eh oui lundi pas top...crise (glace et choco!)...

à cause d'une connasse de toubib qui ne veut pas m'aider a perdre du poids  : soit disant que c un problème de volonté!....couchée à pas d'heure, mal dormi, ma toux qui ne passe pas, pas envie de retourner au taf demain, et en plus on s'est pris la tete avec tony hier soir...MAIS....

on s'est expliqué dans la foulée gros calin et hop c t reparti et ca c super positif....j'ai meme fait du sport alors que je suis malade....ya du mieux

ce matin lever 9h fatiguée....

pas grand chose de la matinée à part que je me suis mise aux fourneaux...

c mon plaisir et quand je taf, j'ai pas le temps....dans la cuisine ya donc un cake choco pistache, un semblant de tartiflette (eh oui les lardons sont devenus des poivrons!!!), du chou farci (boeuf, pas porc!) et des spaghettis bolo!.....c pas beau tout ca....mais pas eu le courage de me faire a manger après cela alors un bol de cereales, une salade de fruit maison et un thé ca fera l'affaire jusque ce soir!!!

cette après midi, cocoon :

lecture bougie encens sport et douche et ce soir sauna!!!!!....et acheter ma nouvelle télé!

bisou à toute

kikou les filles en ce lundi ultra moche...la pluie n'arrête pas c horrible...tout gris...c pas le meilleur moyen d'avoir la pêche et l'envie de se bouger

bilan week end

top...malgré les 7h de route à l'aller a cause des bouchons : rallye en touraine, resto brésilien, visite de caves, brunch du dimanche matin et le tout avec des gens géniaux...Vive le Couchsurfing, c le pied!!!!...et en plus j'ai retrouvé mon chéri!

début de semaine./..bof, bof!!!

ce matin toujours cette toux, les yeux qui piquent, essouflement et fatigue, pas du tout envie d'aller taffer...je tel à mon toubib...mais elle est trop con, je n'ai eu que des reflexions alors que je suis mal dans ma peau, j'ai du m'énerver pour avoir deux jours...bref une conne qui ose en plus me mettre juste quelques complements alim non remboursés!!!....

en plus retour de week end don rangement, courses, et rien dans le frigo pour redemarrer top ce matin....mais bon je vais y arriver....je viens d'aller aux courses et des ce soir ce sera bon équilibré et plein de vitamines.....

et je me suis tout de mme boosté pour faire une heure de sport doucement mais c déjà ca avec un petit sauna!!!

objectifs de la semaine

aujourd'hui finir vite fait de ranger....pour ne rien avoir a faire comme corvée demain

demain : juste de bons petits plats pour congélation et manger correct meme quand on est a la bourre....lecture...sport...thé...encens..;chouchoutage

de mercredi à vendredi retour au taf mais en faire le moins possible...en ajoutant sauna sport et 3 repas équilibré par jour pour arriver en forme pour faire la fête ce weeke nd

pleins de bisou a toutes....et bon courage pour la dernière ligne droite avant les fetes!

ben voilà une semaine que tony est parti, une semaine que je fais du sport, que je fais attention, hyper fière de moi car une semaine sans crise en étant seule...meme si je me suis faite plaisir un peu ce week end, très sage la semaine, sortie tous les soirs mais aucune goutte d'alcool et mangé light!!!!

Aujourd'hui l'appel de la balance fut trop fort, j'en pouvais plus...je savais que j'allais être décue mais à ce point!!!...68,7kg...(juste une petit kilo et encore il était la celui la par exces!)eh oui me manque encore une kilo pour être sous la barre des 25IMC et surtout cet été j'étais à 65kg...j'ai fait mon max pour descendre cette semaine et rien...mes jambes c pas pire, ma taille est toujours aussi gonflée et mon ventre aussi...en réalité rien perdu...j'oscille toujours entre 67,8 et 69,9kg....une vraie perte c quand je passe en dessous

Je suis hyper en colère, le sport ne me fait rien car la silhouette non plus ne se transforme...et le sport ne date pas de cette semaine chez moi!...pas un carquage, pas une cochonnerie devant la télé ou l'après midi depuis une semaine...j'ai bien bu....faut vraiment que je trouve un truc....c plus possible...bien sur je vais encore faire ma forte, toujours rien montrer encore faire la fille bien dans sa peau mais yen a marre de menir, marre du regard des autres, marre de decevoir tony ....

