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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Lundi 22 Avril 2013 publié le 27/04/2013 à 11:21
Aujourd'hui, j'ai commencé la course à pied ! J'ai absorbé : 978 calories et j'ai dépensé : - 35mn de marche : 195 - 8h de sommeil : 480 - 6h de bureau : 600 - 1h à faire les courses : 255 - 1h30 à cuisiner : 422 - 30mn de ménage : 124 - 30 mn de vaisselle : 60 - 4mn62 de course à pied : 20 TOTAL : 2335 calories brûléesmon alimentation Petit-déjeuner : - Café noir non sucré - Pain grillé + beurre doux - Kiwi, Déjeuner : - salade de crudités (Tomate, gruyère, Riz sauvage, Endive, Jambon blanc) - Yaourt nature Goûter ou snack : Tisane infusée, non sucrée Dîner : - cote de Porc grillée - Haricot vert, Verres d'eau : 12 Calories consommées : 978 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 5434 pas Intitulé du sport : marche rapide (7km/h) - 35 mins course à pied (7.15km/h) - 4 mins (0) commentaires
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