Hello!

Petit exercice du jour: n'être QUE positive dans mon billet de ce samedi!

Alors, commencons par le résultat de la pesée: 70,2 contre 71,9 la semaine passée! Super! Malgré ma semaine rouge j'ai réussi à contenir mes envies de l'après-midi.  Je rappelle qu'à cet égard, ce sont les tomates qui sont mes alliées du moment.

Le second point positif est que, comme espéré la semaine passée, je franchis effectivement la barre de l'imc "normal".  Je suis sous les 25.  Pas de grosse performance en soi mais, comme je le disais, un cap psychologique d'atteint!

Avant de vous raconter mes chouettes moments d'hier, je fixe mes envies pour la semaine à venir: perdre 1kg (c'est pas toujours le cas de semaine en semaine) ou en tout cas changer de dizaine (ça, ça devrait être faisable)!

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Ma journée d'hier... Aaah j'ai enfin franchi la porte des magasins.  Voilà plusieurs jours que j'avais envie de faire un peu de shopping.  J'ai tout de même fait attention à mon budget car le mois risque d'être serré.

J'ai commencé par me rendre dans une galerie commerciale.  J'y ai acheté mon agenda et mon cahier de cotes pour la rentrée.  Ensuite, j'ai visité quelques magasins de vêtements.  Je fus surprise de constater la quantité d'articles restants des soldes.  Mais ce qui était chouette, c'est que beaucoup de commercants venaient ou étaient en train d'installer la nouvelle collection.  Bref, Chez H&M, je me suis achetée un petit pantalon noir bien sympathique.  En repartant du centre commercial, j'ai décidé d'aller fouiner dans un magasin que je fréquente habituellement.  J'y ai trouvé une super robe plutôt hiver et et et... une jupe en solde! Alors là j'en croyais pas mes yeux... Jamais je ne trouvais des trucs en solde qui me convenaient d'habitude.  Et encore moins quand les soldes sont finies... Enfin, j'ai trouvé un haut très structuré dans une autre boutique (je n'y allais pas souvent car trouvais pas ma taille mais aime les choses qu'ils vendent).  Soldé aussi, ce haut, mais lui, il le pouvait bien (le prix de départ étant assez haut).  Bref, je suis contente de mes achats, contente de ne pas avoir dû déprimer dans les cabines d'essayage! Par contre, je me rends compte que je n'ai quasiment rien de bien à mettre pour le haut, dans ma garde robe.  J'ai tendance ces derniers temps à emmagasiner des tuniques ou des choses plus amples et plus longues... Il faudra que j'apprenne vraiment à m'habiller autrement...

C'est sur ce looOoOOong billet du jour que je vous souhaite une excellente journée et vous dis à tout à l'heure pour les bilans!

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Bilan sport du jour (matin): 41 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo semi-couché + 25 minutes de vélo stationnaire + 15 minutes de tapis de marche + 2 exercices pour les cuisses + 300 abdos + 1 exercice pour la taille.

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Edit de 15h25: Je vais aller courir... Je me réjouis de voir ça... Car malgré le cardio que je fais à la salle, je sais que ça va être difficile pour la fumeuse que je suis!  Des nouvelles tout à l'heure.  J'y vais vers 17h

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Bilan sport du soir: Waouw j'y crois pas!!! Je suis allée courir 1h10! Deux trois arrêts en côte mais pour le reste, c'est pas mal pour une première! Sans compter que je fume comme un pompier!

Hello! 

D'humeur "pressée" ce matin! J'ai tellement envie que cette perte de poids s'active un peu.  Tellement envie aussi de voir la dizaine inférieure faire son retour...  Il est difficile de prévoir finalement! Quand j'y regarde comme ça, je me demande si mon objectif de fin août est atteignable (67 kgs).  Mais comme parfois un petit miracle se produit, je vais tenter de rester combative.  Toujours 70,9 ce matin... Autant dire qu'il faudra minimum une semaine de plus pour voir le 6 apparaître.

Je m'interroge aussi sur mon apparence.  Autant j'ai déjà eu deux ou trois remarques concernant ma perte, autant la dame qui tient la salle de sport n'avait rien remarqué... o_o C'est tristounet de se dire qu'on a perdu 11 kilos et que ça ne se voit pas forcément...

