je suis triste, car
un grand malheur est arrivé , le compagnon de jeu d'olga  nous à quitté,
durant sa sortie  matinale avant que ses maître aille travailler, il s'est fait renverser sur un passage protégé
une voiture s'est arrêter , et les autres derrière , mon fils s'est engager  disant on y va a son petit chien et
  surgit une voiture qui ne s’arrête pas , le pauvre petit chien à été tué sur le coup et mon fils à eu beaucoup de chance car il
 étais à  quelques pas derrière lui , au milieu du passage protégé
c'est affreux, je vous met la photos , il s’appelait Filou et n'avais que 1an édemie et Olga est triste on dirais qu'elle à compris .

sinon il faut que la vie continue , avec le coeur gros
il fait froid, j'etais dehors 2 h , j'ai distribuer les feuilles pour les éléctions du conseil presbytéral dimanche prochain

j'ai marché , j'ai papoter aussi , je suis rentrer frigorifié
je me suis fait un cacao bien chaud cacao noir sans sucre  moitié eau moitié lait écrémé, avant de rentrer j'ai encore

protégé mon persil qui est encore superbe et la ciboulette qui avais commencé à poussé, j'ai encore des soucis avec des boutons , mais avec le froid annoncé sa va gelée .

il à neigé presque toute l'après midi  de la fine qui mouille , les prés et les toits son blanc mais la route est encore dégager ,
 mais la vague de froid arrive chez tous je crois.
bonne soirée à toute et bon mardi sereins
je vous embrasse toutes

Bonsoir les filles , pour cette première semaine de tournoi j'affiche un moins 1000gr au compteur, je suis contente .

exucez moi , je n'ai pas pu venir hier , j'avais de la visite l'après midi et le soir ma soeur qui habite en allemagne étais de visite avec ma nièce et son fils que j'avais pas vu depuis 2 ans, et quand ils sont partis j'ai ranger un peu et je me suis coucher.

il à neigé un peu ce matin et cette après midi , le froid arrive , la météo prévois de grand froid cette semaine.

je suis contente que ma recette vous plait , en fait c'est juste du lait aromatisé, et le gélifiant qui fait que  sa se transforme en flan c'est cette poudre magique qu'est l'agar-agar, qui à pas de calorie ni d'odeur , cette semaine je vais m'en faire aromatisé au café ,

les menu de samedi on été

matin à jeun :miel -cannelle

café 2tr de pain completaux céréales et grillélégérement,, 1 yaourt nature

dans la matinée 600ml de thé vert et erable

midi:

carottes rapé et germes de soja,

trio de fleurette vapeur

fromage de chèvre frais à la ciboulette , 30 gr de pain nordique

1 yaourt nature  1 café

dans l'après midi encore une fois 600ml de tisanes

16h visite , café, 1 mini part de flan noix de coco

soir:

soupe de potiron, salade mélées, 1 tr de pain nordique 2 rondelles de bûche de chèvre , 10 olives vertes

plus tard 1 poire et  du fromage blanc

je crois que j'ai un peu trop mangé hier , mais j'ai quand même fait attention , les autres on mangé des moules farcis , des escargots , des steak haché,

aujourd'hui dimanche je vous met  en bas

j'ai vu que Granny à pu se connecter, j'espère que sa fonctionne aussi encore aujourd'hui , je verrais plus tard.

bonne soirée et j'espère que vous avez toute un bon résultat chez DB.

bisous

coucou les sereines , pour combler ma petite envie de chocolat , j'ai concocter une petite crème toute légère
qui je pense est autorisé même en tournoi.

flan léger chocolat à l'agar-agar
1/2 l de lait écrémé
10gr de cacao amer
2 gr agar-Agar et 15 ml de sirop d'agave
faire chauffer le lait , j'ai garder un peu pour délayer le cacao , puis l'agar agar , quand le lait bout versé le mélange cacao
et laisse bouillir 1 minute , retirer du feu , j'ai ajouter une cuill de 15 ml de sirop d'agave  pour son index glycémique bas
on peu sucré avec quoi qu'on veut sucre ou édulcorant
versé dans 4 ou 5 ramequins


j'en ai fait 5 et j'ai calculer  pour 1 verre
calorie 50
glucide 7.4
prot 4.2
 bon gout chocolaté pour presque  pas de calorie et peu sucré
on peu aromatisé le lait avec de la vanille ou du café pour changé

nous sommes déjà vendredi je vous souhaite à toutes un très bon week-end
et un bon résultat chez dame Balance.pour cette première semaine de tournoi
bisous  , bisous
 

