ce matin aie aie aie , je n est pas entendue le reveil , reveiller a 9 heures au lieu de 7h30 ce qui fais la joie de mes deux garçons mais cet apres midi ecole et college !!

pour le chauffage ont a eu la surprise de voir qu il fonctionnait a notre reveil pendant combien de temps mystere ....

mon menu de la journée :

ce matin , gerlinéa chocolat = 223 cal

ce midi   , 1 quiche W.W (rayon frais ) 175 cal + 100 g de laitue 10 cal+ 1 yaourt 47 cal  = 232 cal

à 16 heures , un yaourt 47 cal

ce soir  , une coupelle gerlinéa café 208 cal

total de la journée :  710 calories

bonjour a toutes , alors toujours pas de chauffage vendredi c etait revenue c etait un bouton qui dijonctait sur le palier alors ont allaient le remettre a chaque fois mais la plus rien donc demain j appelle la maison du cil grrr !! et bbrrr par ce que sa caille un peu !! bon ont a 19.2 sa peu aller mais a la longue il caille quand meme .

mes repas d aujourd hui sont :

• matin : 1 bouteille gerlinéa 210 cal .
• midi  :  1 quiche weight watchers chevre epinard (rayon frais ) 175 cal.   +1 tomate 25 cal + 1 yaourt 47 cal .= 247 cal
• 16 heures : peutetre un yaourt  47 cal.
• soir :  1 creme gerlinéa 208 cal
• total = 712 calories

je me reprend en main plus d ecart a partir d aujourd hui ! car hier pour l anniv de ma maman elle nous a invités manger un couscous dans un resto a Meaux c etait super bon alors là terminer j ai retrouver mes petites quiches w.w alors cette semaine je vais exploser mes kilos pas de pesé cette semaine (je vais essayer de tenir le coup , sa c est - sur lol ) bon dimanche a toutes !!

je vous ai mise le logo paris par ce que c est notre equipe favorite a la maison , et il jouent ce soir alors allez P.S.G.

j ai craquer !! desoler les filles sa fais deux jours , il y auras surement des repercussions sur la balance car moi je reprend par kilos , mais nous n avons plus de chauffage il caille la societé d hlm ont ne les vois pas j espere qu il vont reparer ça cet apres midi si non demain je prend mon tel et sa va ch.... des bulles ! car menage dans le hall jamais fait , portes de garage casser depuis le moi d aout et nous pauvres c.. ont payent nos charges qui sont tres elevées alors voitures degradées et tous le monde s enfous , un grand ral le bol !!! enfin je me reprend en main des demain mais j ai un peu peur du resultat de la balance samedi . je m excuse les fille pour le tournoi . bisous

menu du mercredi 27 janvier

matin : 1 bouteille gerlinéa café = 210 calories

midi   :  1 plat surgelés w.w poulet tikka = 285 cal  + 1 yaourt (intermarché) = 47 calories   : total = 332 cal

16 heures : 1 yaourt = 47 calories

soir : creme gerlinéa café = 208 cal

total = 797 calories

aujourd hui mon mari et mes garçons m ont demandé  des crepes jevais leurs en faires quelques une je vais essayer de ne pas craquer gros challenge pour cette journée !!

je viens de me commander ma nouvelle balance sa fais longtemps que je la voulais !! comme chez le docteur , car la mienne deconne mon mari qui pese que 67 kg en temps normal ( depuis des année , quelle chance ) pese 69.9 sur la balance mon fils c est pareil il a au moin 2kg en plus .donc j investie  dans une belle, samedi nouvelle peser sur ma new balance ! trop cool .

repas de la journée :

matin :   sachet regain = 218 cal

midi   :   poulet tikka surgelés (w.w) + 1 yaourt  = 348 cal

16 h   : 1 yaourt  =    63 cal

soir   :  1 creme gerlinéa vanille caramel              =   208 cal

total =   837 calories

• matin : sachet regain 208 cal
• midi   : menu w.w . 300 cal
• + 1 yaourt 63 cal
• 16 h = 1 yaourt = 63 cal
• soir creme gerlinéa = 208 cal

total : 842 calories

j avais pas envie de ma soupe !!

