Bonjour à vous toutes et tous,

Comme vous l'avez peut-être lu sur le blog de Cécile, Aujourdhui.com évolue et nos missions aussi : nous n'interviendrons plus ici.

Aujourdhui.com m'a beaucoup apporté, j'y ai fait de magnifiques rencontres, de belles amitiés y sont nées. Je garde de nombreux très bons souvenirs, de bons moments de rigolades ...

J'ai fait mes premiers pas sur ce site le 1er mars 2008. Anelor s'est inscrite en Décembre 2007 après la naissance de notre 2e fils Noé. Je décide de découvrir par moi-même le site dont j'entend parlé tous les jours. J'y fait rapidement la connaissance de Cilie34, de Valmac69, de Badaboum34, de Zoé54, Cateli, Leomath, Lyndatan ...

Je participe aux concours photos, aux défis abdos, je partage des conseils. Je suis les conseils donnés par le site et perd progressivement le poids pris ces derniers mois (une quinzaine de kilos quand même !).

Nous passons rapidement du virtuel au réel en rencontrant pour commencer Valérie. Je m'en souviens comme si c'était hier. L'excitation que nous avions Anelor et moi à rencontrer pour la première fois une personne avec qui nous échangions tous les jours ici ! Ce fut un moment magique. Très rapidement suivi la rencontre avec Cécile, Benoit et leurs enfants, un week-end puis des vacances ensemble. Les rencontres à Nantes, au bowling, à la crêperie, les rencontres à Paris, en Bretagne ...

Octobre 2009 nous déménageons pour Montpellier. Ce déménagement Aujourdhui.com y est un peu pour quelque chose puisque nous rejoignons Cécile et Benoit rencontré sur AJ pour créé ensemble notre société !!

Fin 2009 : Je fais mes premiers pas dans l'équipe d'aujourdhui.com, j'anime mon blog en partageant de nombreux bons plans.

En 2010 : je participe à la première rencontre nationale d'aujourdhui.com. Un week-end extraordinaire !! Je fais de nouvelles rencontres, des membres du site mais aussi de l'équipe, Adrien, Louis, Dominique ...

Mes Missions se font ensuite sur Aujourdhui.com mais aussi sur les communautés des programmes Savoir Maigrir, Mentalslim et Montignac. Je continue à partager, échanger et rencontrer de nouvelles personnes. Ces échanges sont toujours plus riches, qu'ils soient pendant les rencontres nationales ou les journées positives.

Ces 5 années avec vous ont changé ma vie. Merci pour tout ce que vous m'avez apporté. Aujourdhui.com aura toujours une place importante dans ma vie.

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne continuation, beaucoup de joie et de réussite dans vos projets.

Au revoir

Cyrille

Bonjour à vous toutes et tous,

A deux jours de l'année 2014, parlons de cette année 2013. Je vous invite à faire un petit bilan de l'année passée

Retour sur l'année 2013

Replongez-vous dans vos meilleurs souvenirs

Quels ont été vos plus grands moment de rire de l'année ? vos plus grands moments d'amour ? vos moments de fierté ..?

Bonjour à vous toutes et tous,

Voilà ça y est, les fêtes de Noël sont derrières nous !

Quel est le cadeau qui vous a le plus surpris ? Par lequel vous avez été le plus touché ?

Plus que les cadeaux personnellement ce sont les petites attentions, les attitudes des proches, les regards et l'ambiance autour de cette fête famililale qui chaque année me touchent !

Et vous ?

Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !! 

Aujourd'hui je prends 2 minutes pour laisser un commentaire à l'équipe d'Aujourdhui.com sur son blog pour les remercier pour tout et leur souhaiter de très belles fêtes de Noël ! 

> C'est ICI <

Que ce Noël soit rempli de joie ! 

 Meilleurs voeux pour un Noël merveilleux !! 

Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !! 

Aujourd'hui, je prend du temps pour moi  

***************

Du calme et de la sérénité avant les fêtes

Prenez 10 bonnes minutes pour vous relaxer 

1. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement.

2. Mettez-vous en situation, respirez profondemment.

3. Mettez la vidéo en route > Cliquez ICI  

4. Fermez les yeux, écoutez, respirez, évacuez ...

4. Terminez en ouvrant les yeux et en bougeant doucement.

Venez ensuite partager ici ce que votre ressenti et vos impressions après cette pause de 10 minutes

Qu'en avez-vous pensé ? 

Comment vous sentez-vous ? 

Bonjour à vous toutes et tous ! 

