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Blog de cassykim
aide blog-
.......et on continue !!!!!! publié le 24/08/2010 à 13:35
Aujourd'hui, il ne fait pas beau...!!
Le bémol.....je ne vais pas pouvoir faire ma petite heure d'aquagym dans la piscine !!!! Tant pis.....on ne se démotive pas !!!
Petit déj : 6 pts
1 café sucrette 0 pt
alimentation intelligente à la vanille 6 pts
Déjeuné : 12 pts
Petit craquage.........15gr tortillas ships 2pts
1 part de quiche à la ratatouille 7 pts
carottes rapées natures + betteraves 0 pts
1 CS vinaigrette allégée 1 pts
25 gr de chamois d'or 2 pts
Gouter : 3 pts
1 yaourt nature sucré 3pts
Dîner : 17 pts
80 gr de rôti de porc filet 2pts
Pâtes aux petits légumes : poivrons + tomates 0 pts
Pâtes à satiété 7 pts
Huile d'olive 2 pts
30gr de pain 2 pts
1 citron givré 4 pts
points consommés : 38pts / 38
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Dis moi, tu ne met pas tes menus sur ton blog ???
Comme ça, on pourrais s'entraider en cas de panne d'idée de menus !!!
Passe une bonne journée
Biz