| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Mona123
aide blog-
Jusqu'à samedi prochain... publié le 23/07/2011 à 07:15
Hello!
Nous y sommes! C'est parti pour le bilan de cette semaine! Je suis passée sur la donneuse de verdict.
1) Perte honorable. Je suis à 72,9 ce matin. Me reste donc 900 grammes à éliminer pour samedi prochain (date de mon objectif de fin juillet). Rude mais pas insurmontable. Le tout est de voir si la chance est avec moi puisqu'il y a une semaine d'ici j'avais repris 500 grammes sans faire d'écart...
2) J'en suis à 10,1 kilos de perdus. C'est un bon début. Mais je veux encore perdre au moins la même chose.
3) Toujours zéro écart cette semaine! Même pas un verre d'alcool cette fois puisque je ne suis pas "sortie".
4) J'ai fait mon sport et j'y prends plaisir. D'ailleurs le repos forcé de jeudi m'a pesé.
Enfin, puisqu'il faut avancer et se donner des objectifs (réalisables) pour cela, je me dis que mon défi de cette semaine sera d'ajouter encore un peu de sport (y a moyen si j'y vais matin et aprem plusieurs fois pas semaine).
Allez, je croise les doigts pour être récompensée le 30/07!
Bonne journée à toutes... A tout à l'heure pour le bilan alimentaire (suite) et le bilan sportif.
___
Bilan sport du jour: 25 minutes de vélo elliptique + 41 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo stationnaire + 10 minutes de vélo semi-couché + 300 abdos + 1 exercice pour la taille.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi-écrémé + 1 pomme Déjeuner : 1 bol de soupe à l'oignon + quelques grains de raisin blanc + 1 pepsi max Goûter ou snack : tomates séchées Dîner : wok de légumes et dés de poulet + 1 pepsi max Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Mais quelle belle semaine pour toi!
je suis très fière de toi, je suis sure que ton objectif sera atteint.
Continue comme ça ;-)