et ça nous fait déjà le 5 ième jour de régime de la semaine.Samedi n'est plus loin

Demain je suis en congé et je retourne voir le médecin contrôleur pour la prolongation de mon mi temps médical et j'espère vraiment qu'il me l'accordera  car je souffre pas mal ces derniers jours

Sinon pour le régime pas de fausses notes,tout va bien et la motivation est bien là

J'ai ajouté 0,5 PPt pour mes yaourts après avoir vu que les yaourts douceurs ww sont maintenant à 1 PPt et les yaourts aux fruits ww à 2 PPts

Menu de ce mercredi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+50g pain de seigle (3)+2 parts ligne et plaisir (1)+1 kiwi  6 PPts

Midi:cake du soleil (5)+salade de chou rouge et de carotte sans huile+40g camembert light (2)+1 yaourt maison light (2)+1 orange 9 PPts

16h:3 bouchées au chocolat 3PPts

Soir:1 soupe+papillote de cabillaud aux olives (5)+100g riz(3)+1 clafoutis aux pommes (3)  11PPts

29 PPts

Bonne nuit les amies

Bisous

 et c'est vraiment agréable de voir pointer le soleil

Il s'est fait rare en février,il a juste briller 28 heures et 53 minutes alors que normalement la durée est de 76 heures

Espérons que maintenant il va rattraper le temps perdu

Menu de ce mardi

Matin:café au lait (1)+4 abricots (1)+50g pain(3)+1 petit suisse 0%(0,5)+1cs confiture (1)  6,5 PPts

Midi:salade,tomate,50g jambon de dinde (1)+2 cc vinaigrette light(1)+30g chèvre (2)+3 cracottes (2)+1 yaourt maison light(1,5)+1 banane  7,5 PPts

16h:2 bouchées au chocolat 2 PPts

Soir:1 soupe+aubergine à la bolognaise (6,5)+100g pates (3)+1 riz au lait (3)  12,5 PPts

28,5 PPts

Bonne fin d'après midi

Bisous

Et tout particulièrement lorsque le réveil sonne à 5h 45 et qu'il fait noir et froid brrrrr!!!!!!!!! mais bon ma mauvaise humeur est vite passée et après une bonne tasse de café, je suis prète à affronter la semaine

Menu de ce lundi

Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+30g céréales (3)+100 ml lait 1/2 écrèmé (1) + 1 pomme 6 PPts

Midi:cake du soleil (5)+salade d'endive +2 cc mayo light (1)+1 tr jambon dégraissé (1)+40g camembert light (2)+1 yaourt Maison light (1,5)+1 poire  10,5 PPts

16h:2 bouchées au chocolat 2 PPts

Soir:1 soupe+parmentier colin épinard (7)+1 clafoutis aux pommes (3)  10 PPts

28,5 PPts

A demain mes copinettes,on tient bon de toute façon c'est facile avec ww on ne se prive de rien

Grosse pensée pour toi demain ma Nine mais c'est sur que ça va aller

Bisous à toutes

 Et je ne peux m'empècher de penser à ces pauvres gens qui sont à la rue ni à ceux qui auront encore bien des dégats

Et la vie continue et le régime et la motivation aussi bien sur car je n'oublie pas mon objectif le plus proche :quitter le 60 kg

Je pense que lorsqu'on se décide après bien avoir réfléchi de faire un régime,il faut s'y tenir car je crois que si on change sans arret le corps ne sait plus ce qu'il doit faire

Un coup on lui interdit ou limite un aliment et juste après il peut en manger sans limite

Dur , dur pauvre corps de suivre le mouvement

Ceci est mon avis et n'engage bien sur que moi

Menu de ce dimanche

Matin:café au lait (1)+200 ml jus de pomme (1)+2 dattes (1)+50g pain (3)+minarine (1)+30g fromage light (2)  9 PPts

Midi:1 soupe+100g escalope dinde (2)+chou blanc+béchamel ww (1)+100g pommes de terre rissolées sur feuille de cuisson (2)+1 riz au lait ww (3)  8 PPts

16h:2 bouchées au chocolat (2)

Soir:asperge+tomate+40g bacon (1)+1 oeuf (2)+2cc mayo light (1)+2 wasa (2)+40g camembert light (2)+1 yaourt maison light (1,5)+100g raisin 9,5 PPts

28,5 PPts

Bon dimanche à toutes et essayez de ne pas vous envoler si vous sorter

Bisous

  et je dois dire que je suis assez contente de ma semaine et de mon -500g car c'est clair que perdre à chaque fois 900g je n'y croyais pas trop

