Hello!

La nausée qui m'a accompagnée hier toute la journée a fichu le camp ce matin.  Je suis prête à assumer mes responsabilités et entamer les démarches pour la réparation de la voiture... Je suis soulagée car après coup de fil à mon assureur hier, j'ai eu la confirmation que ma prime n'augmentera pas suite à cet incident.  Il me reste à remplir un constat (même si je suis seule en cause) et à trouver celui qui se chargera de la réparation.  Je pense m'adresser à mon concessionnaire, tout simplement (par contre, je ne pense pas que c'est le meilleur marché).  J'espère qu'il pourra me réparer ça pour le mois d'août, question de passer à autre chose au plus vite et de pouvoir rentrer au boulot en septembre plus sereine.

Niveau poids, ça devrait aller.  Si je continue sur la lancée de cette semaine, je devrais atteindre mon objectif samedi (même peut-être mieux).

Niveau sport, j'ai des objectifs aujourd'hui aussi.  T'façon il pleut encore ce matin... Donc j'irai à la salle de 10 à 12h.  J'y retournerai le soir pour mes deux cours collectifs.

Je vous souhaite à toutes une belle journée.

A tout à l'heure pour les bilans alimentaire et sportif.

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Bilan sport du matin: 25 minutes de vélo elliptique + 25 minutes de vélo stationnaire + 25 minutes de tapis de marche + 15 minutes de vélo semi-couché + 300 abdos + 1 exercice pour la taille.

Bilan sport du soir: 1 heure de spinning suivie d'1 heure de body combat.

Hello...

Blog tardif aujourd'hui.  C'est pas la forme! Vraiment, vraiment pas la forme! J'vais m'expliquer...

Hier soir, après le souper, je suis allée chez mon amie rentrée de vacances pour visionnier ses photos et papoter.  J'ai bu 3-4 verres de vin rosé et ... tout allait très bien.  Sauf que ce matin, le réveil a été brutal!  Dans tous les sens du terme... J'ai fait des dégâts à ma voiture apparemment en rentrant (le tout sans m'en rendre compte).  Le souci, c'est qu'en sortant de chez elle (elle me l'a confirmé ce matin), je n'étais pas saoule. Mais j'ai dû avoir un coup soudain! Je ne sais ce qui a pu se produire.  Je me sens nulle et irresponsable aujourd'hui! Et je rage oui je rage pour ma voiture! Elle est bien bien abîmée!

Je me sens nauséeuse (mais la cause est psychologique). 

Ma façon de me nourrir en ce moment doit  être à la base de ce qui s'est produit! Je dois réfléchir à tout ça... C'est la première fois aujourd'hui, depuis le début de mon régime, que je ne me sens pas bien.  Une petite sieste l'après-midi s'impose. 

Du coup j'en ai parlé avec ma maman tout à l'heure.  Elle s'est montrée calme et à l'écoute (ouf) et m'a rappeler que je devais changer ma facçon de vivre.  Il faut vraiment que j'arrive à m'aimer... Pour le mois d'août, j'aimerais être plus active, me donner des petits objectifs simples, des choses à faire (genre me confectionner un petit bac à plantes aromatiques...).

Bon...  Je suis tout de même allée au sport mais j'ai fait très light par rapport à d'habitude.  Encore bien car j'étais pas bien après...

Bilan sport du jour: 25 minutes de vélo stationnaire + 15 minutes de tapis de marche + 10 minutes de vélo elliptique + 300 abdos + 1 exercice pour la taille.

A midi, j'ai mangé une banane directement en rentrant du sport (je me sentais pas bien) puis j'ai voulu manger ma soupe mais ça ne passait pas... Je me suis toute de même efforcée de boire un demi bol.

Allez ... Demain est un autre jour... Faut que j'avance! Faut que j'assume mes bêtises et que j'agisse!

Bonne fin de journée à toutes! Je passe sur vos blogs ce soir, j'espère.

Hello!

Oh que l'après-midi est difficile à gérer depuis deux jours (notez bien, c'est toujours le moment de la journée difficile pour moi)!   Je n'ai pas faim mais je pense bouffe et j'ai toujours mes anciens réflexes qui consistent à me lever pour aller trifouiller dans la cuisine à la recherche de la bouchée plaisir!

Le top est qu'évidemment, il n'y a plus de bouchée plaisir ultra calorique pour le moment chez moi (c'est l'avantage de vivre seule et de pouvoir acheter uniquement en fonction de son régime).  Je compense donc par: des tomates séchées ou des tomates cerises (c'est mon dada pour le moment), du raisin... C'est mieux qu'avant, je vous assure!

