Poids : 57.8 kg  perdu 600g depuis hier, malgré quelques bonbons/biscuits et carrés de chocolat, trop contente de revoir le "57" sur ma balance. Aller je refais quelques jours du même type (je vais essayer ce week end malgré la présence de mon ami).

Matin : 1 café au lait sucré + 1 petit suisse aux fruits + 4 cracottes grattés au beurre + 1 pomme

Pause : 1 orange

Déjeuner : 2 tr de jambon blanc + macédoine de légumes + 2 petits suisses aux fruits + 1 pomme

Diner : 1 tr de jambon + fromage blanc + 1 pomme --> arrivée de mon ami, il veut mincir aussi alors ça devrait le faire

Poids : 58.4 kg bon 500g malgrè mon petit écart d'hier soir, c'est un bon début! il ne faut pas que je me laisse aller, et tenir encore!

Matin : 2 tr pain de mie légèrement beurré + 1 pomme + 1 petit suisse aux fruits +  café au lait sucré

Pause : 1 orange

Midi : macédoine + 2 tr de jambon +  1 banane + 2 petits suisses aux fruits

Soir : 3 biscuits + 1 tr de jambon avec fromage frais + fromage blanc + miel + 8 bonbons + 3 carrés de chocolat au lait + coca light

Poids : 58.9 kg

Matin : 1 petit verre de jus d'orange + 2 krisprolls légèrement beurrés +  kiwi + 1 yaourt

Midi : macédoine de légume + 2 tr de jambon + 1 peu de mayo + 1 yaourt + 1 pomme

Pause : 1 orange

Soir : 1 tr de jambon + 1 assiette de fromage blanc avec rondelles de banane et miel + 5 nounours + 3 carrés de chocolat au lait devant un magazine...

je n'y arrive plus, trop d'excès le week end, quelques 'uns la semaine à cause du travail (restos) et donc je reprend petit à petit... comment faire??? j'étais à 55.6 kg il y a peu et là ...j'ai au moins repris 2kg PFFFF je n'y arriverais jamais, à croire que dès que j'approche du 55, il y a des fetes, des anniversaires, des repas familiaux, et hop je remonte... ok c'est la vie mais j'ai peur de repasser la barre du 60 d'ici peu et ça me rend triste. J'aimerais rester en dessous du 57 en cas d'excès et rester près du 55 en période normale, DUR DUR

Poids : 57.5 kg

Matin : 1 café au lait sucré +  part de gateau au chocolat + chantilly + 1 petit jus d'orange. Le gateau est fini je vais pouvoir reprendre des petits déj un peu moins sucré dès demain!

Pause :  pomme

Midi : 2 tr de jambon + gratin dauphinois + salade + 1 yaourt + 1 orange

Bon nouveau début de semaine,

je dois m'y remettre sérieusement si je veux espérer éviter de reprendre du poids car les week ends font des dégâts... il faut que je rattrape ça la semaine sans craquer c'est pas facile.

Je dois faire davantage d'effort, déjà je dois finir les restes du week end.

Matin : 1 café au lait sucré + 1 part de gateau au chocolat avec chantilly + 1 verre de jus d'orange

Pause :  1 pomme

Midi : 1 petite soupe + 1 steack haché + un peu de gratin dauphinois + salade + 1 tr de pain de mie avec petit morceau de fromage + ananas avec chantilly et de l'eau

Soir : haricots verts vapeurs

Poids : 57.1 kg,... bon je trouve que ça va. Week end avec des excès, diners plein de grignotages, soirée pizza, je dirais que le résultat n'est pas si mal.

Du coup rentrée du taf hier vers 20h donc je n'ai pas fait mes courses, j'irais ce soir, bien envie de tester un draineur... Ce week end repas de famille chez moi et ensuite on va tous faire une balade et du shopping.

Matin : 1 café au lait sucré + 2 krisprolls et 1 toast avec beurre et confiture + 1 yaourt

Midi : café et 4 sucres

Soir : sandwich jambon/emmental/tomate/mayo + 1 yaourt + bonbons

Crevée, crevée, crevée, vivement ce soir, même si il faudra que je fasse un grand ménage chez moi pour demain... et que je prépare un bon repas demain matin mais ça j'aime bien !

Poids : pas de pesée, j'essai de perdre l'habitude de me peser tous les jours, arrêter de me focaliser sur mon poids qui est aujourd'hui proche de mon objectif... j'espère que j'aurais une bonne surpise. Je ne sais pas quel jour je me pèserais, j'hésite.

Matin : 1 café au lait sucré + 2 krisprolls + 1 toast avec beurre et confiture + 1 yaourt

Midi : salade + 1 steak haché avec soupe à volonté + 1 yaourt +1 pomme + 1 kiwi

Soir : 1 krisprolls avec emmental et une tr de jambon + 3 toast beurré confituré + 50g de gateaux apéros bien gras...pfff le soir c'est la cata!

Je vais faire mes courses après le taf, bon je reçois du monde ce week end, j'étais tenté à faire une raclette...en prenant  1 ou 2 patates, du jambon et pas trop de fromage ça peut etre jouable pour pas grossir mais bon je verrais en faisant mes courses.

Poids : pas de pesée

Hier soir : pizza + 2 kinder délices + oeufs en chocolat... et ciné! je suis allé voir CLOCLO du coup ça m'a reboostée, mise de bonne humeur, envie de chanter, danser, rire... bref pas du tout démotivée par mon diner gras et sucré... il manque plus que le soleil, du repos et hop c'est reparti avec le sourire!

Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr de pain de mie beurré/confituré + 1 yaourt

Pause : 1 orange

Midi : riz + filet de colin avec noix de beurre + 1 creme vanille banane + 1 pomme + 1 kiwi

soir : 2 tr de jambon, des chips + quelques pruneaux + du coca classique c'est pas encore top niveau diner...

Poids : pas osée me peser vu l'écart d'hier et c'est pas plus mal de ne pas se peser tous les jours d'ailleurs.

Matin : 1 demi verre de jus d'orange + 1 café au lait sucré + 2 tr de brioche beurré confituré + 1 yaourt

Pause : 1 orange et de l'eau

Midi :boudin noir + riz + 1 creme vanille banane + 1 kiwi + 1 pomme

Soir : peut etre une soupe tiens! et 1 pomme enfin j'espère car je n'arrive plus à me contrôler le soir et c'est ça qui pêche depuis des semaines!--->>> en réalité j'ai pas mangé ce diner là... je suis sortie donc 3 parts de pizza + 2 kinder délices + 3 oeufs en chocolat