Saloute les filles

Comment sa baigne ? Moi j'aime commencer la journée par de bonne nouvelles.

Ma wiifit m'avait dit lundi -1kg est ma balance me l'a confirmé ce matin voilà je vois enfin mon 54kg depuis le temp que je le veux.

Grâce à vous qui m'ont dit essaye le cardio eh bien sa marche même pour 20min par jour avec 10min d'abdos. Aujourd'hui, j'aime mon ventre quand il est tout raffermi merci les abdos et le vélo elliptique.

Je continue mes repas équilibrés, merci aussi le pain beurre depuis samedi c'est mieux que le pain au chocolat ...J'avais envie de prendre mes mensurations mais je préfère attendre mercredi prochain toutes les deux semaines.

Aujourd'hui, 40min de vélo elliptique et 10min abdos sa me donne envie d'en faire tous les jours.

Je ne bosse pas aujourd'hui tout va bien ! Mais demain et vendredi que des longues journée 8h - 17h30 ah ah moins cool !!

Je suis contente car samedi soir grillade j'avoue j'ai pas trop mangé car c'était le soir et j'avais pas envie même si j'ai faim quand je vais me coucher comme presque tous les soirs parce que j'évite les repas très caloriques le soir donc je mange que des légumes avec de la viande et yaourt pas de féculent ou vraiment quand j'ai faim mais je m'arrête a une cuillère.

Gros gros bisous

Coucou les filles,

J'ai fini tout ce que j'avais à faire donc je pense venir vers 21h je ne peux pas avant si je veux faire du sport et tout le tralala quotidien.

La reprise du boulot dur dur ou lala vers 14h les yeux qui picote mais après avoir bu du thé menthe sa aller un peu mieux.

Cette nuit le réveil qui a sonné à 4h30 du matin pas cool lol j'ai réussi à me rendormir. Et coucher à 00h30, là sava c'est demain matin le plus dur.

J'ai fais mon test physique sur la wii -1kg maintenant jespère voir sa sur ma balance mercredi.

J'ai fais 20min de vélo elliptique et 10mn abdos si je fais sa dans la régularité mes efforts se payeront.

Je me décourage pas je suis motivée je continue à fond car c'est dans la durée que sa se voit et pas en une semaine y me faut au moins deux mois pour arriver à mon but sans lâcher prise et en faisant autant de sport.

Merci pour votre soutiens, je vous adore, admire, apprécie.

Gros gros bisous

Coucou

Y fait beau dehors sa fait plaisir, j'ai sorti la tunique depuis trois jours sa fait du bien de mettre ses jambes à l'air.

Hier j'ai fais 10mn corde à sauter, 20min vélo elliptique, 10min abdos 5 min fessiers et tous les jours je vais essayer de faire 20min de vélo elliptique et 10mn d'abdos pendant une semaine changer toute les semaine de sport pour ne pas me lasser.

Jespère m'y tenir en rentrant du boulot sinon ben j'ai demander à ma soeur si mon ventre avait mincis et elle m'a dit le haut oui mais pas vers le nombril donc abdos, abdos et très peu de gras.

Bon je file je fais une grillade cette après-midi, avec ma famille donc ce soir léger et éviter les saucisses et l'apéritifs.

Gros gros bisous

Bon dimanche

Je passe vous voir ce soir

Coucou

C'est comment dire décourageant, énervant, quand la balance depuis une semaine ne bouge pas malgré le sport plus de 1h par jour, les légumes le pire c'est que depuis lundi je ne mange plus de gâteau à 17h même si au ptit déj je m'accorde un pain au chocolat vous allez pas me dire que c'est sa qui m'empêche de maigrir c'est vraie que sa fait trois jours que j'en mange un chaque matin... je vais tenter les tartines beurrée jusqu'a mercredi je vais bien voir si sa fera le même effet.

C'est vraie que sur le plan nutritionnel le pain au chocolat et vu comme un plaisir et souvent pris le dimanche bon la dessus j'ai déja faux pour mon régime.

La piscine on est sorti à 19h j'ai bien fais mes longueurs avec les filles après on a été se posé a la cafétaria j'ai pris la moitié d'un mars avec claire. On a mangé à 22h des carottes à la vapeur épicé avec du boeuf pas de pain, ni fromage et en dessert riz au lait.

Les légumes me font mincir du ventre, des cuisses je le vois dans mes vêtements c'est vraie que sa fait que depuis lundi que j'ai repris tout légumes plus de gâteaux et c'est vraie que la semaine dernière j'ai pas fais attention entre le chocolat, les bonbons, les frites que des choses grasses et qui n'ont aucune ou voir presque rien sur le plan nutritionnel.

