Et oui, je reprends le titre de ma réglette, mais c'est le cas !!!

 pourtant, je respect mon caital points journalier et je ne touche jamais ma réserve entièrement.

Mais bon, le poids est en baisse alors c'est bon, je reste motivée !!

Au début, j'avais l'intention de noter sur ce site mes repas journaliers avec les points correspondants pour pouvoir venir en aide ou tout simplement donner des idées repas à mes amies, mais je ne peux finalement pas me connecter aussi souvent que je voudrais !!

de 38 points journaliers, je suis passée à 36 !! 2 points en moins à "manger"...... et finalement, j'arrive maintenant à gérer mes envies !!

De toute façon, je sais très bien qu'un régime aussi long que va durer le mien, sera semer d'embuches : des hauts et des bas.... Pour l'instant, je suis motivée !!!

voilà tout le nouveau !!

Je vous souhaite à tous une très bonne journée !!!

bizzzzzzzzzz

Pour reprendre le titre, ça faisait longtemps que je n'ai pas bloguer !!

Reprise du boulot, rentrée des classes des filles mais aussi petite baisse de motivation !!

J'avais beau faire WW comme l'indiquait le programme que j'avais trouvé sur le net, rien en moins sur la balance !!! DECOURAGEMENT !!!

Du coups, j'ai pris mon phone et j'ai commander la formule premium chez WW. Je me trouve donc maintenant avec TOUS les éléments en mains.....j'ai aussi pris la calculette !!

J'ai donc recommencé depuis le 6/09 et ma balance affiche - 1.6 kgs !! YOUPI !!!! ♥♥♥♥

J'ai donc effectivement droit à 38 pts journaliers et 49 pts de réserve hebdo !

Voici mes premiers jours avec WW.....

Le 6/09/10

Petit déjeuné : 7 pts

1 café sucrette   0 pts

1 yaourt nature   1pts

3 biscottes    3 pts

2cc de miel   2pts

1 cs beurre elle&vire 20%     1 pts

1 kiwi   0 pts

 

collation matin  : 0 pts

2 bananes

 

déjeuné  : 13 pts

1 escalope de dinde     5 pts

ratatouille maison   0 pts

1 cc huile d'olive (pour ratatouille) 1 pts

céréales gourmandes    7 pts

 

collation après midi  : 3 pts

1 brique de lait chocolaté  3 pts

 

Diner  : 15 pts

2 bun's poulet fromage  14 pts

salade verte   0 pts

1cs vinaigrette allégée    1 pts

1 banane    0pts

 

38 pts/38

 

 

le 7/09/10

petit déjeuné   : 9 pts

1 café sucrette   0 pts

2 tranches de pain de mie complet  (2X45 gr)     6pts

2 cc de miel   2 pts

1 activia aux fruits 0%     1 pts

1 kiwi   0 pts

 

déjeuné : 13 pts

1 steak de boeuf 120 gr      4 pts

ratatouille  maison  0pts

1 cc d'huile d'olive   1 pts

pâtes à satiété   7 pts

1 activia 0%   1 pts

 

collation après midi   : 4.5 pts

3 petites madeleines   4.5 pts

 

diner   : 19 pts

1 coca light    0 pts

1 tomate et 1 courgette farcies   10 pts

riz à satiété   7 pts

1cc d'huile    1 pts

1 activia aux fruits   1 pts

45.5 pts / 38    aïe aïe aïe  -7.5 pts dans la réserve !!!

 

le 8/09/10

petit déjeuné  : 9 pts

1 café sucrette  0 pts

2 tranches de pains de mie complet   6 pts

2 fromages frais 0%   1 pts

200 ml de jus d'orange (sans sucre ajouté)   2 pts

 

déjeuné    : 18.5 pts

1 coca light   0 pts

3 biscuits salés    3 pts

3 prties tranches de saucisson de cerf  2pts

1 steak haché 5 %      4 pts

salade verte   0pts

vinaigrette allégée   2 pts

2 petites pdt + huile   4.5pts

1 riz au lait au chocolat   3 pts

 

diner   :  10 pts

1 coca light   0pts

3 biscuits salés    3 pts

3 tranches de bacon   1 pts

1 tranche (80gr) de roti filet de porc   2 pts

haricots verts natures    0pts

4cs de riz blanc   3 pts

1 activia   0%  1pts

37.5pts / 38

Ce matin, je me lève, et avant mon petit dèj.... balance !!!

Et là.... poufffff !!! grosse déception !!!!  Le fait de changer de balance fausse toute la semaine que je viens de passer !!!  La balance indique 115kgs300 !!!! Pourtant, je me sens mieux en cette fin de semaine : moins gonlée....!!

Bref, je recommence tout à zéro !!!!! En plus, on a 2 repas de prévu ce week !!! mais bon, c'est chez moi alors je pourrais mieux gérer. En plus, je n'ai pas toucher à ma réserve cette semaine ! Je vais quand même essayer de gérer sans elle !!!

