57 kg tout pile ce matin soit 500 g de pris ce week end avec un bon resto samedi soir et un barbecue hier midi, du vin à chaque repas, je dirais que c'est pas cher payé, je suis CONTENTE!!

Mon copain est reparti, je vais m'y remettre, je vais sortir les haricots verts pour relancer la perte et hop hop hop, la balance descendra à nouveau!

Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr de pain de mie/1 toast beurré confituré + 1 orange

Midi : carottes rapées/mais avec mayo + 1 steack haché cuit dans une noisette de beurre + riz + salade + 1 creme vanille banane + 1 kiwi

Soir : 3 surimis + mais + carottes rapées+4 tr de brioches

J'arrête de compter les calories, à présent je sais équilibrer mes journées assez naturellement.

ce week end je reçois de la famille, si il fait beau ce sera barbecue avec des crudités et en dessert un gateau au chocolat MIAM par contre je dois réfléchir au plan B si il pleut

Poids : pas de pesée

Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr de pain de mie + 1 tr de brioche beurré confituré

Midi : salade de crudité + 2 brochettes + 2 saucisses + 2 boules de glace + 2 verres de vins + quelques chips

Soir : départ de mon copain... des chokobons et 1 krisprolls au fromage frais

56.5 kg

week end avec mon copain

Matin : 1 café au lait sucré + 2 tranches de brioche beurré confituré + 2 cracottes beurrés confiturés + 1 jus d'orange

Midi : carottes rapées  mais avec mayo + 1 part de saumon avec sauce beurre et creme fraiche + riz + 1 creme vanille avec rondelles de bananes + 2 verres de vin

Pause : 1 café sucré + des chokobons

Soir (RESTO MIAM) soupe topinambour avec foie gras + daurades royales et légumes + trio de dessert (pannacotta + minimuffin pistache + boule de glace caramel) + 3 verres de vin

poids : 56.6 kg ???  - 100g encore ce matin malgrès mon gros craquage hier soir!  j'ai mangé une moitié de gateau apéro et 5 tr de brioches et j'ai quand même perdu... bon ok c'est cool mais pas très sain tout ça!

matin : 1 café au lait sucré + 2 tr de pain de mie/ 1 toast brioché beurré confituré

pause : 1 orange

midi : 1 steak haché + champignons + mache + betterave rouge + 1 yaourt + 1 banane + 2 cracotte + tranchettes d'emmental

soir : gateaux apéros + roulés au jambon + croques monsieurs + vin (arrivée de mon chéri, je vais pas être super présente ce week end...)

poids : 56.7 kg, doucement je perds! mais vu le craquage de hier soir je n'en crois pas mes yeux ce matin!! j'ai perdu 100g!

Matin : 1 café au lait avec 2 sucres + 1 toast/2 tr de pain de mie avec beurre et confiture

pause : 1 orange

déjeuner : riz + dés de jambon + betterave rouge + salade + 1 banane + 1 yaourt + 2 cracottes avec 5 tranchettes d'emmental

soir : 5 tr de brioche avec miel/beurre et confiture + 1/2 paquet de gateau apéro

j'ai moins la niak en ce moment, trop crevée!

le soleil m'avait rebooster et la pluie et le froid m'éloigne des belles salades d'été

je dois faire gaffe je suis très sensible au grignotage ces derniers temps, c'est dommage, je m'approche de mon but sans jamais l'atteindre... vais je y arriver?

Poids : 56.8 kg

matin : 1 café au lait sucré + 2 tr de pain de mie + 1 toast avec beurre et confiture + 2 kiwi

midi : 6càs de riz cuit + 2 oeufs sur le plat + maîs +  + 1 yaourt + 1 pomme + 1 sucre

soir : tomates cerises avec du fromage frais + 1 paquet de palmier craquaaaage + 6 cracottes au beurre!! + des pruneaux d'agen 

vivement ce week end, il caille, je serais bien restée sous ma couette ce matin, mais non je dois aller bosser...

Poids : 57 kg pile soit 1.3 kg de pris en 4 jours; c'est pas catastrophique, motivée motivée!