Je dois vraiment être douée que pour conseiller les autres mais sur moi rien ne marche et si vous saviez pourtant en pls j'ai faim le matin...c horible...les complements alim...visibement ca marche pour les crises mis combien de temps vais je tenir si je vois que je pers pas?....et ceux pour secher ben visiblement ca marche pas...enrobée de cellulite....et surtout le ventre...je supporte plus, j'en ai jamais eu

bref j'arrete de vous embeter et oui sab a pas le moral aujourd'hui, en pus son hom commence serieux a lui manquer, pas envie d'aller au taf, pas fait mon menage ni mes valises pour partir des demain midi en week end...bref la joie...vivement ce soir que je retrouve mes potes!!!!

pleins de bisous...et forceez pas sur le beaujolais

ps : si l'une d'entre vous veut tenter de m'envoyer en MP un programme sport et alim détaillé sur 5 jours promis je le suis à la lettre et je dis leresultat...un cadeau à celle qui saura me faire perdre 5KH§§§

comme vous le savez j'ai repris le droit chemin mercredi dernier lors que Tony est parti, pas un gros régime pour éviter les crises mais pas de grignotage, ni sucre, ni gras en semaine, sport, boire correctement, féculent en très petite quantité...je suis fière de moi, resiste à l'appel de la balance...

Mais là il me faut me rendre à l'évidence, je vois rien dans la glace ni dans mon jean et ca commence à être très dur : ce matin j'ai craqué à moitié : pas de balance mais le metre et rien pas un centimètres ni à la taille ni aux cuisses...ca va être super dur de ne pas craquer dans ces conditions...je me vois dans le miroir enveloppé d'une couche de cellulite de la tete aux pieds en apercevant les muscles en dessous...c horrible

alors sincerement commentez par exemple la journée d'hier que je vous réécris et dites moi ce qu'il faut que je fasse!!!!...

-matin : 2 tarines pain complet cancoillote, 1 jus de fruit, 1 produit laitier, pruneau, caf

-midi : saumon, légumes vapeur, un peu de quinoa, un fruit

-soir : saumon fumé, champignon, sveltesse choco : alors que j'étais invité...meme pas un petit écart, c cher payé!!!

si on ajoute à cela une heure deTBD, 3 fois les 4 étages pour aller chez moi et en tout une petite heure de vélo pour tous mes déplacements...qu'est ce que je fais!!!!!

kikou

eh oui hier ma journée s'est plutôt bien passé à part mon mal de crâne qui m'a empêché de faire du sport, mais côté positif j'ai tout de même fait mon électro à la maison et dès 18h j'étais seule à la maison et pas de craquage...moules, carottes rapées, fro blc 0% et pour le plaisir choco noir ...Mais pas la plaque!!!!...et pourtant il commence sérieusment à me manquer mon homme...!

ce matin toujours pas de pesée...j'ai promis vendredi je tiens...ca ne sert à rien de se miner si c'est pas bon et en ne sachant pas je continue de faire mon max en me disant que je n'ai toujours rien perdu!, en plus j'ai mes reds alors c pas le meilleur moment!...et pis j'ai promis

côté sport j'ai géré : 15mn de vélo pour aller à la salle, 1h de TBC, retour vélo, re 4 étages et 10mn plus tard je reprennais mon vélo pour aller au taf!!!!

côté bouffe : pti déj d'avant sport correct, repas de ce midi super équilibré, juste une petite trancche de gateau pomme fait par une collègue!...ce soir une amie fait un pot pour son pacs mais j'ai prévenu q ue pas d'alcool pour mo et que je faisais régime donc mange pas!...et pti concert après histoire de mover un peu son corps!!!

j'espère gérer tp top comme ca jusque vendredi pour que tony soit fière de moi....et toutes celles qui me soutiennent sur ce site

je vous fais pleins de bisous...passe pas ce soir...à demain!!!

Et oui 67,2kg c'est le poids maxi que je dois tolérer sur ma balance, celui qui me fait basculer dans le"surpoids" et c vrai que meme visuellement c le poids maxi que je tolère!!!

Je ne me suis pas pesée ce matin : retour de week end ...a quoi ca sert de se miner le moral si il n'est pas bon et de toute facon je fais mon max au quotidien alors on verra bien vendredi matin!!!

Au programme de la semaine :

-attention à boire assez,

-tenter de bien dormir ce qui n'a pas été le cas cette nuit, c horrible j'ai mal au crane et ca me fait grossir!

-du sport tous les jours

-un max de poisson et viande maigre et un minimum de féculents, gras et sucre!!

et avec ca si je perds pas...je m'énerve!!!!lol

1. plutôt fier de moi  : même si c'est pas suffisant pour beaucoup d'entre vous, moi ca me satisfait : malgé mes emmerdes de vélo, de télé, de fric et l'absence de tony je suis arrivée à passer au dessus super tout relativiser et passer un super week end...pour moi c énorme!!...me suis faite plaisir côté bouffe et alcool mais aucune crise donc c le pied je ne me sens pas énorme ce matin!

