kikou tout d'abord merci pour votre soutien et vos petits messages hier. je tenais à préciser que c pas le problème de rester seule, j'aime bien et les petites séparations font du bien, on est assez indépendant et on se manque pas mais c vrai que je préfère rester seule l'été et quand je suis dans le sud. Mais voilà je sais que les crises arrivent toujours quand je suis seule alors j'ai stressée, me suis mise la pression et bien sur elles sont arrivées....

Cette nuit très mal dormi pour pas dire pas dormi : couchée 1h du mat', et lever à 5h30 quand tony est parti!!!!

Alors là ca y est il faut que je me mette en mode efficacité : je me suis obligée à me peser : arrêter de me voiler la face : résultat catastrophique, j'ai honte mais vous le dis tout de même pour me booster :

69,9kg soit +4,6kg depuis mon retour de vacances le 17 aout!!! et oui tout ca en - de 3 mois c intolerable!!!!...heureusement que j'ai jamais arrêté le sport

Un programme d'attaque s'impose : mais le quel?

-sport oui et tous les jours ca pas de problème

-retrouver une belle peau, m'occuper de moi, ne pas me laisser aller

-me coucher tôt et ne pas passer mon temsp devant pc et télé, mais moment repos zen avec un bon bouquin...et quelques sorties

-vendredi prochain avant de partir rejoindre tony : sauna, uv, épilation, coiffeur!!

-me faire un petit plaisir si je reussis mes objectifs : une paire de chaussure me lorgne depuis un moment dans la boutique d^' a côté!

-alimentation, c vraiment là ou j'ai besoin de vous : quel regime adopté pur 10 jours perdre un max de centimètres et garder la pêche pour le sport?

bon jour férié à toutes, bon sport, repos et courag pour vos regimes