Coucou les sereines, je vous donne des nouvelles de notre captaine

Granny est désolé , elle à des soucis de connexion, elle espère que sa pourras se régler si le technicien la rappelle demain.

elle travaille toute la journée demain et ne pourras voir que le soir si sa marche à nouveau , et dimanche elle est en famille , alors espéreront que si elle revient  sa connexion  sera rétablie

elle vous fait de gros bisous  , elle va rester sereine , allez au lit avec un bon bouquin et profiter d'une bonne nuit de repos.,

demain est un autre jour donc on perd pas l'espoir et on reste motivé

Revient nous vite Captaine Granny

Coucou les filles , j'espère que votre jeudi à été bien serein

 je ne fait pas que des écharpes , j'ai eu l'idée de faire ces petites cartes pour la fêtes des ainées des paroisses avant noêl
j'ai tricoté 110 petit échantillons avant de commencer les écharpes qui on été offerte pour noël
et je vous met le texte qui est à l’intérieur de la carte


Ouvrage de tricot, Ouvrage de vie

Nous tricotons tous notre vie
Chaque jour un peu plus
Les uns tricotent avec amour et passion
Et on remarque bien la joie que cela leur procure
De construire l’ouvrage de leur vie.
Les autres tricotent avec peine et
 Avec contre cœur, et on remarque toute
 L’énergie et la force que cela leurs coutent
 De reprendre chaque jour le fil de la vie.
Les uns choisissent un modèle compliqué,
Les autres préfèrent un modèle plutôt simple.
Chez les uns l’ouvrage est multicolore,
Chez les autres, l’ouvrage est triste
Avec des couleurs monotones.
Nous ne pouvons pas toujours choisir
La couleur et la qualité de la laine
Parfois elle est blanche et douce,
Parfois, elle est terne et rêche.
En tricotant, souvent on perd une maille
Et l’ouvrage est incomplet.
Parfois le fil casse et il faut faire un nœud.
En considérant notre vie nous savons parfaitement
 Quels sont ces endroits.
Il arrive souvent que quelqu’un jette sont ouvrage dans un coin.
Nul ne peut savoir combien de fil il lui reste à tricoté.
Mais nous avons les aiguilles en mains,
Nous pouvons changer de point, de technique et d’outil
Juste défaire nous ne le pouvons plus, ne serai ce qu’un petit bout.
Peu importe quel est le résultat de l’ouvrage de notre vie
Aux yeux de Dieu il est unique et précieux.
Sous sont regard affectueux se défont nœud et distorsion,
 Les mailles manquantes sont comblées
 Et deviennent de magnifiques motifs
D’une main assurée, Dieu insère
Notre ouvrage dans toute sa splendeur
Dans les merveilles de sa création.

  
sinon la journée à passe trop vite ,
 ce matin j'étais au marché ,le parking étais loin , donc j'ai marché ,
 puis je suis allez voir maman , parking plein , je suis allez me garer au bout de la rue ,
 et donc un peu de marche , sa compte un peu aussi n'est ce pas  ?
sinon cette après midi , visite , j'ai juste pris un café
pas touché au petit gâteau. pour le reste de la journée niveau menu je pense que c'est bon ,
 alors à demain ,  , je vous embrasse

Rooibos chaque jour , jeunesse toujours

Le Rooibos (asplathus linearis ) pourrais se comparer au thé vert  par sa richesse en molécule anti-radicalaire ,
 une diversité rarement égalé dans le monde végétal.
le rooibos est couramment appelé "Thé rouge " mais ce n'est pas du thé ,
 il ne contient ni  ni théine , ni caféine  et tout le monde peut le consommer sans limitation  .
On fait fermenter naturellement le rooibos thea pour augmenter sa couleur rouge mais surtout pour renforcer ses propriétés anti-radicalaire.
il contient d'autre part un grand nombre d'oligo- éléments ; du fer, du potassium, du calcium, du cuivre , du zinc, du fluor, et du sodium.
il présente aussi un effet calmant des inflammations intestinales chez les enfants.
propriété heureuse , car le gout de cette infusion est très apprécier des petits comme des grands.
boire du rooibos au quotidien, c'est faire d'un simple geste un capital santé.