Pour ce qui est de la pesée de cette semaine pour le site, j'aurais donc pris 300 gr au lieu d'en perdre !!! Donc soyez indulgente !!! et pensez à ma balance !!!

 

Petit dèj :  5 pts

6 Cs de corn flakes    3pts

200 ml de lait 1/2 écrémé  2 pts

1 café sucrette   0 pts

1 kiwi   0 pts

Je sais que c'est pas bien, mais j'économise pour ce soir !!!

 

 Dejeuné  : 11 pts  (pique nique)

2  tomates + salade verte   0 pts

2CS vinaigrette allégée  2 pts

50 gr de pain   3 pts

2 tranches de jambon blanc dégraissé découenné   2pts

3 tranches de bacon    1pts

1 yaourt activia    3 pts

 

Apéro : 5 pts  (barbecue entre amis)

1 verre de coca light   0pts

batonnets de carottes + radis   0pts

sauce au fromage blanc WW  1 pts

4 biscuits salés   4pts

 

Diner  : 21 pts  

salade composée :

salade verte + tomates  0pts

2 batonnets de surimi   1pts

1 oeuf  2pts

2Cs vinaigrette allégée  2pts

1 brochette de poulet maison  : 100gr de poulet (blanc)  3pts

huile pour marinade  1pts

gratin de courgette pomme de terre 3CS   6pts

3 boules de glace   6pts

42 pts / 38

- 4 pts sur la réserve !!!

J'ai essayer de gérer la soirée au mieux !!! ouf je pense m'en être assez bien sortie !!!

Demain midi, rebelotte !!!!!!

 

Aujourd'hui, je vais acheter une balance !!! et jeter l'ancienne à la déchetterie !!!

Petit déj   :   7 pts

1 café sucrette   0 pts

4 biscottes    4 pts

4 Cc beurre 20%     2 pts

raisin    0 pts

 

déjeuner  : 15.5 pts

2 tomates au sel   0 pts

1 croustillant hot pocket bolognaise   10.5 pts

4 Cs de pâtes + beurre allégé     4 pts

1 activia 0%     1 pts

 

Diner   : 15 pts

OEUFS A LA PROVENCALE :

Tomates, oignons, ail, persil, sel, poivre     0 pts

huile olive  2 pts

2 oeufs   4 pts

80 gr de pain  5 pts

1 citron givré   4 pts

 

37.5 pts / 38

 

c'est ok pour la balance : j'ai pris la tefal bodysignal glass, visualcontrol. Il faut s'enregistrer dessus et au fur et a mesure, elle indique la perte (ou la reprise !!) de masse graisseuse ou musculaire;

Je me pèse demain matin !!

 

 

Petit dèj  :7 pts

1 café sucrette  0 pts

1 activia %   1 pts

4 tranches de pain de mie de 20 gr   4pts

beurre 20 % matière grasse  4 cc    2 pts

1 kiwi   0 pts

 

déjeuné  : 17 pts

Quiche à la ratatouille   7 pts

Haricots verts nature   0 pts

semoule épicée a satiété   7pts

huile pour semoule   (1 CS pour le plat : ??)   1pts

yaourt bifidus au citron   3 pts

 

gouter  : 5 pts

1 banane  0 pts

1 yaourt bifidus noix de coco   3 pts

4 sablés de retz noix de coco   2 pts

 

diner :  8 pts

1 steack haché 5 %  (80gr)    4 pts

tomates concombres   0 pts

vinaigrette allégée 2cs   2 pts

30 gr de pain   2 pts

37pts / 38

 

Croyez- vous que mes repas sont assez diversifiés et convenables ???? si vous avez quelques conseils, n'hésitez pas !!!! merci beaucoup !!

 Je me rends compte que je fais tout à l'envers .....!!! 

J'étais tellement pressée, que j'ai commencé le régime n'importe comment !!

La première chose, avant de commencer un régime, c'est de pouvoir constater les différences au fur et à mesure...... et je ne suis pas équipée pour ça !!! ma balance a des siècles !!! je ne peux pas contrôler correctement une perte de poids (à aiguille pas très efficace ! et oui, je vois sur le site de tout le monde peut rmarquer une perte de poids même de quelques grammes !!! moi, les traits de ma balance sont tellement proches que je peux "voir" à peine au niveau des kilos !!! Demain, je ne travaille pas : donc direction magasin pour investir dans une bonne balance !!! J'ai regarder sur internet, les nouvelles balances sont équipées pour donner la masse graisseuse, musculaire, osseuse et aussi pour mesurer le taux d'eau !!!! ça serait cool de savoir tout ça mais est-ce vraiment efficace ?????

La deuxième chose, serait que je mesure mes mensurations !!! Et oui, on peut ne pas perdre de poids, mais perdre des cm !!!

Donc, demain j'achete la balance, je mesure tout ça et lundi, je reparts avec tous ces chiffres !! On dira que cette première semaine de régime aura servie d'entrainement car je vais partir sur mes mensurations et mon poids actuels..

