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Blog de hadjub
aide blog-
mes repas d'aujourd'hui publié le 30/03/2009 à 13:29
Coucou
je passe vite fait pour noter mes repas.
Ce soir je vais aller faire un peu de sport pour éliminer les excès du week end ça me fera du bien.
A plus
Coucou
Il est 23h et je trouve un peu de temps pour passer mettre mes repas. Je viens de jouer avec mon chéri pendent 1h30 au trivial poursuite sur consolle et s'éatit sympa bon j'ai pas gagné toutes les partie mais je me suis bien débrouillée.
Sinon je suis allée faire 1h30 de sport (58min de cardio et le reste en muscu) et là j'ai senti que ça travaillait un peu et j'ai bien transpirée et donc je suis rentrée contente chez moi, en plus avec le changement d'heure il faisait encore jour et ça j'adore!!!! Donc bilan du sport: 564kcal brulées.
Sinon faut que je prenne un rendez vous chez le medecin parceque je viens de découvrir une petite boule à la base du coup et j'aime pas trop ces choses là donc je préfère prendre un rendez vous assez tôt pour savoir ce que c'est parceque j'ai tendance à m'inquièter un peu mais bon en tout cas mes analyses de la thyroïde sont toujours bonnes donc c'est déjà un soucis de moins.
Bonne nuit et à demain!!!
Totale calories journée: 953 kcal pas mal mais bon faut pas que baisse trop mon nombre de calorie quand même
En tout cas je dis vive les purée de légume vert ou de carotte qui n'ont pas beaucoup de calories et qui remplissent bien le ventre et sont vraiment bonnes!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : céréales spécial K +1 verre de coca zéroTT: 150kcal Déjeuner : 1 carotte (40) + 1 tranche de jambon blanc (40) + purée de carotte (60) + 1 tranche de pain (75) + 1 fromage (18) + 1 yaourt 0% (50) + 1 poire (50) TT:333Kcal Goûter ou snack : Gomme d'accacia 50kcal Dîner : 1 carotte (50) + galettes de blé noir (170) + 1.5 tranche de jambonblanc (60) +gruyère (60) + fromage de chèvre (60) +salade (20) TT: 420Kcal Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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c'est vrai que c'est agréable le sport avec le changement d'heure.... moi aussi j'apprécie car je pars rarement avant 19H15 / 19H30.
Allez ! MDV MDV MDV MDV !!!!
bonne journée
biz
Courage pour ce 1er jour de défi !!
On va tout déchirer pour rester en tête du classement !!
ALLEZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
MVD a fond !!
Bonne journée