voila  mon compagnon de balade

enfin je suis sorti aujourd'hui , je suis allez au village voisin à la poste et en rentrant le soleil étais sorti, alors je me suis dis maintenant je vais faire une promenade avec Olga mon chien, elle étais heureuse de gambader et moi essouffler pour monter sur les hauteur , mais après  sa allais , j'ai marcher 1/2 h , et fait le tour du village, en rentrant j'ai encore balayer la terrasse et l'escalier du dehors et ramasser les branches de sapins qui s’étaie envoler avec le vent, je suis contente et je vais faire mon possible pour que sa devienne régulier

j'ai pas encore tricoté , mais je compte encore m'y mettre après, j'ai encore plusieurs écharpes à faire et j'aimerais aussi me faire un bonnet encore.

Le fromage blanc est arriver à maturité et il y à déja des pousse de ciboulette sauvage  , nous nous sommes régaler simplement mon mari et moi , notre fille aime pas le fromage blanc maison sa sent trop la ferme et les vaches elle dis :-)

bonne  soirée sereines mes chères sereines , je vous embrasse et à  demain

un ptit passage sur mon bloc pour faire un coucou à toutes les filles sereines, j'espère que vous avez passez une bonne journée .

moi je me suis senti bien , j'ai commencer à ranger il y à encore du pain sur la planche pour ratrapper mon retard, mais en se motivant comme pour l'équilibre alimentaire je vais y arriver .

toujours dans le tricot , j'ai fait le compte ce soir , j'ai déjà tricoté 20 écharpes et j'ai pas encore terminer

j'ai une à  finir ce soir , je regarderai famille d'acceuil pendant que je tricote.

prenez bien soin de vous et garder la motivation

Vive les Sereines

je pense que ma journée menu à été bonne je vous montre

nous y voilà, c'est lundi 1ier jour du tournoi , j'espère que votre motivation est au top les filles, en route ensemble pour 3 semaines avec un bon équilibre alimentaire pour nous débarrasser à jamais de nos kilos superflus.

Ciel gis ce matin, mais soleil dans le coeur n'est ce pas les copines

ce matin j'etais chez le médecin , faut que je continue de manger léger , elle à dis les endives c'est bon et léger.

Et pour ce soir je me suis préparer une petite salade avec les légumes du repas de midi de  samedi, j''ai rajouté 1 oignon du persil et une petite vinaigrette  avec 1 cc d'huile de colza, j'aime beaucoup manger les lentilles en version froide, je voulais encore manger 1 oeuf dur avec  mais j'ai oublier de les cuire , je vient de me souvenir , mais pas grâve j'ai prévu des oeufs pour demain

hier soir j'ai complétement oublier de faire mon blog .

bon encouragement à toutes les participante ,

Vive la motivation et vive les sereines , nous sommes les meilleurs.

bonne soirée  gros bisous et à demain

je suis super contente , c'est vraiment un bon départ, dame balance à aimer que j'ai repris contact avec elle , je l'avais tellement délaisser la pauvre  qu'elle m'as récompensé  d'un moins 1500gr , je sait bien que c'est parce que j'ai été malade , mais c'est quand même gratifiant et sa encourage à continuer mes efforts pour le tournoi dès lundi contre les palourdes. nous allons  nous déchainer les filles, vive les sereines.

aujourd'hui il pleut sans s’arrêter, j'ai recommence une nouvelle écharpe mais j'arriverais certainement à terminer celle ci aujourd'hui.

merci tatale pour ton aide , j'ai vu le lien et je directement essayer après.

il y à des trucs qui on changer, je voulais modifier ma photos de profil , mais j'y arrive aussi pas , j'ai vu que chez vous dans les amies il y à que mon pseudo, mais une chose à la fois , je vais  doucement  cliqué un peu partout et je finirais déjà à m'y retrouver. 

bonne soirée les filles  et un bon dimanche

big bisous