Blog de doudoune974
aide blog
-
bonjour, ce matin g pris mon petit déjeuner, je le trouve un peu spéciale mais bon je fais avec !
J'ai fais ma séance de gym : 30 mn de vélos assis ; 15 mn d'élyptique ; 8 * 20 abdos ; 2*20 cuisses ; 2*20 fessiers ; 2*15 sec de gainage.
ensuite j'ai profiter du sauna et du jacuzzi !
J'ai fait cuire mes 3 pomme de terre et j'ai fait ma purée avec un peu de lait et de beurre ! miam...
j'ai vraiment l'impression d'avoir manger un boeuf ! mon petit ventre va exploser...
j'ai bu du thé, il faut bien que j'utilise ma jolie théiére ! et le thé au jasmin est exellent !
je commence vraiment a adorer ce régime, je mange bien et je n'ai quasi pas faim entre les repas.
vivement la fin de la semaine pour que je me pèse afin de savoir si j'ai perdu du poids !
Bonne nuit et à demain...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 café ; 1 oeuf dur ; 4 pruneaux ; 1 jus de lègumes/fruits (ananas, tomate, carotte, courgette) |
| Déjeuner : |
purée de pomme de terre ; 1/4 de fromage allégée ; 1 tranche de pain complet ; 1 compote de pomme sans sucre |
| Goûter ou snack : |
1 banane |
| Dîner : |
lentilles ; 2 tranches de jambon ; 1/2 melon |
| Verres d'eau : |
9 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