En ce moment, je m'intéresse beaucoup aux aliments qui rapporte quelques choses de bon pour mon corps sur le plan nutritionnel.

Je ne lâche pas au contraire c'est dans la régularité que je vais y arriver et pas en me relâchant je vais les battres ces kilos. Et je vais le voir mon 54kg !!

Sur ceux je vais arrêter de vous saouler lool,

je vous souhaite un bon week end

gros gros bisous

Saloute les plus belles,

Comment vous allez ? Bien à ce que je vois. Moi la forme tout baigne. Mes z'amours je suis amoureuse et jespère que sa continue j'ai jamais autant rigoler avec un ptit ami y me trop rire vive les abdoss !!

A 16h c'est piscine avec mes amies on sera 5 ouh lala sa va faire du bien de se retrouver depuis deux semaines que je les ai pas vu, on restera jusqu'a 19h vive les longueurs et les fou rires.

Demain, je vais voir une amie d'enfance que j'ai pas revue depuis plus de 3ans sa fait longtemp mais c'est pas pour sa que l'on s'adore plus autant comme avant.

J'en ai bien profiter de mes vacs, je me suis pas ennuyer hier j'ai fais 1h de wiifit aujourd'hui piscine je gère mon temp. J'ai même terminer de ranger mes papiers, et de faire quelques heures de ménage.

Toujours légumes et salade très peu de féculent et je me suis accordée 2carré de choco noir. Ce soir poulet avec légumes. Hier soir, en allant me coucher j'avais trop faim lool vers 23h mais j'ai pas dodo toute de suite j'ai dodo à 2h toujours faim mon ventre qui gargouillait mais y faut qu'il s'habitue.

Gros gros bisous

Je vous aime

Saloute :))

Ben jespère que vous êtes en forme parce que moi oui, que de mieux pour attaquer la journée que de prendre soin de soi épilation, crème, gommage, soins j'en profite j'avais le temp ce matin d'habitude c'est une fois tous les trois semaines. M'épiler quand même pas mais les petits soins ouii d'habitude j'ai pas le temp. Sa fait du bien en tout cas sa me motive à être encore mieux.

Alimentation je continue mes légumes, mes salades, je m'accorde 30gr de pain le midi et le soir sinon plus de féculent pour terminer la semaine, éviter les gâteaux, et le matin j'ai le droit de me faire plaisir ben oui sinon sa serait trop triste que des légumes lool

Sport tous les jours 1h jusqu'a dimanche pour tonifier tous sa et après quand je reprendrais le boulot marche/abdos/fessiers pdt 30min.

Y fait beau, je vais en profiter pour aller faire un tour et faire de la corde à sauter 5mn sa sera tjr sa !!

Gros gros bisous

Bonne aprem

Salut les filles,

A chaque fois que l'on veut maigrir le seule écart que l'on fait on reprend tout alors vous avez pas une idée même pendant les périodes de fêtes et même si l'on mange en petite quantité de tout sa ne marche pas la preuve j'ai repris mais 1kg200 qui était vite envolés et qui sont vites revenus. Pourvu que ce soit du muscle mais j'ai pas que des mauvaises nouvelles bah oui parce que cette balance me dit 55kg mais les mensurations compte à elle me dit :

Avant      --      Après

Cuisses   54  --   53  = -1cm

Hanches   92   --   91   =  -1cm

Dessous fesses   90  --   90   = 0cm

Tour de taille   68   --   67  = -1cm

dessous nombril   80  --  79  = -1cm

nombril    76   --   73   =  -3cm

Merci la piscine, le vélo, la marche, les 2h de wiifitplus, les abdos, les fessiers.

Après tout je pense avoir perdu du muscle et l'avoir repris en faisant du sport pendant ces 5 derniers jours.

Conclusion : Je continue à m'affiner mais elle la balance ne veut rien voir ou savoir ah la bonne blague j'orais tout vu !! Ah mais non je ne despère pas, sport, sport si c'est pour m'affiner que demander de mieux comme vous dites mes 55kg personne ne les voit mais j'aimerais bien quand même descendre à 52kg.

Quelqu'un a des conseils à donner parce que je suis preneuse ?

Bon mercredi à vous

Bisous

Saloute mes copinettes,

Comment vous allez ? Moi bien, j'ai bien dodo y manquait juste mon chéri avec moi sa faisait un grand vide. Debout à 10h05 précis, j'en profite avant que je reprend le boulot.