Bref, on ne peut pas encore dire que j'ai craqué puisque ces aliments, je me les autorise.  J'espère que ça sera plus facile aujourd'hui, tout de même!

Nous sommes lundi et c'est plutôt chouette... Nouvelle semaine, nouveau défi à tenir et verdict de fin juillet très bientôt!

Aujourd'hui, j'ai pour objectif d'aller deux fois au sport.  Ca sera plus facile de m'y tenir puisque le matin ne pose pas de souci pour moi et que fin d'aprem, mon amie revenue de vacances m'accompagnera.

Je vous souhaite une journée réussie et motivante! A tout à l'heure pour les bilans!

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Bilan sport du matin: 25 minutes de vélo elliptique + 41 minutes de tapis de marche + 15 minutes de vélo stationnaire + 2 exercices pour les cuisses + 1 exercice pour la taille + 450 abdos.

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Edit 16h26: Je m'apprête à filer à la deuxième séance! Bilan tout à l'heure.  Je ferai sans doute plus light puisque je suis déjà allée le matin et que c'est mon amie qui passe me prendre. 

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Bilan sport du soir: 25 minutes de vélo stationnaire + 8 minutes de tapis de marche + 15 minutes de vélo semi-couché + 550 abdos + 1 exercice pour la taille + 2 exercices pour les cuisses.

Hello!

Un nouveau réveil très matinal pour Mona... Mais peu m'importe! Cela me laisse le loisir de passer ici et déjeuner trèèèès calmement!  J'aime ça, flâner le matin.

Au programme de ce dimanche: une journée zéro défaut et du sport le matin!  J'espère que le cours de spinning aura assez d'adeptes.  Mercredi, il a  été annulé car... j'étais la SEULE présente!  Après cela, j'essayerai d'enchainer avec le cours de body combat, qui là aussi, je l'espère, rencontrera assez d'adeptes.

Après-midi et soirée: rien de prévu mais une amie revient de vacances et supposait qu'on se croiserait, dans son sms envoyé hier.  On verra.  En tout cas, ce n'est pas sur la terrasse qu'on pourra se retrouver...

Niveau météo, toujours la même galère! Vraiment, c'est rude! J'ai tellement besoin de soleil! Je compte aussi tellement recharger mes batteries au maximum avant la rentrée au boulot en septembre... Oui, ok, il reste un mois!

Je vous souhaite une excellente journée! A tout à l'heure pour le bilan sport et l'alimentation tout au long de la journée!

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Bilan sport du jour: 1 heure de spinning + 1 heure de body combat

Hello!

Nous y sommes! C'est parti pour le bilan de cette semaine! Je suis passée sur la donneuse de verdict.

1) Perte honorable.  Je suis à 72,9 ce matin.  Me reste donc 900 grammes à éliminer pour samedi prochain (date de mon objectif de fin juillet).  Rude mais pas insurmontable. Le tout est de voir si la chance est avec moi puisqu'il y a une semaine d'ici j'avais repris 500 grammes sans faire d'écart...

2) J'en suis à 10,1 kilos de perdus.  C'est un bon début.  Mais je veux encore perdre au moins la même chose.

3) Toujours zéro écart cette semaine! Même pas un verre d'alcool cette fois puisque je ne suis pas "sortie".

4) J'ai fait mon sport et j'y prends plaisir.  D'ailleurs le repos forcé de jeudi m'a pesé.

Enfin, puisqu'il faut avancer et se donner des objectifs (réalisables) pour cela, je me dis que mon défi de cette semaine sera d'ajouter encore un peu de sport (y a moyen si j'y vais matin et aprem plusieurs fois pas semaine). 

Allez, je croise les doigts pour être récompensée le 30/07!

Bonne journée à toutes... A tout à l'heure pour le bilan alimentaire (suite) et le bilan sportif.

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Bilan sport du jour: 25 minutes de vélo elliptique + 41 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo stationnaire + 10 minutes de vélo semi-couché + 300 abdos + 1 exercice pour la taille.

Hello!

Oh oui aujourd'hui, je compte bien faire fi de cette balance têtue... jusqu'à demain! Je vais pouvoir aller me défouler et m'occuper au sport après ce jour de repos forcé.  Ouf! Hier, je tournais en rond...

J'aurais voulu vous parler d'un truc fun ou enthousiasmant mais... rien de tout cela ne s'est produit cette semaine.  Qui sait, le w-e m'apportera peut-être une surprise!

