bel enthousiasme,!! ce matin , je voulais aller marcher , chercher mon pain dans une boulangerie lointaine , pour donner un but à ma marche

Hélas j'ouvre la porte pour me rendre compte qu'il pleut !!! bof bof , en plus mon mari veut que je le dépose chez un ami donc pour la marche

tant pis tant pis !! je me rattraperai devant la télé

faut que j'explique d'abord que j'adore les séries policières et américaines en particulier , mais comme je me couche tot ou alors je discute avec vous et que mon chéri ne partage pas mes gouts en matière de séries, je les enregistre et je les regarde quand j'ai le temps

d'où l'idée qui me titille depuis qq temps que je pourrais utiliser un peu de ce temps pour faire "du sport" , vite dit

et vendredi , je tombe pile pour les soldes sur ce que je cherchais , un stepper avec  guidon  et le tout en 2° démrque pour 20€  du coup je l'ai pris !! mon mari me l'a monté hier soir et en regardant bones ce matin , j'ai fait mes 20 prmières minutes de stepper , pour être honnête avec une paus e entre dix minutes !!

mais c'est déjà un  petit pas , en plus en regardant la télé ça passe vite

heureusement que j'ai ça de positif au compteur car après la journée bof bof coté régime !

un coup de stress dans l'après midi et hop grignotage !! plus ou moins controlé, mais grignotage !! c'est ralant !!! tant pis on fera mieux demain

je termine tout de même à 2108, mais bon : d'abord je pouvais faire moins et en plus c'est + que 2100 !!!    lol

matin: 1 petit pamplemousse + café au lait + 60g de pain aux céréales + confiture de pêche

midi ( surprise ! un copain nous apporte le repas !!!) 160g de semoule + 200g de légumes ( carottes + poivrons + courge ) + 50g d'agneau et 80 g de poulet + 2 kiwis !!!!!!

BIEN SUR LES + GASTRONOMES AURONT RECONNU LE COUSCOUS !

gouter et pétage des plombs !!!: un petit café au lait + 4 biscuits + 20g de reblochon + 8 chips ( mais des belles pas cassées !!! )

soir : 160g de filets de sole en papillotte +180g de choux de Bruxelles + 2 kiwis

ya pas quand j'ai un coup de mou , il faut vraiment que je trouve autre chose que la bouffe !!!