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Accueil   >  espaces  >  caranca17  >  Mercredi 17 avril 2013

Blog de caranca17

aide blog

  		• Mercredi 17 avril 2013
    publié le 18/04/2013 à 14:51

    Aujourd'hui le soleil est là et bien là. Je ne travaille pas l'après-midi. Je vais pouvoir en profiter.

    J'ai absorbé 1123 calories et j'ai brûlé :

    - 1h15 de vélo : 517 kcal

    - 1h13 de marche : 402 kcal

    - 30mn de Gym Direct : 182 kcal

    - 30mn de cuisine : 137 kcal

    - 4h de bureau : 400 kcal

    - 1h de ménage : 248 kcal

    - 30 mn de conduite : 57 kcal

    - 8h de sommeil : 480 kcal

    Au total, j'ai brûlé : 2383 calories

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : - jus d'orange pressé maison - Yaourt brassé nature - 3 Amandes - thé vert à la menthe
    Déjeuner : - risotto aux cêpes - salade d'Endive - fromage - Pamplemousse - Café noir non sucré
    Goûter ou snack : - 3 carrés de Chocolat aux céréales croustillantes (après le vélo et la marche, j'en avais besoin)
    Dîner : - rouelle de Porc - Haricots verts - Pain - Yaourt nature brassé
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 1123 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 10061 pas
    Intitulé du sport : marche rapide - 73 mins
    vélo - 75 mins
    Gym Direct - 30 mins
    (6) commentaires


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  • Annie54700 
    publié le 19/04/2013 à 15:53
    je viens te souhaiter un bon week - je pense avec le soleil. je vois que tu fait beaucoup de sport . moi je n'en fais aucun.j'ai tellement d'activitées . j'aime bien lire les menus ça donne des idées bises
  • TITISARDINE 
    publié le 18/04/2013 à 19:43
    j'avoue que tu es surprenante tu as une pêche d'enfer car vu les calories que tu brûles je serai sur les rotules. continue tu vas faire très plaisir à dame balance bisous
  • lierre 
    publié le 18/04/2013 à 19:05
    Bonsoir !
    Oui c'est vrai que le soleil motive ... Continue,
    Bisous,
  • Missplapla 
    publié le 18/04/2013 à 18:22
    Le soleil ça motive!!! Pourvu que ça dure!!!
  • jacotte8 
    publié le 18/04/2013 à 18:11
    bonsoir caranca
    je passe te souhaiter
    une bonne soirée
    je te fais de gros bisous
    jacot te
  • fani22 
    publié le 18/04/2013 à 17:54
    C 'est génial ta façon de tout noter et puis de pouvoir voir que tu brules beaucoup plus que tu n'absorbes ça doit être plus que motivant, combien arrive tu à perdre de kilos par semaine en faisant comme tu le fais?
    En tous cas je ferais pareil dès que je me remet au sport après mon hospitalisation!

    Bonne soirée et à plus. Biz

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