Mes repas en pense bête.

Trop lourd le soir.

+0.100kg cette semaine. déçue.

Pas le tps de faire un article ce matin

Bonjour, 

J'espère que vous allez bien les filles !!!

Pour ma part j'ai passé un bon week-end car j'ai vu mes copines samedi soir. On c'est fait un resto toutes les 6 et c'était trop génial comme d'hab. Papotage, papotage et encore papotages... Fin octobre elles viennent chez moi un dimanche midi, car pour elles impossible de venir chez moi un samedi soir car je suis la seule à habiter à environ 1h20 de toutes les autres qui se sont regroupées toutes dans le même secteur. Moi quand je les vois je vais dormir chez mes parents.

Reprise lundi et dans la nuit j'ai eu un doute, demain c'est lundi ? Le week-end m'a parru si court... et oui lundi 6h15 le réveil à sonné. grrrrr

Hier j'ai fais une super salade avec des haricots blanc (ceux avec des jolies marbrures roses violettes) du jardin de mon grand père avec plein de légumes et ça m'a bien calé après le sport ou j'ai bien peiné. Plus l'habitude de me dépasser.... Après je m'étais fais congelé une yaourt sveltes au choco pour déguster devant l'amour est dans le pré. J'ai bien aimé au début mais à la fin ça m'a éceouré. Et ce matin je me rend contre que même si je le mangeais à contre coeur je l'ai fini quand même, salle habitude que j'ai... même si je n'ai plus faim ou que je n'aime pas trop je fini mon assiette. A la cantine c'est pareil des fois c'est délicieux et des fois pas terrible et dans les deux cas je mange toute mon assiette sans me poser de question car c'est comme ça on mange toute son assiette... grrrrrrr mais pourquoi je suis comme ça ???

Ce soir je dois faire du rangement. Zhomme a descendu son bureau dans la nouvelle pièce du garage qu'il a fait cette année. Sauf qu'il a fait du tri on dirait et qu'il a tout laissé à même le sol. grrrr donc il y a un gros tas "d'ordures" du moins de papiers, vieux magazins et autres truc sans utilité au milieu de la pièce qui servait de bureau avant....

A demain....

Bises

Bonjour,

Quelques courbatures dans les cuisses et les fesses, mais sans plus.... vraiment je penssais douiller plus que ça.... donc peut-être pas suffisament travaillé....

Côté alimentation ça se maintien. Le manque de ma drogue (aliments trop gras, salés, sucrés) se fait sentir... Assez nerveuse en fin de journée... vite il me faut un patch....

Comme d'hab je redoute le week-end^^

Demain soir resto avec les copines, je ne les ai pas vu depuis plusieurs mois.... Ca va être trop cool.

Bisous les filles et soyez sage ce week-end !!!

Bonjour, 

Donc comme je vous le disais hier matin, j'ai été à la salle de sport au moment de l'ouverture à 17h30. Ouhlalalal le sauna... En fait c'est un préfabriqué qui doit bien avoir au moins 40 ans sans aucune isolation. Donc lorsqu'il fait 30° dehors c'est quasi la même chose à l'intérieur et quand il fait -10° dehors.... glagla les quelques "grilles pain" font se qu'ils peuvent....

J'ai fais une cession de 30 min de marche rapide. Mais quelle chaleur. J'ai renoncer au rameur. Du coup j'ai un peu plus ciblé muscu. Je penssais ne plus pouvoir marcher aujourd'hui, mais pour le moment les courbatures ne sont que légères.

Ca y est deux autres filles ont fait leur rentrée je ne suis donc plus la seule fille de la salle.

Hier soir nous avons mangé une bonne jardinière de légumes que j'ai cuisiné la veille avec les légumes du jardin de ma grand mère entre autres. (Petit pois du jardin, carottes, pommes de terre nouvelles et oignons) J'adore ça !!! 

En dinant Zhomme me dit, "heuu ça fait un petit moment que j'ai faim la nuit, tu nous fais du light en ce moment, des légumes des légumes...". Moi : "A bon ? C'est par ce que l'on mange plus de légumes.... en aout il y a les légumes du jardin donc je les cuisine... en plus ta derrnière prise de sang n'est pas top (diabétique) donc je penssais bien faire... mais si tu veux que je te refasse des pizzas ou autres dis le moi....."

En fait, je ne lui ai pas dit que je re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-commançait à faire attention à mon alimentation car il se moque toujours de moi car il sait très bien que ça ne durera pas et que dans quelques jours j'engloutirais de nouveau tout ce qui me passe sous la main... 

Sinon verdict de la balance : 

23/08/16 : 95 kg

01/09/16 : 93.1 kg

soit -1kg900

Merci les légumes !!!!

Bonjour,

Hier journée calme, rien à dire de spécial.

J'ai fais le plein de fruits avant de rentrer à la maison. Un peu fatiguée, peut-être de m'être levée tôt, je ne sais pas.... Un petit regain d'énergie après le diné.

Ce matin j'ai accompagné mon petit frière (17ans) pour prendre le bus pour aller à son stage dans une exploitation agricole en Loire Atlantique.

Normalement ce soir je vais à la salle de sport, j'espière qu'il ne fera pas trop chaud.

Bonne journée.

