Et oui j'ai pas eu le temps de passer sur mon blog

hier, alors je le fais aujourd'hui? MISSION

ACCOMPLIE 2éme JOUR SANS CHOCOLAT,

super contente, aller on tiens ....

Et oui j'ai encore craqué pour le chocolat pas grave la semaine se fini ce soir, alors je vais essayé de tenir le coup la semaine prochaine.

j'ai fait 1h45 de sport, 1 heure de vélo, + abos-fessiers, fallait bien éliminer le chocolat, lol !!!!

Ouf !!! je n'ai pas grossis malgré tout mes excés de la semaine, pas un 1 gr, ca va me motiver pour reprendre sérieusement, courage à toutes et j'espere que vous avez perdu du poids...

Ca fait 3 semaines et je stagne déjà, dur dur, surtout que je bloque toujours à 54 kg et j'avoue que s'y je passe pas trés vite sous la barre des 54, je vais vite me démotiver et reprendre mes chocolats et mes gateaux, je continue le sport et j'ai pas perdu 1cm, bon faut vraiment que je reprenne courage sinon je vais vraiment craquer.

J'ai aussi manger un Mc Flurry avec noix de pécan et caramel, on me l'a offert je pouvais pas le refuser.

 pas le temps de prendre un petit déjeuner, mais

du temps pour faire du sport 1 petite heure et hop

je fais à manger, je creve de faim, hum !!! je me

suis régalé.

Bon c'est pas tout, maintenant il faut aussi que je

 me reprenne, car j'ai fait trop d'éxces c'est 2

derniers jours, aller je vais me faire un thé ça va

me rechauffer.

La soupe aux lentilles était vraiment excellente,

comme une mousse onctueuse et velouté, un régal

en plus elle remplie super bien le ventre.

Dur dur, depuis hier soir aprés le boulot, je fais que craquer,

un twix (290cal),

5 gateaux diététique (400cal), 

ce matin :

petit dej du site + 2 viennoiseries

cette aprem :1 snickers

Je note même pas mes calories du jour, parce que là c'est la cata.... je dois être à 3000 calories,

Ce soir j'ai respecté le menu et ce midi j'ai juste pris la salade poireaux orange, 1 oeuf mollet et 1 fromage; oui c'est vrament beaucoup tout ça.

Si je me reprends pas je vais faire que craquer, votre aide ne sera pas de trop merci d'avance.

Aujourd'hui, il fait froid, et c'est

journée salade le midi et le soir,

alors je me réchauffe avec du thé.

Et oui aujourd'hui je me suis fait plaisir avec un viennoiserie, je la mangerai pas demain matin au petit déj c'est tout, j'ai aucun regret surtout que j'ai fait du vélo et de la marche, sans parler des abdos fessiers.

J'espère que pour vous la journée à été bonne et que vous avez eu de belle surprise avec la balance, pour ma part, j'ai pas à me plaindre, je fais mon petit bout de chemin, tranquillement et sans avoir faim.

Courage à toutes et bonne soirée.