Bon, on n'oublie pas de faire attention, très attention, aujourd'hui car demain, normalement, c'est le verdict officiel de la pesée! Je compte sur vous et sur moi!

A tout à l'heure pour la suite du bilan alimentaire et le bilan sport du jour!

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Bilan sport (matin): 25 minutes de vélo elliptique + 41 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo (semi couché) + 300 abdos.

Hello!

Journée nationale pour nous, les Belges.  Elle revêt un caractère particulier, je trouve, vu la situation politique dans laquelle nous baignons depuis plus d'un an... Oh mais j'y crois encore, moi!

Bon, c'est pas tout ça mais va falloir combler cette journée.  La salle de sport est fermée... Je pense aller marcher avec mon chien.  Mais vu le temps pourri dont nous bénéficions depuis des jours et des jours, j'hésite à passer à l'action.  Je verrai début d'après-midi. 

Je sortirais bien faire la fête quelque part ce soir, aussi.  Mais bon.. La pauvre petite célibataire que je suis doit compter sur des amis qui ont d'autres chats à fouetter ces derniers temps...

Je vais m'efforcer de taire le "résultat balance" de ce matin... ça m'saoule.

Passez une agréable journée!

Hello!

Un pas en avant, un pas en arrière... C'est vraiment ce que je vis depuis quelques jours avec la balance.  Elle est parfois trop gentille puis bardaaf elle me refile des centaines de grammes.  Je n'y comprends rien et continue sur ma lancée sans écart.  Mais...

J'aimerais que ça avance! Je voudrais des résultats probants tous les jours! J'voudrais comprendre le fonctionnement du corps, qui, malgré mes efforts, ne pige pas qu'il doit lacher du gras!

C'est rude de perdre du poids! Quel combat!

Mon objectif du 30 juillet, pour rappel est de 72 grand maximum. Ce matin, j'en suis à 73,2.  Et demain ça pourrait très bien être 74 et des chiques... Un truc de fous, je vous dis!

Pas de sensation de faim ou de faiblesse... Donc ok mais je ne voudrais pas être contrainte de continuer mon régime en me faisant violence!  Je garde espoir et j'attends samedi avec impatience...

Bonne journée!

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Bilan sport du matin: 25 minutes de vélo elliptique + 40 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo stationnaire + 300 abdos + 1 exercice pour la taille.

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Bilan sport du soir: Pas de cours de spinning (j'étais la seule...) ni de body combat... Pfff Pourtant j'y étais... J'ai donc fait encore une heure de cardio: 20 minutes de vélo elliptique + 21 minutes de vélo stationnaire + 10 minutes de tapis de marche + 10 minutes d'un autre type de vélo + 300 abdos + 2 exercices pour les cuisses + 1 exercice pour la taille.

Hello! Et bonjour particulier à ma nouvelle "amie" du site :-)

Vous connaissez la chanson... En me levant, je passe sur la balance.  Cette dernière, assez sympathique ce matin, m'a mise de bonne humeur.

C'est donc avec entrain et réelle envie que j'annonce deux séances sportives aujourd'hui.  Matin, comme d'habitude et l'après-midi (oui oui, il faut que je le fasse) pour en faire un peu plus.

Le reste de la journée n'est pas planifié... Une petite surprise serait la bienvenue! Question de pimenter un peu mes journées qui commencent à manquer de "fun"!

A tout à l'heure pour, peut-être, d'autres nouvelles et/ou en tout cas, les bilans sport et alimentation.

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Bilan sport du matin: 25 minutes de vélo elliptique + 40 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo stationnaire + 300 abdos + 1 malheureux exercice pour les cuisses.

Hello!

Ma Senseo n'en veut plus... Elle aussi me met au régime!   Pas de café ce matin.  Je l'avais détartrée il y a deux jours de cela.  Et ça doit être lié. Pas la première fois que j'ai ce genre de "blague"! Bon ok, je vais pas me battre avec elle ce matin mais c'est HOR-RIBLE!

En espérant que ce petit incident du matin ne donne pas le ton de ma journée...

Côté "crève"... ça s'empire.  Mais y a toujours pire...

Côté poids, une descente aujourd'hui mais toujours en mode "yo-yo".

A tout à l'heure pour le bilan sport du jour.

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Rectification de 08h46: Ouf, j'ai eu mon café... chez le voisin :-)

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Bilan sport du jour: 25 minutes de vélo elliptique + 40 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo stationnaire + 300 abdos + exercice pour la taille.