Parce que oui, je ne vais pas le cacher: si je fais régime, c'est bien évidemment pour moi avant tout mais évidemment aussi pour paraître plus mince aux yeux des autres! Et avec dix kilos encore de perdus, ça se verra, cette fois!?

Je sais ce qu'il me reste à faire... Tenir...

Bonne journée à toutes! A tout à l'heure pour les bilans!

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Bilan sport (matin): 1h05 de tapis de marche + 25 minutes de vélo stationnaire + 5 minutes de vélo semi couché + 300 abdos.

Hello!

Ce matin, rien à signaler.  Je me sens bien.  J'ai donc décidé d'aller tout de même au sport! Je ne saurais pas ne pas y aller, je pense que ça m'rendrait anxieuse, nerveuse, et en rage contre moi-même.  Donc, si ça ne va pas et bien... je m'arrêterai, c'est tout! Mais, il n'y a pas de raison!

La semaine avance et comme à mon habitude, je suis pressée d'être à samedi pour évaluer les résultats des efforts des derniers jours!  Allez, encore deux jours exemplaires... On tient, on tient!

Je n'ai rien de bien attrayant à raconter... Je vous laisse donc en vous souhaitant une excellente journée!

A tout à l'heure pour les bilans!

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Bilan sport (matin): 30 minutes de vélo stationnaire + 41 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo semi couché + 150 abdos.

Hello!

8h00! Je me suis levée à 8h00! Quel progrès! C'est que vraiment j'en avais besoin! Faut dire que hier, j'ai eu un petit coup de mou en pleine séance de spinning.  La cause n'est pas mon régime apparemment mais mes petits soldats qui choisissaient l'heure du débarquement.  Bref, ce matin, j'ai décidé de me reposer et d'aller à mes cours habituels le soir.

Je me suis habillée en vitesse pour balayer devant la maison... Juste eu le temps, voilà à nouveau la pluie.  En tout cas j'ai bien profité de l'après-midi ensoleillée d'hier! Faut dire que nous étions prévenus: ça ne durerait pas!

Ce matin, j'ai envie d'aller zieuter les magasins mais j'hésite... Je n'ai pas des masses d'argent à dépenser! Et je dois faire attention: entre le loyer, les dépenses quotidiennes, la rentrée et le matériel à acheter, un passage obligatoire ce mois-ci chez le coiffeur. et ma voiture à réparer.. Je ne sais pas si je pourrai me faire plaisir avec un nouveau petit vêtement...

Je vous souhaite à toutes et tous un excellent mercredi! A tout à l'heure pour d'autres nouvelles!

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Bilan sport (soir): Pfff à nouveau "pas bien"... Il faisait au moins 35 degrés dans la salle de spinning, faut-il dire aussi... Mais grrr je suis en rage! Donc en gros, une bonne 30aine de minutes... Et je n'ai pas assisté au cours d'après évidemment!

Hello! 

Deuxième jour de réveil ensoleillé! Bieeeen! Si ça dure la journée, je vais pouvoir enfin lézarder un peu sur mon transat durant l'après-midi avec un bon bouquin.  Voilà qui permet de se changer les idées d'une autre façon.

Côté poids, légère remontée ce matin.  Rien d'alarmant.

Suis contente d'avoir été deux fois au sport hier.  Je vais remettre ça aujourd'hui puisque je me suis inscrite au cours de spinning du soir.  C'est top, ça me motive pour l'instant, le sport.  C'est d'ailleurs une belle échapatoire à tous les petits nuages gris qui traversent ma tête et mon coeur en ce moment!

Rhaaa que j'ai hâte d'avoir atteint mon objectif final et de me battre pour garder mon corps en forme sans effet yo-yo, cette fois!

Vraiment, j'ai envie de nouveauté dans ma vie... J'ai aussi envie de rencontrer enfin une personne pour en faire partie mais bon... C'est pas facile.

Que vous passiez toutes une agréable journée! A tout à l'heure pour les bilans!

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Bilan sport du matin: 25 minutes de vélo elliptique + 40 minutes de tapis de marche + 20 minutes de vélo stationnaire + 15 minutes de vélo semi couché + 300 abdos.

