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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Mardi 16 Avril 2013 publié le 18/04/2013 à 13:50
Aujourd'hui j'ai absorbé 1028 calories et j'ai dépensé :
- 1h13 de marche : 402 kcal
- 8h de bureau : 800 kcal
- 9h de sommeil : 540 kcal
- 1mm de corde à sauter : 7 kcal
- 30mm de conduite : 57 kcal
- 30mm de vaisselle : 60 kcal
- 30 mn de cuisine : 137kcal
Au total j'ai brûlé 2003 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : - Beurre doux - Biscottes - Café - Yaourt nature brassé Déjeuner : - Endives braisées - Saumon cuit à la vapeur - Fraise à la menthe fraiche - 2 petits spéculos - thé vert à la menthe Goûter ou snack : 1 petit spéculos Dîner : - 2 petites tranches de poitrine au barbecue - Pomme de terre frite cuite à la poêle Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1028 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 11033 pas Intitulé du sport : marche rapide - 73 mins corde à sauter (trop dur pour le souffle) - 1 mins (3) commentaires
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en lisant ton programme, j'ai constaté qu'il manquait 4h30 qu'en as tu fait où sont-elles passées, à la trappe ou elles te t'ont échappé...
au fait, tu ne m'as pas dit ce que tu fesais comme travail
bonne journée
et à bientôt de te lire
bises,
fabienne
Biz
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