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Blog de yvanne60
aide blog-
Lundi 1ier jour du tournoi publié le 23/01/2012 à 19:29
nous y voilà, c'est lundi 1ier jour du tournoi , j'espère que votre motivation est au top les filles, en route ensemble pour 3 semaines avec un bon équilibre alimentaire pour nous débarrasser à jamais de nos kilos superflus.
Ciel gis ce matin, mais soleil dans le coeur n'est ce pas les copines
ce matin j'etais chez le médecin , faut que je continue de manger léger , elle à dis les endives c'est bon et léger.
Et pour ce soir je me suis préparer une petite salade avec les légumes du repas de midi de samedi, j''ai rajouté 1 oignon du persil et une petite vinaigrette avec 1 cc d'huile de colza, j'aime beaucoup manger les lentilles en version froide, je voulais encore manger 1 oeuf dur avec mais j'ai oublier de les cuire , je vient de me souvenir , mais pas grâve j'ai prévu des oeufs pour demain
hier soir j'ai complétement oublier de faire mon blog .
bon encouragement à toutes les participante ,
Vive la motivation et vive les sereines , nous sommes les meilleurs.
bonne soirée gros bisous et à demain
mon alimentation Petit-déjeuner : miel cannelle, café , 1 tr de pain de campagne 10h 1 thé vert à la menthe, 1 petit kiwi Déjeuner : salade d'endive 50gr de quinoa, 1 steak de soja , fondu d'endives à l’étuver 1 yaourt nature Goûter ou snack : thé rooibos Dîner : 1 bol de soupe de légumes. salade de lentilles aux légumes 200g de fromage blanc avec 1 pomme râpé et 1 cc de sirop d'agave, 1 tisane Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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