Me revoici donc dans le 60 ,et j'espère être bien vite dans le 59

Ce régime me convient tout à fait et la motivation est là plus que jamais

Menu de ce samedi

Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+50g pain (3)+1 petit suisse 0% (0,5)+1cs confiture (1)+1 kiwi  6,5 PPts

Midi:salade d'agrumes aux olives+ salade de blé (2)+2 tr jambon cru light (1)+2 wasa(2)+40g camembert light (2)+1 yaourt light maison (1,5)  8,5 PPts

16h:3 bouchées moelleuses au chocolat 3 PPts

Soir:1 soupe+saumon aux petits légumes en papillote(7)+semoule (3)+1 poire au chocolat (1)   11 PPts

29 PPts

Voilà pour ma journée

Bon samedi les filles

Bisous

 Encore une semaine de passée et très bien

Coté boulot pas de soucis et coté régime tout est passé comme un charme

Pas de dérapage,beaucoups d'eau et une alimentation bien variée et agréable

Sans oublier les soutien des amies de notre petit groupe

Demain j'affronterai donc cruella sans remord ni stress

Menu de ce vendredi

Matin:café au lait (1)+4 abricots (1)+3 biscottes(3)+2 parts fromage fondu light (1)+1 pomme  6 PPts

Midi:salade,tomate,concombre+thon au naturel (2)+4 olives noires (1)+1cc huile d'olive (1)+30g gorgonzola (3)+2 galettes de riz (2)+1 yaourt maison light (1,5)+fraises 10,5 PPts

16h:1 tr pain d'épice (2)+minarine (0,5) 2,5 PPts

Soir:1 soupe+lasagne épinards ricotta , jambon( 7 )+1 riz au lait ww (3)

10 PPt

29 PPts pour la journée

Bonne soirée les filles

Bisous

nous rendrons visite à cette chère cruella

Nous devons donc continuer à être vigilente car ça serait trop bête de perdre le bénéfice de 5 jours de sagesse en faisant n'importe quoi

On continue donc à bien établir son menu et on s'y tient sans craquer

Mes amies ww sont toutes aussi motivée que moi et ça aide beaucoups d'avoir un soutien

Pas vrai les filles ??

Menu de ce jeudi

Matin:café au lait(1)+100ml jus d'orange (1)+50g pain (3)+2 parts ligne et plaisir (1)+3 pruneaux (1) 7 PPts

Midi:50g pain + minarine (4)+40g bacon (1)+salade de concombre +1cc huile (1)+30g fromage de chèvre (2)+1 yaourt maison light(1,5)+1 kiwi  9,5 PPts

16h:1 tr pain d'épice +1cc minarine  2,5 PPts PPts

Soir:1 soupe+1 filet de merlan(3)+100g riz (3)+fenouil aux tomates (1)+1 riz au lait ww (3) 10 PPts

29 PPts

Bonne journée les filles et on reste bien motivée

Bisous

    et bien sur on garde le sourire

J'arrive tard aujourd'hui mais j'avais un ami à manger ce soir et voilà juste qu'il s'en va

Mais j'ai été très raisonnable,je lui avait dit de n'amener ni vin,ni patisserie

A la place il m'a amener une orchidée toute petite et mignonne qui va prendre place auprès de ses grandes soeurs

Menu de ce mercredi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+50g pain (3)+1 petit suisse (0,5)+2cc confiture (1)+100g raisin   6,5 PPts

Midi:1 oeuf(2)+tomate+1cc beurre (1)+50g pain(3)+1 yaourt maison light(1,5)+40g camembert light (2)+fraises 9,5 PPts

16h:1 barre céréale aux fruits 3 PPts

Soir:1 soupe+100g pomme de terre(2)+chou de bruxelles +1cc beurre (1)+100g filet pur de porc (4)+1 duetto ww (2)+1 carré chocolat (1) 10 PPts

29 PPts

A demain les copines

Bisous

  et il est temps de se munir d'un bon parapluie

Le soleil est de toute façon dans notre coeur pas vrai les filles?

Menu de ce mardi

Matin:café au lait(1)+30g céréales (3)+100ml lait 1/2 écrèmé (1)+3 pruneaux (1)+1 pomme    6 PPts

Midi: 1 part cake du soleil (5)+ salade de chou blanc +4 cc vinaigrette light (2)+1 yaourt maison light (1,5)+20 g camembert light (1)+1 orange 9,5 PPts

16h:2 muffins aux pommes 3 ppts

Soir:1 soupe+100g pommes de terre(2)+chou rouge aux pommes (3)+100g escalope de dinde (2)+1 flan maison au chocolat (2,5)  9,5 PPts

28 PPts

Bonne soirée les filles et douce nuit

Bisous