Aujourd'hui, j'ai commencé la course à pied ! J'ai absorbé : 978 calories et j'ai dépensé : - 35mn de marche : 195 - 8h de sommeil : 480 - 6h de bureau : 600 - 1h à faire les courses : 255 - 1h30 à cuisiner : 422 - 30mn de ménage : 124 - 30 mn de vaisselle : 60 - 4mn62 de course à pied : 20 TOTAL : 2335 calories brûlées

Et bien malgré tout le sport que je fais, je n'ai rien perdu. J'ai même pris 900g. Même si je sais que je suis constipée depuis 8 jours, ça me fait quand même suer ! Donc : - poids : + 900g - taille : idem - hanche : - 1cm - poitrine : + 1cm - cuisse : idem - biceps : idem Bonne nuit à toutes. Florence

J'ai absorbé 941 calories et j'ai brûlées :

- 1h17 marche : 425

- 7h sommeil : 420

- 1h vaisselle : 120

- 1h ménage : 252

- 3h à faire les courses : 765

- 30mn Gym Direct : 182

- déplacements divers : 144

 

Total : 2583 calories brûlées

J'ai absorbé 1177 calories J'ai brûlé : - 8h de sommeil : 480 - 7h de bureau : 700 - 1h de vaisselle : 120 - 30 mn de cuisine : 137 - 1h14 de marche : 413 - 30 mn de conduite : 57 - déplacements divers : 191 Au total 2098 calories brûlées J'ai aussi fait 30mn d'électro stimulation

Pour toutes celles qui me demandent : "comment fais-tu pour savoir combien de calories tu dépenses ?"

Je vous avais promis une réponse hier, désolée pour le retard, mais j'ai mis mon temps libre pour faire du sport (50 mn de marche, 25 mn de course à pied, 1h30 de vélo et 30 mn de gym direct en replay)

Donc, je vais sur Google et je cherche des sites qui me donnent les calculs. Je vous donne 3 liens ou vous pourrez rentrer le temps passé à l'activité et votre poids. Le calcul se fera instantannément.

Pour plus de facilité d'utilisation, j'ai imprimé ces listes (je les ré-imprimerais dans quelques temps, quand ma perte de poids sera significative)

1 - http://www.ligne-en-ligne.com/calories-brulees-minute-sport.html

2 - http://www.michel.cherot.free./depenses%20calories.html

3 - http://www.tabledescalories.com/calories-brulees.thml

Voilà j'espère avoir répondu à votre question.

Bonne journée à toutes et surtout restez M.O.T.I.V.E.E.S

 

Je passe rapidement ce soir vous faire un petit coucou. C'est promis, je vais vous expliquer comment je calcule mes calories dépensées mais pas ce soir. Demain, je ne rentre à la maison que vers 22h. Je vais essayer de faire cela mercredi. Bisous à toutes. Florence

Aujourd'hui, j'ai consommé 912 calories et j'ai brûlé :

- 30 mn de gym direct : 182 kcal

- 1h32 de marche : 507 kcal

-  9h de sommeil : 540 kcal

- 8h de bureau : 800 kcal

- 30 mn de conduite : 57 kcal

- 30 mn de cuisine : 137 kcal

- 30 mn de vaisselle : 60 kcal

- déplacements divers : 80 kcal

Au total, j'ai brûlé 2363 calories.

Aujourd'hui le soleil est là et bien là. Je ne travaille pas l'après-midi. Je vais pouvoir en profiter.

J'ai absorbé 1123 calories et j'ai brûlé :

- 1h15 de vélo : 517 kcal

- 1h13 de marche : 402 kcal

- 30mn de Gym Direct : 182 kcal

- 30mn de cuisine : 137 kcal

- 4h de bureau : 400 kcal

- 1h de ménage : 248 kcal

- 30 mn de conduite : 57 kcal

- 8h de sommeil : 480 kcal

Au total, j'ai brûlé : 2383 calories

Aujourd'hui j'ai absorbé 1028 calories et j'ai dépensé :

- 1h13 de marche : 402 kcal

- 8h de bureau : 800 kcal

- 9h de sommeil : 540 kcal

- 1mm de corde à sauter : 7 kcal

- 30mm de conduite : 57 kcal

- 30mm de vaisselle : 60 kcal

- 30 mn de cuisine : 137kcal

 

Au total j'ai brûlé 2003 calories

J'ai asorbé 905 calories et j'ai brûlé :

- 1h11 de marche : 491 kcal

- 8h de sommeil : 480 kcal

- 8h de bureau : 800 kcal

- 1h de cuisine: 275 kcal

- 1h de ménage : 252 kcal

Au total 2298 kcal brûlées