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Bilan sport du soir: 20 minutes de vélo stationnaire puis 1h de spinning écourtée... (je vous raconte ça demain sur le blog).

Hello!

Un revenant ce matin au lever de volets! LE SOLEIL! J'avais arrêté d'y croire, je vous jure! Presqu'un mois que nous vivons dans la grisaille et le froid (si, le froid en plein été)! Bon, pas de quoi pavaner (on nous annonce déjà son départ pour mecredi) mais ouf! Enfin une petite dose de lumière. 

Mon programme d'hier n'a pas été tenu: pas de marche avec mon toutou mais j'ai accompagné maman à un exposition de "poteries" dans le village voisin.  Cela a occupé une petite partie de l'après-midi.  C'est déjà ça. 

Aujourd'hui, je verrai, plus envie de me fixer des trucs à faire.  Par contre, il faut absolument que je recommence à bosser sur mes leçons pour la rentrée.  Pour bien faire, un peu tous les jours...

Je vais, bien entendu, au sport le matin.  Peut-être l'après-midi aussi (à voir).  Mais j'ai les jambes en compote après ma semaine et mes cours d'hier.  Je vais donc vaincre le mal par le mal... Au moins, ça travaille!

Allez, on entame ce mois d'août en rempilant nos bonnes résolutions! J'y crois, on y croit! Je rappelle mon envie pour fin du mois... 67 kilos maximum (j'en suis à 71,2 ce matin).

Bonne journée! Et à tout à l'heure pour les bilans!

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Bilan sport (matin): 25 minutes de vélo elliptique + 40 minutes de tapis de marche + 20 minutes de vélo stationnaire + 15 minutes de vélo semi-couché + 300 abdos.

Bilan sport (aprem): 20 minutes de vélo elliptique + 25 minutes de tapis de marche +20 minutes de vélo stationnaire + 10 minutes de vélo semi-couché + 2 exercices pour les cuisses + 1 exercice pour la taille + 300 abdos.

Hello!

Alors, dites-moi, que faire ce dimanche?  Voici une mois que je suis en congé et je commence vraiment à m'ennuyer... J'aimerais tellement voir mes amis plus souvent et faire des choses chouettes.  Mais tout le monde a sa petite vie de son côté... Dur dur parfois d'être célibataire trentenaire...

N'aimant pas tracer des plans que je ne suivrai pas, j'envisagerai l'après-midi au moment M.  Peut-être une marche avec mon chien. J'ai trop pris l'habitude d'ouvrir la porte du jardin et de le laisser courir.

Le matin ça sera comme d'habitude: direction la salle de sport.  Dimanche, ce sont mes deux cours collectifs.  J'ai réussi à re-motiver une amie.  Elle est venue avec moi aux deux cours mercredi et elle a graaave aimé.  Par contre, elle, n'a vraiment vraiment pas besoin de mincir.  Elle est superbe! Un encouragement pour moi...

Je vous souhaite une bonne journée.  A tout à l'heure pour les bilans!

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Bilan sport (matin): 1 heure de spinning suivie d'1 heure de bodycombat.

Hello...

Voici venue la dernière pesée officielle du mois de juillet.  Heure du bilan.  Et bien il est en demi teinte pour moi.  J'espérais encore mieux...

Poids du jour: 71,900 (1kg de perdu depuis la semaine dernière).

Après avoir vu le 70,900 en début de semaine, ça refroidi... Pas de raison valable en plus.  Si ce n'est les verres de vin (début de semaine aussi).

J'ai perdu environ 5 kgs ce mois-ci.  Oui, je sais, la plupart pensent que c'est très bien.  Mais, encore une fois, je trouve que je fais beaucoup d'efforts pour perdre ces satanés grammes.  Cela a toujours été mon souci... Je ne perds pas vite... A moins d'être ultra stricte comme je le suis pour l'instant avec moi-même.

Autre constatation: Je suis presque à la moitié de la perte de poids espérée.  Il me reste 11,900 kgs à dégager tout de même! Ce n'est pas rien! Autant dire qu'il va falloir m'armer de patience et que d'ici un mois, je serai confrontée à une nouvelle difficulté: la reprise du boulot.

