Coucou tout le monde.

Bon cet après midi je dois partir à Paris pour préparer et participer à l'inauguration d'un parc sur lequel j'ai travaillé pendant 3 ans : les Parce de la Plage Bleue à Valenton (Val de Marne). Donc je ne sais pas si je vais pouvoir passer sur le site.

Alors je vous dis à dimanche matin pour voir le résultat du défi.

Bonne journée

Ps: pour mes menu du soir je les met souvent le lendemain matin parce qu'après mangé j'ai pas toujour le temps de passer sur l'ordi .

Bye

Coucou

Bon je passe encore vite fait.

Ce matin j'étais à St Nazaire pour voir l'avancée des travaux sur le paquebot pour savoir quand on allait intervenir et c'est maintenant donc ça s'active un peu beaucoup. Et moi qui pars demain midi pour 3 jours à Paris il va falloir que je prévois l'ordi portable pour bosser quand je ne conduirai pas.

Bon ce soir je retourne faire du sport pour éliminer les mauvaises graisses et ça va me faire du bien.

Bonne journée

Total journée: 1420 Kcal Bon bah bof et je me rend compte que si je ne suis pas à 1200 je ne perd pas de poids donc j'espere avoir une bonne surprise dimanche matin

Kcal brulée au sport: 550kcal.

Coucou tout le monde.

Bon je passe juste noter mes repas.

à ce soir pour un peu lus de blabla!!!

hier soir légé craquage en attendant mon chéri: 2 poignée de gateau apéro au bacon!!! Bon bah tant pis maintenant c'est fait faut que je me ratrappe.

Ouillle je viens de compter mes calories du soir: 785Kcal c'est énorme!!!!!! je ne croyais pas que le maquerau était si calorique (mais c'etait quand même bon )

Total calories journée: 1358Kcal (tant que c'est en dessous de 1500 ça passe)

Bon bah faut se reprendre!!!!

Coucou

je passe vite fait pour noter mes repas.

Ce soir je vais aller faire un peu de sport pour éliminer les excès du week end ça me fera du bien.

A plus

Coucou

Il est 23h et je trouve un peu de temps pour passer mettre mes repas. Je viens de jouer avec mon chéri pendent 1h30 au trivial poursuite sur consolle et s'éatit sympa bon j'ai pas gagné toutes les partie mais je me suis bien débrouillée.

Sinon je suis allée faire 1h30 de sport (58min de cardio et le reste en muscu) et là j'ai senti que ça travaillait un peu et j'ai bien transpirée et donc je suis rentrée contente chez moi, en plus avec le changement d'heure il faisait encore jour et ça j'adore!!!! Donc bilan du sport: 564kcal brulées.

Sinon faut que je prenne un rendez vous chez le medecin parceque je viens de découvrir une petite boule à la base du coup et j'aime pas trop ces choses là donc je préfère prendre un rendez vous assez tôt pour savoir ce que c'est parceque j'ai tendance à m'inquièter un peu mais bon en tout cas mes analyses de la thyroïde sont toujours bonnes donc c'est déjà un soucis de moins.

Bonne nuit et à demain!!!

Totale calories journée: 953 kcal pas mal mais bon faut pas que baisse trop mon nombre de calorie quand même

En tout cas je dis vive les purée de légume vert ou de carotte qui n'ont pas beaucoup de calories et qui remplissent bien le ventre et sont vraiment bonnes!!!!

Coucou Tout le monde!!!!!!

J'espère que vous avez passez un bon week end!

Moi c'était pas trop mal.

Cette semaine c'est à mon tour de tout donner pour perdre un max de poids alors trois, deux , un GO!!!!

Je repasserai plus tard pour vous mettre mes menus.

Bonne journée

Bye

Bon je sais pourquoi donc ça ne m'ettonne pas

Sinon aujourd'hui j'ai 2 petits gars à m'occuper et pour un couple sans enfants c'est pas simple on n'a pas l'habitude et en tout cas ce qui m'éttone c'est leur prpension à scotcher devant la télé. Il va falloir que je me lève pour les motiver à eller prendre leur petit dej et après faut que je les occupes jusq'à midi. C'est pas gagné!!!

Sinon la semaine prochaine c'est moi qui fait le challenge et ça va pas être facile puisqu'à partir de jeudi je suis sur Paris et ce jusqu'à samedi soir tard et donc coté repas ça fait beaucoup de resto à gerer donc je donnerai mon résultat dimanche matin.

Bonne journée et bon week end

Coucou

Bon je ne suis pas passée hier parecque j'ai un peu de boulot en ce moment donc pas trop de temps et puis hiers soir nous sommes allés voir le petit Lucas (nouvellement arrivé dans notre cercle d'amis) autant vous dire que comme tout les bébés de 5 jours il a dormi et c'est juste réveillé pour manger. Enfin bref comme tous les gamins de cet age là.

Bon soirée sympa pour fêter son arrivé mais coté nourriture on va oublier et ce concentrer sur aujourd'hui.

Donc voilà je retourne bosser parceque j'ai une réunion à Paris demain et il faut que j'arrive avec un peu de plans et fiche technique pour pouvoir faire une réunion efficace.

Sinon ce soir je vais aller faire un peu de sport vu que je n'en ai pas fait ni lundi ni hier.

Bye Bonne journée

Après 1h30 de sport (dont 53min de cardio): 500kcal de brulée

En rentrant du sport ma copine m'a appelé et on est resté une heure au Tel et ça tombais bien puisque mon chéri rentrais tard et du coup j'ai put l'attendre pour manger sans grignotter et puis comme on a mangé vers 22h j'avais plus vraiment faim donc j'ai pas trop mangé.

total journée: 1047Kcal

Coucou tout le monde!!!

Eh oui début d'une troisième semaine sous le signe du régime.

Ce week end c'était pas encore vraiment ça mais bon tant que je suis sérieuse la semaine c'est déjà ça de pris.

Sinon à part ça j'ai une copine qui a accoucher la semaine dernière (après 27 heures de travail!!!! ça donne à réfléchir) d'un petit Lucas donc un soir dans la semaine nous irons faire la connaissance de ce petit bout de chou et c'est cool.

Bon le ciel s'est dégagé donc tout va au mieux dans le meilleur des mondes (si j'arrivait à perdre ces foutu kilos je serai encore plus heureuse mais ça à l'air sur la bonne voie)

Bonne journée

Coucou tiout le monde!

Alors voilà ce mtin la balance m'a annoncé une perte de 700g par rapport à la semaine dernière et je trouve que c'est vraiment pas mal compte teu du week end pas top coté régime que j'avais fait.

Donc voilà.

C'est vraiment dur le week end, moi aujourd'hui, ce midi je suis allée au resto: rsalade de pomme de terre thon et une crepe chocolat amande et ce soir mon chéri n'était pas du tout motivé pour faire à manger et moi non plus du coup le voilà arti à Dominos pizza donc pas top mais bon, je vais aller préparer une petite salade pour accompagner la pizza et je vais limiter la casse.

Bonne soirée bisosus