Nouvelle semaine après un week end plein d'abus en tout genre, nourriture grasse, sauces, vins, chocolats, toats, gateaux! ça m'a fais du bien, non seulement parce que je me suis fait plaisir mais aussi parce que j'ai passé de bons moments en famille c'était cool;

trève terminée, je reprends mes bonnes habitudes alimentaire!

Matin : 1 café au lait sucré + 2 cracottes beurrées confiturée + 1 krisprolls beurré confituré + 2 kiwis = 300 kcal

midi : mais chaud avec une noisette de beurre + 4 corayas mayo + 1 yaourt + 1 banane + des oeufs en chocolat

soir : 1 salade de crudté avec vinagrette + 3 cracotte avec fromage frais + des oeufs en chocolat, bon j'en ai plus donc ça évitera de recraquer

Ce week end, je revois mon chéri, 1 mois sans le voir donc il faut que je tienne, j'ai bon espoir de m'approcher du 56 kg d'ici vendredi, pour cela il faut que je sois super sérieuse... dur dur il me reste des oeufs de paques et j'ai mes règles;..

Poids : 55.7 kg !  super contente car hier des repas destructurés, hier soir c'était pas très light, riz mayo et cracottes fromage frais mais du coup pas de conséquence enfin si, j'ai perdu 100g! Sans doute parce ce que hier au taf j'ai beaucoup marché!!

Matin : 1 bol de café au lait sucré (2 sucres) + 2 krisprolls beurrés/confturés + 1 toast brioché aux raisins beurré confituré + 1 orange fraiche = 350 kcal

Midi : salade (feuille de chene et mache) + lardons (avec évacuation du gras après cuisson) + champignons + concombre + carottes rapées + croutons à l'ail + vinaigrette à la framboise + 1 yaourt + 1 banane = 450 kcal (léger en prévision de diner en famille plus riche)

Diner (chez maman et papa) = 1 oeuf d'oie (MIAM) avec des mouillettes et soupe de légumes maison.

Prochaine pesée mardi ou mercredi ...

Poids 55.8 kg ... bon craquage hier soir sur des pruneaux d'agen... et ce matin mes règles, le bonheur quoi!  les prochains jours vont être super durs, envies de sucre accrues, et c'est le week end de paques autant dire que ça tombe bien! d'ailleurs ce soir, il faut que j'aille acheter des chocolats pour ma famille, parents, soeur et bof et mes 2 nièces, ça va être sympa :)!

la balance va pas être sympa avec moi les prochains jours... Bon je ne désespère pas, le but c'est d'être à 55 pile à la fin du mois, ça me laissera le temps de reperdre... enfin j'espère!

Matin : 1 café au lait sucré + 2 cracottes beurrés/confiturés + 2 krisprolls beurrés/confiturés + 1 orange = 320 kcal

Pause : 1 cappucino sucré et 1 pain au pépites de framboises = 300 kcal

Midi : crudités + mayo + quelques corayas + 1 yaourt = 250 kcal 

Soir : riz à la mayo + 5 cracottes au fromage frais = 450 kcal

Journée très bof, j'ai pas arreter de courir partout et j'avais besoin de me faire plaisir et voilà.

Je vais me mettre en mode "plaisir" pour ce week end, régime en stand by sans pour autant me goinfrer. Mais voilà week end de pâques je n'ai pas envie de regarder les autres manger du chocolat, de l'agneau et me contenter de crudités au poulet. Donc je ferais le point après pour me reprendre.

Poids : 55.7 kg

Petit à petit le poids descend, mais météo régime annonce des perturbations importantes ce weekend...

Matin : 1 café au lait sucré + 2 cracotte confiturée + 2 krisprolls beurrés confiturés + 1 orange = 320 kcal

 Pause : 1 café sucré

Midi : salade + carotte + concombre + 5 càs de riz + 1 steak haché grillé dans un peu de beurre + 1 banane + 1 yaourt = 600 kcal

Soir : salade + betterave + 4 corayas + tomates cerises + carottes +rapées concombre + croutons à l'ail + vinaigrette à la framboise + 1 cracotte avec fromage frais = 250 kcal