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Bonjour bonjour !
Ce matin je suis de bonne humeur, même si je me suis couché tard hier soir.
J'ai pris mon ti'déj et dans un moment je vais faire ma séance de sport quotidienne.
J'ai découvert que j'adore les soupes, veloutés de légumes tout ça, c'est vraiment bon, et c'est encore mieux quand on peux les préparés soit même.
Pour l'instant je ne travail pas alors je profite d'avoir le temps de cuisiner d'autant plus que j'adore ça, sans être un cordon bleu ! lol mais j'aime bien.
Il y a beaucoup de vent ce matin j'aurais bien voulu sortir mais je ne sais pas trop ou aller, en plus mon chéri doux va bosser à midi et il reviens seulement ce soir alors je me retrouve toute seule ! c'est moche sniff...
Demain matin je noterais mon poids, mais ce matin j'ai pas pu résister je suis monté sur ma balance et .... 55.3 kg et oui j'ai encore perdu, 300 g c'est pas beaucoup mais qui sait peut-être que demain matin j'aurais encore perdu 200g mdr !!!
bon aller je vais faire mon stepper !
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Ce matin c t grasse mat ! ensuite petit déj puis séance de stepper de 45mn devant la télé ! J'ai fait mes abdos comme d'hab et quelques exercices pour les jambes et les fesses !
Hier soir j'ai encore craquer pour un mac fleury kit kat ball ! Miam ... Mais finalement ça m'a motivé pour mon régime, c t tellement bon. Ce matin je suis d'attaqueet j'ai décidée de mettre mon stepper à bonne contribution, je vais essayer d'en faire 2 séances par jour cette semaine.
Voila ! j'ai fait mon ménage et j'ai écrit mes lettres de motivation !
Yes ! 200 calories de perdues avec ma 1/2 heure de stepper tout à l'heure.
Je me suis autorisée une barre taille fine (100 calories) car mon chéri rentre tard ce soir et donc je risque de manger tard !
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Ce matin au réveil aprés avoir pris un bon petie déj ! j'ai fait avec plaisir ma séance de stepper davant la télé. Aprés 35 mn j'ai perdu + de 200 cal ! c'est pas magique ça ?
NB : Je vous présente l'une des routes les plus chères d'Europe ! Elle se trouve à la Réunion, c'est la route du littoral, ou encore la corniche !
oh la la la la ! Grosse fringale de l'aprés-midi ! mais bon ça va, j'ai pas manger un grospot de nutella ! lol
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bonjour, je suis pas vraiment dans mon assiette today.
Je fais actuellement mes démarches auprés des assedic et il a fallu que je rappel mes anciens employeurs pour récupérer mes attestations et c'est vraiment la galère ! pour la caisse d'épargne il faut attendre 10 jours car le document vient de Marseille ! C'est tout de même allucinants, qu'ils n'ont pas de délégations sur l'île !
Enfin bref, aujourd'hui mon abonnement au moving se termine et je n'ai pas les moyens pour l'instant de continuer alors je vais quand même essayer de faire le tour du quartier en marchant tout les jours, et puis je compte m'acheter un stepper. ça serait bien si je pouvais trouver quelqu'une ! qui habite pas trés loin de chez moi histoire de faire un ti footing ensemble.
Bon aller j'essaie tout de même de garder le sourire, ce ne sont pas ces petis aléas de la vie qui vont me destabiliser !
Beurk ! J'ai trop manger aujourd'hui...
Bon sinon j'ai fait quelque chose de bien today j'ai acheter mon mini stepper ! Dans un instant je vais le sortir de sa boîte et faire une petite séance !
ça y est j'ai fait ma séance : 30 mn de stepper (200 calories perdues !) ; 20 abdos par séries de 20 comme d'hab ! et 20 sec de gainage. J'ai pris une bonne douche et la je vais faire la cuisine !
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Le temps est pas trés beau aujourd'hui, hier il a fait un super soleil et depuis ce matin c'est le ciel gris et la pluie.
J'ai pas trop le moral mais il va falloir que je me remotive un peu ! alors je vais faire un tour sur le forum voir ce qu'on raconte, histoire de commencer la journée tout doucement.
Il est tard et je viens tout juste de terminé mon ti déj ! je crois qu'aujourd'hui ça va être une journée trankilou
salade : laitue, chou rouge, concombre, carotte, et poivron.
On est allés faire une ballade en moto c t chouette ensuite on a fait un tour chez philippe et patricia, et puis en rentrant j'ai fait ma quiche!
bonne nuit !
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Ce matin, je suis motivée je me suis pesée sur ma nouvelle balance et je constate que j'ai perdu 200 g pendant le week end donc tout va pour le mieux.
Je vais aller faire mes courses pour la semaine et cette aprés-midi j'irais à la salle pour faire ma séance de gym. Et oui hier et avant-hier je n'ai rien fait.