je viens d arreter mon podometre et je vous donne le resultat c est incroyable :

calories = 640

pas       = 15120

km        = 10.73

et tout ça c est les pas fais a la maison , les aller retour maison - ecole x 4 une fois maison -supermarché , maison- boulangerie mais les pas de la maison je m en doutais car j en fais des pas mine de rien mon mari me dit tu as ete ou pour faire 10 km ? je crois que je vais acheter un podometre a ma fille elle est serveuse et a mon avis elle doit en perdre aussis des calories et elle en avales des km !! bisous a toutes

bonjour ,je viens mettre le resultat de mon experiense d hier , et ben ont en fait des pas !!

• j ai perdue 438 calories ( c est tout !!!)
• j ai fais 10198 pas
• j ai parcourue 7.24 km ( pas mal !)

donc je renouvelle l experience aujourd hui . car hier je suis retourner a intermarché a pied , j ai ete voir ma mere sa fait une bonne trotte aujourd hui il y a les aller retour ecole - maison et tout ses pas que je fais a la maison ...

je vais mettre mon menu d aujourd hui :

matin  :     1 sachet regain café = 218 calories

midi : 1 creme gerlinéa café = 208

16 h : 1 yaourt 63 calories

soir  : soupe knorr tomate vermicelles 90 calories + 1 yaourt 63 cal

total calories journée : 642 calories

• bonjour a toutes , aujourd hui je vais faire une petite experience avec mon podometre je l accroche a ma taille dés ce matin pour voir combien de calories je vais perdre en une journée , hier je l avais mise en route a 15 h et je l est retirée l orsque j ai ete me coucher j avais perdue 300 calories ,je suis allée au supermarché du coin ,deja il y a 100 calories de depenser et le reste c est des taches menageres donc aujourd hui essaie sur une journée  (elle n a  rien d autre a faire la sylvie !! lol ) .
• mon menu de la journée :
• matin : sachet regain café = 218 cal
• midi   : 1 repas weight watcher : poulet tikka = 285 cal  + 1 yaourt = 63 cal
• 16 heures : 1 yaourt = 63 cal
• soir     : 1 creme gerlinéa café =208 cal
• TOTAL JOURNEE : 837 calories

bonjour tous le monde pour moi la pesé est de - 2.2 kg par rapport a samedi je suis trop contente sa y est je suis en dessous des 80 kg bon pas de beaucoup car ce matin je pese 79.9 kg mais c est bien d avoir changée de dizaine . je vous laisse mais je reviendrais plus tard !

me revoilà : je viens mettres mon repas de la journée :

matin :1 sachet gerlinéa 218 calories

midi   : 1 plat de tagliatelles bolognaise Weight Watchers à 300 calories  +  2 part de galettes (120 g ) 350 calories ( a peu pres )

16 heures : rien et puis quoi encore sylvie il ne faudrais pas abuser non plus !!!

soir          : creme gerlinéa 208 calories

• total calories : 1076 calories , aie aie aie  !!!!

coucou les filles , demain c est la pesé cool !

mon repas de la journée :

matin : 1 sachet regain (café) 117 cal

midi   : 1 quiche w.w (172 cal ) + 1 tomate ( 25 cal )= 197 calories (pas de dessert car plus de yaourt )

16 h   : yaourt au chocolat w.w  ( et oui j ai ete en racheter obliger !! ) 99 cal trop bon !!

ecart  : 1 petit morceau de paris brest juste une bouchée que j ai piquée a mon mari mais vraiment petite car il surveille !!!

soir    : 1 creme gerlinéa 208 cal

total calories de la journée : 621 cal

petite marche rapide avec fabrice mon mari pour aller cherché les cigarettes 1km 74 (2454 pas c est top le podometre ) et 105 calories eliminées c est ce que je prefere chez le podometre les calories perdues je vous souhaite une bonne soirée et demain seront nous les meilleures car avec les bodydreams !! les kilos deprimes !! yes !