     La journée à bien commencée........... Je me sens détendue !!     

Hier, avec mon mari, nous avons décidé de peindre de sol de notre sous-sol pour éviter (ENFIN !!!) que cette maudite poussière de béton nous suive partout dans la maison (car le carrelage blanc brillant ne reste pas propre longtemps !!!) Du coups peinture achetée hier après midi....... et sols peints cette nuit !!!!  Et oui, quand mon mari a une idée dans la tête, c'est tout de suite !!! Donc hier soir, on a tout débarrassé pour pouvoir commencer !!! Résultats : en sueur jusqu'à 23h00 !! Du coups, ça a un peu remplacé l'aquagym !!!

 Pour aujourd'hui....... 

Petit dèj : 7 pts

1 café sucrette     0 pts

50gr de pain  3pts

2CC préparation ananas passion (confiture)    1pts

1 yaourt bifidus citron     3 pts

 

 Déjeuné  : 13 pts

Bettraves + carottes rapées   0pts

Vinaigrette  allégée  1 CS    1 pts

Panga à satiété        5 pts

Pâtes aux légumes 4CS    3 pts

 huile d'olive   1 pts

yaourt bifidus coco   3 pts

 

 Il me reste 18 pts pour le reste de la journée !!! 

Il faudrait que je fonctionne autrement !!!! car je pense que 18 pts pour une fin de journée c'est surement trop !!! le problème est que j'ai déjà plus faim !!!!  Help à l'aide !!! comment procéder !!!

Mon problème c'est que j'ai toujours trop mangé le soir : d'où tous les kilos en trop !!! (mon mari ne mange pas le midi et le repas en famille se fait donc le soir !!)

 

Gouter : 2 pts

1 café + 1 sucre + 1 tasse de lait 1/2 écrémé   2 pts

raisin    0 pts

 

Diner : 16 pts

salade verte + tomates   0pts

sauce salade    2 pts

2 saucisses de volaille   5 pts

frites actifry satieté   7 pts

1 cuillère d'huile pour frites  2 pts

raisin  0 pts

38pts / 38

Aujourd'hui, il ne fait pas beau...!!

Le bémol.....je ne vais pas pouvoir faire ma petite heure d'aquagym dans la piscine !!!! Tant pis.....on ne se démotive pas !!!

Petit déj : 6 pts

1 café sucrette    0 pt

alimentation intelligente à la vanille   6 pts

 

Déjeuné  : 12 pts

Petit craquage.........15gr tortillas ships    2pts

1 part de quiche à la ratatouille    7 pts

carottes rapées natures + betteraves   0 pts

1 CS vinaigrette allégée  1 pts

25 gr de chamois d'or  2 pts

 

 Il me reste 20 points pour cette fin de journée !!!!!! 

 Gouter : 3 pts

1 yaourt nature sucré   3pts

 

Dîner   : 17 pts

80 gr de rôti de porc filet   2pts

Pâtes aux petits légumes : poivrons + tomates   0 pts

Pâtes à satiété    7 pts

Huile d'olive   2 pts

30gr de pain  2 pts

1 citron givré   4 pts

 

points consommés  : 38pts / 38

Bon, ce matin, motivée !!!!

J'ai tout de même quelques angoisses car je ne maîtrise pas du tout propoint !!!!

Petit dèj : 6.5 pts

1 café sucrette  0pts

1 dose alimentation intelligente au chocolat   6.5pts

 

Déjeuné :  18 pts

salade composée : 4CS de pâtes + tomates + concombres + 1 CS de vinaigrette    6 pts

2 CS pdt en salade + 1 CC mayo   3pts

1 crèpe au fromage   4pts

30gr de pain blanc   2 pts

30gr de fromage (brie)   3pts

Il me reste 13.5 pts pour ce soir !!!

Diner : 13 pts

2 CS salade de pâtes de midi   3pts

80gr de côte de porc (filet)  5pts

haricots vert nature au citron   0pts

30 gr de pain    2 pts

1 yaourt entier à la vanille    3 pts

1er jour : 37.5 pts / 38

Du coups, j'ai pas "manger" tout mes points !! (à 0.5 pts près hihihi !!!)

Pas de sensation de faim : j'ai même TROP mangé par rapport à d'habitude !!

Je mappelle karine et j'ai bientt 37 ans !! j'ai des "tonnes" de kilos en trop et je ne sais plus trop quoi faire ! j'ai dj fait WW en runion (flexi points) j'avais perdu 7 kgs en 3 mois : le hic c'est que les runions coutent et je n'ai pas les moyens pour me permettre une telle dpense ! De plus, je suis nounou et je reste donc chez moi ! J'ai au minimum une trentaine de kilos perdre et j'aimerais essayer la mthode propoint seule mais il me faudrait les "repas types" comme les top dpart" de flexi point ainsi que tous ce qui pourrait m'aider "russir mon challenge" !! Voil, tout y est ! merci aux personnes qui nous aide moralement avec des conseils, astuces et soutien via internet !!!