Vos enfants, petits enfants, neveux, nièces ont ils bien envoyé leur lettre au Père Noël ? 

Et vous ? Bah oui, pourquoi pas vous, pourquoi pas moi ?!!

Aujourd'hui, j'écris MA lettre au Père Noël

Cher Père Noël,

Cette année j'ai été très sage  ! 

J'habite toujours à Montpellier, tu sais ou c'est mais je veux être sûr que tu ne m'oublis pas la nuit de Noël. 

Cette année, je voudrais un énorme sac de câlins pour ma femme et mes enfants.

Tous ces rires, ces visages illuminés !! Grâce à toi et ta magie nous vivons de beaux moments en famille !! 

Je n'ai pas beaucoup d'exigence, je préfère te préserver . Je te demanderais juste de continuer à amener à cette journée toute la magie comme tu le fais déjà depuis de nombreuses années.

Cyrille 

P.S : bon je tente quand même, si tu as un peu de sous en trop et quelques muscles, penses à moi 

*******

Vous pouvez aussi envoyer un message du Père Noël à l'un de vos proches. C'est simple et magique à quelques jours du réveillon. 

Pour cela rien de compliqué, cliquez ICI et suivez les instructions

Avez-vous écris votre lettre ? 

Avez-vous été sage ? 

Et pensez à aller ouvrir la case du jour de
votre Calendrier des Défis Minceur de l'Avent ! 

Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !! 

Aujourd'hui,  je prends le temps d'aller consulter et commenter au moins un dossier Minceur 

Menu du haut > Rubriques > Minceur

> Cliquez ICI <

***************

Il y a plus de 64 dossiers minceur. Vous y retrouverez de nombreux conseils et astuces. 

En voici un d'actualité : 

SPÉCIAL NOËL

"Se régaler tout en faisant attention à sa ligne, c’est possible. Découvrez tous nos conseils pratiques et, en exclusivité, le menu de fêtes idéal."

Cliquez ICI pour lire ce dossier

Et vous, qu'avez-vous prévu au menu pour Noël ?

***************

 Si vous ne l'avez pas encore fait, venez partager le résultat de votre balance : par ici !

Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !! 

Aujourd'hui invitez un ou une amie ! 

***************

On remet souvent les choses à plus tard. On se dit qu'on inviterait bien telle ou telle personne et le temps passe ...

Et bien aujourd'hui j'ai envie de vous dire "c'est le jour !" Après avoir lu mon blog pourquoi ne pas prendre votre téléphone et inviter cet ami(e) à venir boire un thé ou bien un café.

Ce sera le moment de passer un bon petit moment entre ami(e)s 

Que ressentez-vous à l'idée d'inviter un(e) ami(e) aujourd'hui ? 

Partagez aussi votre café avec vos amies du site dans le forum, cliquez ici

Bonjour à toutes et à tous ! 

J-13 avant le réveillon de Noël 

Quel plat principal choisirez-vous pour vos repas de Noël et de fêtes ?

Moi j'aurai juste à mettre les pieds sous la table chez maman et belle-maman ! 

Si vous manquez d'idée, vous trouverez des idées de recettes festives sur aujourdhui.com.

cliquez ici

Et pensez à aller ouvrir la case du jour de
votre Calendrier des Défis Minceur de l'Avent ! 

Bonjour à vous toutes et tous, 

Voilà quelques petites astuces pour bien démarrer la semaine et pour se rebooster pendant l'hiver ! 

1/ Se détendre 

Comment ? En pratiquant des respirations complètes en emplissant d'air vos poumons et en gonflant le ventre.

Expirez ensuite jusqu'au dernier gramme d'air. La respiration aidera à se vider de tout le stress accumulé. 

2/ La mini grasse mat'

Au moins une fois par semaine rechargez vos batteries sans pour autant déboussoler votre cycle de sommeil avec un réveil une heure plus tard que d'habitude et/ou la micro sièste de 20 minutes (40 max). C'est radicale pour surmonter un coup de barre ou pour résister à une envie de grignoter. 

3/ La régularité des horaires de sommeil 

La régularité est aussi importante que le nombre d'heures de sommeil. Sinon l'organisme se retrouve déphasé et n'arrive pas à récupérer.

Essayez donc aussi souvent que possible de vous tenir aux mêmes heures de coucher et de lever. 

Pratiquez-vous déjà ces 3 conseils ? 

Si non, pourquoi ne pas les mettre en place dès aujourd'hui 

*********

Et pensez à aller ouvrir la case du jour de
votre Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !