le 15/01/2010 à 19:20
coucou
je vous souhaite une bonne année qu'elle vous apporte plein de bonnes choses
nouvelle année, nouvelle résolution
j'ai bien profité des fêtes, j'ai repris des kilos mais le 5/01/2010 j'ai commencé le nouveau programme de WW en réunion
ce programme me convient très bien, je mange bien et je n'ai pas de frustations
pour ma première semaine j'ai perdu 2.4 kilos
je viendrais chaque semaine pour vous donner mes impressions et surtout ma perte de poids
courage
bises
delphine
(3) commentaires
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pour info, le minimun de propoints c'est 29
on nous a dit 7 points pour le petit déjeuner, 9 points pour un repas léger, 12 points pour un repas copieux et 1 point de collation
après si tu veux plus manger au petit déjeuner tu peux
par contre tu dois obligatoirement manger tes 29 points dans la journée et si tu dépasses cela va dans ta réserve
le minimum pour la réserve c'est 35 points mais cela dépend de ta taille et de ton poids
n'hésite pas à te servir de ta réserve cela te permettra de tenir ton régime jusqu'à ton poids idéal ou celui que tu veux atteindre
pour cela fait 2 semaines que je l'utilise une fois pour une invitation le dimanche midi et une deuxième fois pour un repas d'anniversaire et je perds encore du poids
et surtout faire du sport
pour l'instant je fais de l'aquagym une fois par semaine
la prochaine réunion sera sur les activités donc je pourrais aussi vous dire les points gagnés
n'hésite pas
courage
bises
moi j'ai commencé mon régime mercredi dernier. Et à partir d'aujourd'hui, je l'entame sérieusement.
Moi je ne peux pas aller aux réunion donc du coup je n'ai pas les livres c'est galére je suis justye inscrite sur WW online et il y a pas de soutien.
J'ai le droit à 29 propoints je ne sais meme pas si je dois obligatoirement les utiliser tous .
Comment je dois équilibrer mes propoints à la journée.
est ce que tu peux m'aider s'il te plait.
Bonne journée
Bérénice