Point suivant... J'espère pouvoir passer la semaine prochaine en "imc normal".  C'est un cap psychologique car cet imc, je le trouve un peu farfelu et pas très précis.  Je ne considère pas que peser 71 kgs pour 169 cm soit un super score, en ce qui me concerne, mais soit...

Vous le lisez, ça transparait, ça suinte même dans mon article... Je suis de nature pas très positive.  Vous m'en excuserez, j'espère... On va plutôt dire que je suis exigeante envers moi-même (bizarre pour une fille qui se laisse aller au surpoids la plupart du temps...).

Enfin, il est temps de se fixer des objectifs pour fin août... *moment de réflexion*

Alors, mes objectifs seraient de faire aussi bien (pas moins, svp, pas moins).  C'est à dire moins 5kgs.  Ca serait pas mal tiens 67 kgs pour la rentrée! Allez, c'est dit, c'est lancé! Et j'vais continuer pour y arriver!

Dernier petit détail (oh que je suis volubile aujourd'hui): semaine prochaine rude... Invasion des trucs spécifiquement féminins...

A tout à l'heure pour le bilan sport, le plan repas et, peut-être, d'autres nouvelles!

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Bilan sport (matin): 25 minutes des vélo elliptique + 25 minutes de vélo stationnaire + 40 minutes de tapis de marche + 15 minutes de vélo semi-couché + 300 abdos + 1 exercice pour la taille + 2 exercices pour les cuisses.

Hello!

Aujourd'hui (déjà hier d'ailleurs) reprise sur la balance... Mais pourquoi puis-je reprendre plus de 500 grammes sans raison apparente? Je sais, les fluctuations de poids ne sont pas dûes forcément à des écarts et nous n'avons pas d'emprise sur tout.  Mais vous le savez comme moi, c'est MEGA frustrant lorsque nous sommes au régime!  Je dois donc me rendre à l'évidence, à moins d'un cadeau demain... Je n'atteindrai peut-être pas mes 900 grammes à perdre cette semaine. 

Quelle galère, quand je vois mon alimentation et puis, surtout, le sport que je fais (avec plaisir)! Oui, vraiment, nous ne nous battons pas toutes à armes égales contre ces kilos qui nous empoisonnent l'existence!

Là, il faut vraiment que je me conditionne à rester positive et à tenir! Hors de question de lâcher l'affaire mais ... l'esprit peut être si faible parfois!

Je garde donc ma ligne de conduite.  Zéro écart et sport...

Allez une journée pour réellement pouvoir "savourer" les résultats de la semaine...

Bonne journée à toutes et tous et à tout à l'heure pour le bilan quotidien.

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Bilan sport (matin): 25 minutes de vélo elliptique + 25 minutes de vélo stationnaire + 40 minutes de tapis de marche + 300 abdos.

Hello!

Rooouuuh! Je suis toute "cassée"! On sent qu'on vit! Les restes de mes séances sportives d'hier, ça! Mais comme on doit vaincre le mal par le mal, je compte bien passer à la salle ce matin.

Sinon... Niveau de mes engagements à agir... Petit frein hier puisque le garage où je veux faire réparer ma voiture est en congé jusqu'au 7 août inclus! C'est galère pour une fille qui prend des bonnes résolutions! Et me voilà, en plus, contrainte de cotoyer les dégâts sur ma voiture tous les jours pendant un temps encore indéterminé... Mais je vais mieux moralement.

J'ai tout de même fait autre chose de positif: écrire à un groupe d'amies avec lesquelles j'avais eu des petites embrouilles dernièrement.  Oh pas uniquement de ma faute mais il fallait bien quelqu'un pour aller de l'avant.  Il faudra donc qu'on se voit pour papoter de tout cela...

Il me faut trouver une autre action positive pour aujourd'hui.  Je n'ai pas encore d'idée...

A tout à l'heure pour les bilans habituels.  Et ON TIENT LE COUP!!! Bonne journée!

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Bilan sport (matin): 25 minutes de vélo elliptique + 30 minutes de tapis de marche + 20 minutes de vélo semi couché + 15 minutes de vélo stationnaire + 300 abdos.