2.aujourd'hui : on se remet dans le croit chemin avec balade au grand air, abdo, gamelle light pour la semaine , thé détox, le moins de clop possible, et dodo tôt

3.dans 5 jours je revois mon chéri...je le rejoins vendredi soir sur Tours, il sera 22h au moins, le samedi soir on a une soirée brésilienne là bas et je veux pouoir mettre ma petite jupe, bas noir, et talon....je sais ce qu'il me reste à faire : me chouchouter toute la semaine : sport au moins une heure de cardio et des abdo fessier chaque jour, sauna, massage, uv pour une belle peau...beaucoup d'eau et de thé, un minimum de clop, de bonne nuits...et une alim irréprochble....trop facile à écrire...si je tiens je me paye une paire de chaussure vendredi aavnt de partir...je n'avance pas de chiffre on verra de combien me recompense la balnce si je respecte tout ca....

bon dimanche à toute bisoussssss!!!!

déjà ce matin je descends et plus de selle à mon vélo, je dois prendre la voiture et encore dépenser de la tune

la soirée de demain est mal barré car la copine me dit par texto ce matin qu'elle fera que resto mais pas de sortie : je veux danser moi pas manger...c pas mon style de rester chez moi le vendredi soir si j'ai pas ma fille!

je rentre du taf je veux faire ma cassette de sport mais tony a pris les manettes de la console qui nous sert de lecteur DVD donc c mort

je sors prendre le verre prévu j'attends une heure dans le bar musique pas top et personne ne vient

je rentre pour mater un film, et la plus d'image a la téle

je tel a tony genre limite vénére et rien a foutre que je vais passer une semaine de merde si télé refonctionne pas

demain matin je vais devoir aller chez numericable avant le taf alors que je voulais aller faire ma lessive pour etre peinard demain soir et dormir un peu aussi demain matin

et là ca fait trois fois que l'article s'efface et que je recommence

comment faire pour ne pas craquer dans ses conditions...trop marre

excusez moi de vous embetez avec ca mais fallait que je le dise puisque personne a la maison et que monsieur joue a la console dans le sud avec ses potes et qu il s'en fout!!!

kikou les filles

comme vous le savez ma journée d'hier avait pas super bien commencée et me suis encore faite plaisir hier midi avec un morceau de pain fromage maison sans beurre!et une part de flan coco de chez paul : c mieux que de se retenir et de craquer dans l'am

mais depuis plus de bétise : sport (30mn renforcement + 45mn cardio) hier soir je suis allée chez un pote pour préparer une soirée que l'on coanime la semaine prochaine j'ai juste pris une rondelle de saucisson sec et 10g de curly et pas d'apéro!!!..;en rentrant, blc dinde et légume vapeur...c tout et dodo 23h jusque 7h15 c énorme pour moi!!

ce matin et ce midi : repas correct je pense mais comme j'écris tout vous me le direz...sport après le taf puis soirée dans un bar avec concert...un verre alcool maxi c sur...et une grande assiette de légume avec saumon fumé c tout pour ce soir!!!

j'espère que ca va aller car c très dur...mais je dois y arriver pour tony...je me péserai demain matin j'espère du moins par rapport à mercredi matin sinon aie aie le moral!!!

kikou tout d'abord merci pour votre soutien et vos petits messages hier. je tenais à préciser que c pas le problème de rester seule, j'aime bien et les petites séparations font du bien, on est assez indépendant et on se manque pas mais c vrai que je préfère rester seule l'été et quand je suis dans le sud. Mais voilà je sais que les crises arrivent toujours quand je suis seule alors j'ai stressée, me suis mise la pression et bien sur elles sont arrivées....

Cette nuit très mal dormi pour pas dire pas dormi : couchée 1h du mat', et lever à 5h30 quand tony est parti!!!!

Alors là ca y est il faut que je me mette en mode efficacité : je me suis obligée à me peser : arrêter de me voiler la face : résultat catastrophique, j'ai honte mais vous le dis tout de même pour me booster :

69,9kg soit +4,6kg depuis mon retour de vacances le 17 aout!!! et oui tout ca en - de 3 mois c intolerable!!!!...heureusement que j'ai jamais arrêté le sport

Un programme d'attaque s'impose : mais le quel?

-sport oui et tous les jours ca pas de problème

-retrouver une belle peau, m'occuper de moi, ne pas me laisser aller

-me coucher tôt et ne pas passer mon temsp devant pc et télé, mais moment repos zen avec un bon bouquin...et quelques sorties

-vendredi prochain avant de partir rejoindre tony : sauna, uv, épilation, coiffeur!!

-me faire un petit plaisir si je reussis mes objectifs : une paire de chaussure me lorgne depuis un moment dans la boutique d^' a côté!

-alimentation, c vraiment là ou j'ai besoin de vous : quel regime adopté pur 10 jours perdre un max de centimètres et garder la pêche pour le sport?

bon jour férié à toutes, bon sport, repos et courag pour vos regimes