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Blog de CyrilleDabo

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  		• [Défis Minceur de l'Avent n°20] Je prend du temps rien que pour moi
    publié le 20/12/2013 à 06:05

    Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !! 

    Aujourd'hui, je prend du temps pour moi  

    ***************

    Du calme et de la sérénité avant les fêtes

    148679apprenezalacherprise450181af0174cf.jpg

    Prenez 10 bonnes minutes pour vous relaxer 

    1. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement.

    2. Mettez-vous en situation, respirez profondemment.

    3. Mettez la vidéo en route > Cliquez ICI  

    4. Fermez les yeux, écoutez, respirez, évacuez ...

    4. Terminez en ouvrant les yeux et en bougeant doucement.

     

    Venez ensuite partager ici ce que votre ressenti et vos impressions après cette pause de 10 minutes

    132140basnoel2013.jpg

    Qu'en avez-vous pensé ? 

    Comment vous sentez-vous ? 

     

    (3) commentaires


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  • blueaphrodyte 
    publié le 22/12/2013 à 02:57
    Bonsoir, aujourd'hui c' étais ma journée farniente absolu vu que tout est prêt pour les fêtes, donc cette vidéo je les écouter en entier, c' étais reposant, et oui ça ma décontractée et je me suis totalement détendu, douleur moins intense ce qui va m'aider a dormir plus sereinement, donc merci merci merci, bonne fêtes, bisousssssss
  • supertramp 
    publié le 20/12/2013 à 22:48
    C'est une bonne idée, mais très peu pour moi. Je ne suis pas assez patiente pour être receptive à ce genre d'experience. J'esserai peut être un autre jour ou je serai plus apaisée. Bisous et bonnes fêtes !
  • OLLIVE 
    publié le 20/12/2013 à 13:07
    Bonjour,
    je te souhaite de très bonnes fêtes pour noêl avec tes proches

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