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Blog de cassykim
aide blog-
vive le soleil et les baignades.....!!!! publié le 26/08/2010 à 17:09
Petit dèj :7 pts
1 café sucrette 0 pts
1 activia % 1 pts
4 tranches de pain de mie de 20 gr 4pts
beurre 20 % matière grasse 4 cc 2 pts
1 kiwi 0 pts
déjeuné : 17 pts
Quiche à la ratatouille 7 pts
Haricots verts nature 0 pts
semoule épicée a satiété 7pts
huile pour semoule (1 CS pour le plat : ??) 1pts
yaourt bifidus au citron 3 pts
gouter : 5 pts
1 banane 0 pts
1 yaourt bifidus noix de coco 3 pts
4 sablés de retz noix de coco 2 pts
diner : 8 pts
1 steack haché 5 % (80gr) 4 pts
tomates concombres 0 pts
vinaigrette allégée 2cs 2 pts
30 gr de pain 2 pts
37pts / 38
Croyez- vous que mes repas sont assez diversifiés et convenables ???? si vous avez quelques conseils, n'hésitez pas !!!! merci beaucoup !!
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