Je sais pas pourquoi mais à chaque fois que je mange quelques choses j'ai mal aux ventres après...ou j'ai envie de vomir  c'est bizarre. Peut-etre que mon organisme est decaler vu que je mange jamais à l'heure mais là je vais essayer de tout modifier mais vu que quand y l'ai l'heure de passer à table j'ai pas faim vu que j'ai pris mon ptit déj 10h20 après 13h pas faim du coup mange pas grand chose un yaourt et après j'ai faim vers 16h je goûte et le soir je mange normalement...je bois de l'eau pour éliminer ou thé vert faut que je bois 3 ou 4 bol par jour. Je suis à l'écoute de mon corps quand mon ventre ne gargouille pas sa veut dire que mon corps a besoin de rien à part de l'eau et quand il gargouille sa veut dire qu'il veut qu'on lui donne à manger !! C'est comme sa que l'on grossit pas en écoutant son estomac et sa marche.

Vous êtes bien d'accord ?

La crème aminscissante, faut que je l'achète mais aujourd'hui je ne sors pas, demain oui car je reprend les cours de gym 19h 21h j'irais avant.

Hier j'ai fais 1h de wiifitplus  yes le test physique j'ai ni repris ni regrossi c'est bon signe sa me rassure pour ma pesée de demain

Je refais la même dans l'après-midi, test + sport et sa marche j'ai mal aux fesses hihi et ménage comme d'hab, internet, télé on verra sa ce soir un bon programme tout de même.

Gros gros bisous

Saloute les filles,

De retour en pleine forme, je me suis bien reposé étant donné que tous les matin on se reveiller vers 11h30 du mat' le soir on se couché tard.

Mercredi, on a fais les magasins de fringues et de parfumerie je peux vous dire que sa fait du bien de faire les boutiques avec son chéri.

Jeudi, film toute l'après-midi puis on est parti quand même faire un tour de vélo à 16h30 rentrer vers 17h30.

Vendredi, mes cousins sont venus à la maison on a parler, et beaucoup rigoler on est allée laver la voiture, donc aspi, vitre et carsher (ché po komen sa s'écrit) !! En route pour aller chez lui, une fois que la voiture toute propre.

Samedi, piscine de 16h à 18h30 sa faisait trop du bien, parce que moi l'hiver j'y vais jamais et là de retrouver l'eau a quel plaisir !!

Dimanche, on est parti voir ses amis pour me présenter sa s'est très bien passée y sont cool, sympa, marrant, sa fait plaisir aussi.

Lundi, on joue a la ps3 et hop à la maison vers 16h, de retour à la réalité lol, c'était bien parce que je faisais pas à manger, pas de ménage, loin des soucis, loin du travail loin de tout lol !! Y me reste encore une semaine de vacs donc tout va tjrs bien.

Côté diet : C'est pas trop bien entre pizza, frites, chips, gâteaux, apéritifs, fromage, aucun fruit, ni de légumes ah lala !! :S

Côté sport : piscine, marche, vélo c'est déja mieux :)

Les journées passent vite forcément vu que je me lève à 11h30 on prend le petit déjeuner on ne déjeuner pas et vers 16h on prenais des gâteaux grrr euh et le soir que des mauvaises choses pour la ligne...

Je me suis pas pesée, je me pèse mercredi, avec mes mensurations, je ne pense pas avoir pris parce que dans mon pantalon je me sens toujours bien même je pense avoir perdu des cm...

Je ne culpabilise pas, mais je faisais très attention aux quantités et surtout je faisais tout pour me bouger les fesses.

Gros gros bisous

Bonne semaine

saloute les filles

Il fait beau en Picardie, et je sais pas pour vous mais moi quand il fait beau je suis encore plus motivée pour me bouger les fesses c'est pour ça que normalement l'été on est censé maigrir parce que l'hiver on a tendance a ce laisser aller....!!

Je suis en pleine forme, merci le soleil de mettre de la gaïeté dans notre vie...sa sent aussi les vacances bientôt dans trois mois sa approche très vite.

Ce matin, j'en ai pas profité pour faire la grass mat' debout à 9h15 petit déj et directe ménage qui a durée 1h30 et après une bonne douche sa aussi sa fait bien plaiz'

Cette après-midi, je remets sa avec du repassage et le bas de la maison à faire le salon, la cuisine et le tri dans les papiers sa aussi très important de mettre de l'ordre là-dedans.

Côté sport, 15mn corde à sauter, 15mn abdos, 15mn, fessiers pour redessiner une belle silhouette. Hier, j'ai mis la musique et j'ai danser pendant 1h dans mon salon ptdr vous allez trouver sa débile mais je suis folle rooo j'aime bien faire la folle parfois...!

Gros gros bisous

J'abuse pas du chocolat, mais j'apprécie le bon goût qui fond comme sa sa dur plus longtemp...humm quel plaisir.

Euh sinon, c'est salade, légumes, pas trop de féculent, fruit, pas de mat.grass juste 1cs de vinaigrette, yaourt 1/jour sa suffit.

Je vous adore.