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Blog de sab686
aide blog-
pleins d'interrogation...gros coup de stress ce matin!!!!...ca va être dur publié le 18/11/2009 à 08:05
comme vous le savez j'ai repris le droit chemin mercredi dernier lors que Tony est parti, pas un gros régime pour éviter les crises mais pas de grignotage, ni sucre, ni gras en semaine, sport, boire correctement, féculent en très petite quantité...je suis fière de moi, resiste à l'appel de la balance...
Mais là il me faut me rendre à l'évidence, je vois rien dans la glace ni dans mon jean et ca commence à être très dur : ce matin j'ai craqué à moitié : pas de balance mais le metre et rien pas un centimètres ni à la taille ni aux cuisses...ca va être super dur de ne pas craquer dans ces conditions...je me vois dans le miroir enveloppé d'une couche de cellulite de la tete aux pieds en apercevant les muscles en dessous...c horrible
alors sincerement commentez par exemple la journée d'hier que je vous réécris et dites moi ce qu'il faut que je fasse!!!!...
-matin : 2 tarines pain complet cancoillote, 1 jus de fruit, 1 produit laitier, pruneau, caf
-midi : saumon, légumes vapeur, un peu de quinoa, un fruit
-soir : saumon fumé, champignon, sveltesse choco : alors que j'étais invité...meme pas un petit écart, c cher payé!!!
si on ajoute à cela une heure deTBD, 3 fois les 4 étages pour aller chez moi et en tout une petite heure de vélo pour tous mes déplacements...qu'est ce que je fais!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange citron pressé / café / yaourt 0% cerise / 2tartine cancoillote / pruneau Déjeuner : moules / légumes vapeur / café Goûter ou snack : baane si besoin avant le sport et le sauna Dîner : salade tomate / viande grison / fro blc0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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si ça peut te rassurer, ta journée est parfaite ! y a de tt: légumes, poisson, laitage et sport ! bref rien à redire !
allez, reste zen et continue comme ça tes efforts vont payer c certain !!
bisous
Bisous bonne apres midi !!!!!