Bonjour les filles,

Encore une semaine qui commence. Ce lundi, journée assez calme au boulo. 
Le soir je suis allée à la salle de sport, cela fait 2 semaines que je suis la seule fille, j'en profite les autres n'ont pas encore fait leur rentrée car normalement le lundi soir c'est plein à craquer quelque fois il n'y a même plus de machine de libre (petite salle de campagne à la base réservée au club de force athlétique mais qui c'est développer pour acceuillir le plus grand nombre). 

J'ai fais un programme de marche rapide de 30 min puis 15 min de rameur (environ 2000m) puis un peu de renforcement musculaire).

Soirée tranquille, repas, rangement, douche, crèmage, l'amour est dans le prés et dodo.

Ce matin levée 20 min plus tôt pour plier du linge, c'est cool car autant ce matin j'aurai bien encore continuer quand l'alarme a sonner stop maintenant il est l'heure de se préparer autant le soir c'est une tâche qui me saoul au plus au point....

Bonne journée.

Bonjour les filles,

J'espère que vous avez passé un bon week-end, moi au top !

Je me suis donc mise au grand ménage de printemps le 26 aout !!! Mieux vaut tard que jamais.

Depuis une semaine j'ai retrouvé un branchement d'eau au sous sol donc j'ai dégivrer les congels et le frigo. Tout rassemblé en un seul congel pour pouvoir en débrancher 1.

Samedi grand rangement/ménage dans la "cuisine" du sous sol !!!! Zhomme a fait des travaux cet hiver et au printemps (placo, carelage..) 

Dimanche grand ménage à la maison.

Il me reste les armoires à faire mais la il me faudra bien un week-end entier aussi.

Niveau alimentation, ça peut aller... ça aurait pu être mieux mais on parle de moi donc.... Pas de grignotage, des collations à base de fruit en cas de fringale ou pour anticiper un repas tardif. 

Lundi reprise. Dur dur le réveil, je me suis levée à plus de 9h30 samedi et dimanche, impossible de me reveiller. 

Demain je me lèverai plus tôt pour mon "miracle morning" !

Ce soir salle de sport !!!! 

Bonne semaine à toutes !!! 

Bisous 

Bonjour,

Hier plutôt une bonne journée. 

J'ai vu une collègue qui est en congés et que je n'avais pas vu depuis avant mes congés donc on a papoter pendant plus d'une heure...

Après diné, j'ai fait un petit tour dans la piscine. Elle n'est pas trèis grande, donc impossible de faire des longeurs juste barbotter jusqu'à la nuit tombant. Une petite douche, quelques pages de lecture et au lit.

Au niveau des repas je suis plutôt contente de ma journée, comme d'habitude je redoute le week-end qui arrive...

Bonne journée.

Bise

Bonjour les filles,

Me revoici après une longue absence.... J'ai essayé de me mettre à jour dans la lecture de vos articles. Que de changement dans la vie de certaine... ça fait plaisir. J'ai repris le travail lundi après 3 semaines de congés. Reprise en douceur. Me voila remotivé en cette rentrée... Après toute 8 mois de flemme, de démotivation, de mauvaise forme physique et morale, je pense avoir retrouvé un peu la pêche. Mieux vaut tard que jamais me direz-vous.... Hier soir en rentrant du travail, j'ai pu profité de la piscine et c'était génial !!!! Sinon je suis partie une semaine en vacances sur la côte Atlantique et ça fait trop du bien.... En ce qui concerne l'alimentation ce n'est pas encore le top, mais depuis hier j'essai de limiter les dégâts tout doucement. Ce matin je me suis inspirée des filles qui pratique le miracle morning en me levant 1/2h plus tôt, certes je ne l'ai pas prise juste pour moi mais pour m'avancer dans le pliage du linge qui s'accumule, mais au moins ce soir je serai soulagée de ne pas voir cette pile gigantesque en rentrant.... A bientôt les filles... Bises

Bonjour,

Décidément 2016 ne sera pas l'année de ma ligne parfaite.... 

En janvier, aucune motivation, des crises de boulimie à tout va : résultat rien de perdu.

En février super départ, repas équilibrés, à moins de 1800 kcal chaque jour. -1.7 kg en 10 jours.... Puis patatra, la fatigue, la constipation, le mal partout : perte de motivation = tout repris.

C'est reparti pour mars, mais j'espère que ça ne sera pas jamais 2 sans 3. Trois mois de louper... aille.

J'espère que la motivation sera là en mars.

Sinon j'ai passé un bon week-end sous le signe du repos. On a passé une dimanche en amoureux comme je crois que ce n'est pas souvent arrivé. Tendresse, trainailler toute la journée pas de prise de bec et en plus on est allé faire une balade en forêt. Cédric et marcher ce n'est compatible à la base... Donc super dimanche. 

Repos et encore repos.  Du coup je n'ai pas fais grand chose à la maison à part un léger brin de ménage.

Hier soir j'ai fais une soupe maison avec plein de légumes non mixés.

Ce soir j'epère trouver la force d'aller à la salle de sport. Car la semaine dernère j'ai zappé je me serais évanouie à coup sur.

Tout à l'heure j'appel mon accuponctrice pour avoir un rdv. Depuis que j'ai déménagé elle est super loin mais bon je ne vois pas d'autres solutions. Vitamines, magnésium, fruits et légumes, ostéo.... et pas trop de changement pour le moment.

Je sens par contre que je vais avoir une journée de crotte au boulot...

Bonne semaine