Hier soir j'ai craquée pour un snicker mais c'est pas bien grave, il ne faut pas que j'en profite trop souvent quand même !
Mais je suis tellement contente de perdre du poids doucement mais surement que je suis sure que ça iras.
ma séance de sport : 30mn d'élyptique, 15 mn de rameur , 5mn de vélo assis, 5*20 abdos
Recette de ma purée de carotte : 2 carottes ; 25 cl de crème liquide 0%
Je prépare mes lentilles à la cocotte ça va être délicieux ! miam
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j'ai passé un long week end chez mes parents, et je n'ai pas craquer pour autant, j'ai quand même bien manger.
Je suis aussi contente car j'ai bien profiter du temps passer chez eux et en particulier avec maman. Elle m'a offert mon pèse personne électronique en verre ! formidable je vais pouvoir me pesé au gramme prés, lol. j'attends demain matin pour prendre mon poids et le noter sur la courbe.
vendredi soir j'ai manger une salade composée et une escalope de porc, ensuite le dessert une tartelette ananas. samedi matin j'ai fait 1 h de marche avec ma mère, ensuite on est allés à la vierge noire puis déposée un bouquet sur la tombe de mémé et on a fini par faire un tour chez gifi et dans la ville de saint-andré. dimanche on est allés tout les 4 à la brocante de bras panon puis à salazie, c t chouette !
ce soir je reprends mon régime avec toujours autant d'enthousiasme.
NB : j'ai acheter de la fleur de sel de saint-leu !
j'ai bien manger ce soir, j'adore le saumon !
je crois que je vais prendre 1 tisane aprés-repas
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Hier soir je n'avais pas le moral et pour me redonner bonne conscience et surtout pour me motiver je suis montée sur ma balance ce matin, et devinez quoi ???
J'ai perdu 1 petit kilo ! et oui ! je suis contente et de nouveau motivée !!!
Bon alors programme de la journée, ce matin j'ai pris mon petit déj tranquille, j'ai bu 1 verre d'eau agrémenter dun jus de 1/2 citron vert, je vais ranger un peu ma cuisine et ensuite préparer nos bagages, on part en week end chez mes parents, et ensuite j'irais faire ma séance de sport quotidienne.
Pour ce week end je ne suivrais pas à la lettre mon régime mais j'ai déjà prévenue maman je vais manger léger et surtout ne pas grignoter et puis on feras ensemble notre petite marche !
Ma séance de sport : 30 mn délyptique ; 15 mn de rameur ; 15 mn de vélo assis ; 8*12 travail des bras et poitrine ; 12*4 dos ; 10*20 abdos ; 3*20 fessiers ; 2*20 sec gainage
Waou !!! tout ça c t pour me déculpabilisé d'hier soir ! lol ...
Ce midi : 1 omelette avec 3 oeufs, 1/2 oigon ; 1/2 boîte de champignon ; cuit avec 1 c.s d'huile d'olive.
ma salade verte avec un petit peu de vinaigrette à la moutarde !
aprés tout ça je vais me faire une petite tisane aprés-repas.
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bonjour, bonjour !
voila c jeudi, et pour l'instant tout ce passe bien.
Ce matin pour le petit déjeuner, je n'avais pas de lait alors j'ai remplacer par un activia vanille.
je vais faire mon ménage et a toute à l'heure !
aïe aÏe aïe ! j'ai craquer, j'ai manger un twix !!!!
mais bon c'est pas bien grave, je vais aller faire mon sport tout à l'heure et puis je ne prendrais pas de goûter et voila !
Bilan de la journée : today c t journée cata ! j'ai complètement oublié mon régime, ça a commencer par le twix de ce matin et la fin de journée, terrible j'ai grignoter, g t pas motivée j'avais pas envie, et le soir j'ai manger du riz et du cassoulet !
Je ne suis pas trés fière de moi sur ce coup la, mais l'important c de repartir du bon pied demain matin.
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bonjour, ce matin g pris mon petit déjeuner, je le trouve un peu spéciale mais bon je fais avec !
J'ai fais ma séance de gym : 30 mn de vélos assis ; 15 mn d'élyptique ; 8 * 20 abdos ; 2*20 cuisses ; 2*20 fessiers ; 2*15 sec de gainage.
ensuite j'ai profiter du sauna et du jacuzzi !
J'ai fait cuire mes 3 pomme de terre et j'ai fait ma purée avec un peu de lait et de beurre ! miam...
j'ai vraiment l'impression d'avoir manger un boeuf ! mon petit ventre va exploser...
j'ai bu du thé, il faut bien que j'utilise ma jolie théiére ! et le thé au jasmin est exellent !
je commence vraiment a adorer ce régime, je mange bien et je n'ai quasi pas faim entre les repas.
vivement la fin de la semaine pour que je me pèse afin de savoir si j'ai perdu du poids !
Bonne nuit et à demain...
