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Blog de sab686
aide blog-
c très dur mais faut que j'y arrive!!! publié le 12/11/2009 à 15:14
kikou les filles
comme vous le savez ma journée d'hier avait pas super bien commencée et me suis encore faite plaisir hier midi avec un morceau de pain fromage maison sans beurre!et une part de flan coco de chez paul : c mieux que de se retenir et de craquer dans l'am
mais depuis plus de bétise : sport (30mn renforcement + 45mn cardio) hier soir je suis allée chez un pote pour préparer une soirée que l'on coanime la semaine prochaine j'ai juste pris une rondelle de saucisson sec et 10g de curly et pas d'apéro!!!..;en rentrant, blc dinde et légume vapeur...c tout et dodo 23h jusque 7h15 c énorme pour moi!!
ce matin et ce midi : repas correct je pense mais comme j'écris tout vous me le direz...sport après le taf puis soirée dans un bar avec concert...un verre alcool maxi c sur...et une grande assiette de légume avec saumon fumé c tout pour ce soir!!!
j'espère que ca va aller car c très dur...mais je dois y arriver pour tony...je me péserai demain matin j'espère du moins par rapport à mercredi matin sinon aie aie le moral!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : pain céréales / fromage chèvre light / 1 verre soja vanille / fro blc 0% sucre non raffiné Déjeuner : steak haché 5% / légumes vapeur / 1CS cancoillote / orange Goûter ou snack : pomme / café Dîner : légumes vapeur / saumon fumé...un verre d'alcool? Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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sport et repas équilibrés .. tt ce qu'il faut !!! et t'as intérêt de tenir !!! parce que je te surveille .....
gros bisous
c'est bien que tu te soit faite plaisir ca évite les crises ensuite !!!!