d'abord j'élève une protestation contre ..... mon pèse personne !!
hier quand je me suis pesée il a dit : 99 , bon c'est toujours 700g de perdus , mais zut parce que dans la semaine il m'avait annoncé mieux que ça !!!
tant pis
ce matin je remonte dessus pour prnedre la mesure de mes écarts d'hier :97.9, donc grosso modo 1 kilo de moins qu'hier !!
Sachant que j'ai vérifié 3 fois mes 2 pesées et que c'était bien ça !!!! mdr !
madame la balance voudra bien me garder qq centaines de ces grammes perdus pour la semaine prochaine merci !!!
au fait en effet , je me pèse plusieurs fois par semaine , tjrs à jeun déshabillée le matin , je le fais sans honte , et je ne suis pas une obsédée de la balance , je me pèse 3 ou 4 fpois par semaine en comptant la pesée
quand j'ai fais un écart la veille , pour mesurer l'ampleur des moyens à mettre en oeuvre pour réparer et naturellement pour m'encourager à continuer mes efforts
contrairement à ce que l'on dit svt , ça ne génère chez moi ni obsession ni découragement , au contraire , je dirais que ça fait partie de mes outils pour gérer mon régime , et si les pro sont contre tant pis , puisque moi je suis contente comme ça et que c'est MON régime et MON corps
tout cela n'était pas du tout le sujet de mon blog au départ !!!
je voulais juste lister mes objectifs de la semaine !!
- déjà , comme je n'ai pas assez bougé la semaine dernière parce que j'étais malade objectif1 : aller à l'école à pieds tous les jours
- objectifs 2 controler l'équilibre quotidien de mon alimentation ( vegetables/ pdts céréalier/ pdts laitiers / protéines ... ) , je crois que je m'en sors pas mal mais bon ( en plus sur le site où je compte mes calories il y a aussi un pourcentage qui est fait !!)
- objectif 3 viser les 2100 calories
-objectif4 me faire une jolie table et des jolies assiettes
donc bouger, équilibrer, diminuer , prendre du plaisir !
en plus je garde boire 1.5l d'eau par jour et éviter de grignoter !!!
sans oublier bien sur mon stepper pour regarder mes séries américaines !!!!
et je vais terminer ma journée à 1860 calories , barre de choc inclue !
matin : café au lait + 60g de pain au son + 30g de confiture de p^che
midi: 180g de semoule+240g de légumes+ 2 kiwis ( et oui j'ai fini le couscous d'hier , mais il n'y avait plus de viande snif !!!)
gouter 1 caf avec du lait+ 2 mandarines +1 yaourt nature 0%
soir : 1 assiette de soupe de légumes maison + 200g de roti de dindonneau + 200g de chou fleur + 2 mandarines
