j'avais dis hier que je mettrais la photos , du dessert donc chose promise , chose du.

une nouvelle semaine commence , qu'elle soit remplie de motivations et de sérénité pour toutes

bisous

Bonjour les filles , je vient vous saluer un dimanche matin , heure inhabituelle pour moi et vous souhaite à toutes un très bon dimanche.

Hier soir je voulais encore bloguer avant d'aller au concert , mais oups il étais l'heure de partir,  nous avons passer une merveilleuse soirée, concert de mélodia , le monde merveilleux de Walt Disney cette année.

mes invités ne vienne que cette après midi , ,  et le repas de midi est prévu simple et rapide, je vient donc se matin vous donner des nouvelles.

verdict de DB que moins 100gr , mais du moins quand même, et j'ai bien manger toute la semaine , sans me frustrer et sans avoir faim, c'est l'essentiel, ne pas se sentir au régime , ne pas faire de diet sévère, mais manger sain et équilibré tout le temps.

les repas de hier samedi étais bon aussi je suppose

matin comme toujours

midi:

salade verte et champignons

1 sojasun à l'indienne, potimarron et haricot vert

1 flan agar -agar au cacao,   1 café

16h : rien pas vu le temps

soir:

soupe de légumes avec 1 cuil de fromage blanc que je met dans l'assiette juste avant de manger

1 aspic de légumes et oeuf dur, 1 tr de pain

pas de pomme de croquer dans la soirée, au concert juste un petit café

pour cette après midi , j'ai préparer des choux à la crème pâtissière maison et des flan à l'agar-agar avec du coulis de cassis que j'avais fait cette été  et je vais en faire un beau dessert, je vous montrerais la photos..

mon cresson et bon , donc en 5 jours de délicieuse pousse à coupé , j'en prendrais les première aujourd'hui. j'ai mis à germer mardi matin

et la photos c'est hier, donc 5 jours

bon dimanche à toutes et à demain , je met mes menu d'aujourd'hui  , c'est ce qui est prévu.et j'essayerai de m'y tenir sans dévier.

bisous

bonsoir les filles , déjà vendredi soir , j'ai pas vu la semaine passer, j'avais de la visite ce soir , je met juste ma journée et la photos des graines de cresson au 3 ieme jour, sa pousse vite , et d'ici dimanche je pourais déjà coupé les premières pousse..

j'espère que vous allez toutes bien et que votre semaine à été bonne pour le verdict de dame balance.

ce matin à jeun , citron miel tiéde

puis pdej:

café, 1 t de pain épeautre, 1 yaourt nature

du thé vert en matinée

midi:

salade de pissenlit, 90gr de pommes de terre , brocolis et courgette vapeur de hier  et 1 oeuf brouillé

1 yaourt nature

16h 1 kiwi, et 1 orange

Soir :

soupe de légumes , 1 tr de pain céréales , 1 tr de jambon

froamge blanc  et dans la soirée

ma traditionelle pomme à croquer

a demain prenez soin de vous

bisous

Cresson , jour 1

comme tout les années , a la fin de l'hiver quand rien ne pousse encore dans le jardin, j'ai une envie d'herbes aromatique , et je sème du cresson sur du coton , et au bout de  une semaine je peut en couper pour mettre sur mes salades , ou soupe , ou pain , c'est délicieux

je met la photos du jour 1, puis au fur et à mesure que sa pousse et vous verrez comme sa va vite.

sinon c'est pas trop le moral cette semaine , quelques soucis

mais coté diététique je reste sage

le matin à jeun je prend un demie citron avec 1 cc de miel et de l'eau tiede

puis

café , 1 tr de pain à l'épeautre, 1 yaourt n 1 kiwi

dans la matinée du thé vert

midi:

1 petite cuisse de poulet, purée de céleri , courgette vapeur

16h

1 yaourt nature , 2 clémentine

soir:

salade verte et champignons

steak de soja aux petit légumes , brocolis vapeur

flan à l'agar agar

et 1 pomme en soirée.

demain dejà vendredi , j'ai pas vu la semaine passé

bisous à toutes rester bien sereines

Bonjour les sereines , j'espère que votre mardi gras fut bon , c'est le jour ou tout est permis ou l'on mangeais encore gras et beaucoup avant le carême.

oui il faut bien se faire plaisir de temps en temps , mais dans la limite du raisonnable si on veut pas annuler tout les efforts réalisé avec beaucoup de patience,

je me suis permis un beignet , un seul  , !!! mardi gras oblige ; mais, c'étais toujours un peu mon péché mignon , un beignet et un café.

pour le reste je pense que sa à été

matin

miel citron eau tiede à jeun

puis café , 2 tr de pain norvégien

, 1 yaourt nature , et 1 kiwi

dans la matinée  du thé vert à la menthe.

MIDI:

salade d'endive avec 2 noix haché

choux rouge aux pommes et 1 steak de soja à la provençale

café et 1 beignet

16H

1 yaourt nature et 2 clémentines

SOIR:

tasse de soupe de légumes

champignons farcis avec jambon et carré frais

salade verte vinaigrette allégé maison

1 flan soja agar agar cacao noir

1 pomme dans la soirée

je souhaite une

bonne journée de mercredi après une douce nuit reposante à chacune de vous , moi y compris Lol.

bisous

Bonjours les copinautes, à nouveau une nouvelle semaine qui commence avec pleins de motivations , de courage , de forces , de sérénité et de réussite, voilà mon souhait pour nous toutes pour cette semaine

Fait que chaque heure de ta vie soit belle.

la grippe n'as pas encore quitté notre maison , voilà qu'elle s'attaque à ma puce.

la photos de ma choucroute diététique pour 300calorie toute l'assiette.

choucroute nature cuite au bouillon de légumes et vin blanc , puis filet de lieu noir poché, et 70 gr de petite pommes de terre, 1/4 de carotte, et c'est délicieux.et rassasiant.

bonne soirée prenez soin de vous

vive les sereines

oups

oupss , j'ai oublier les menus du jour , je rajoute , mieux vaut tard que jamais , je voulais juste éteindre et allez me coucher  et que vois je , donc

Bonsoir les amies , merci pour vos bon voeux guérisseur, je vais mieux , madame la grippe s'est invité chez moi et m'as cloué au lit, à présent sa va déjà  mieux.

la visite de dame Balance à été satisfaisante ce matin , moins 700gr pour la semaine.

niveau diététique  tout va bien , quand on est malade pas faim , j'ai pris pleins  tisanes et de miel.

Bon résultat coté balance à toutes et très bon week-end

gros bisous

c'est pas la forme pour moi aujourd'hui , donc je vais faire cour, j'ai choper un gros refroidissement , je vais me faire un lait chaud au miel , je viens de me relaxer  et je vous met mes menus du jour.

ce matin verglas  et après +5, le bonheur le dégel arrive.

Menu du jour:

a jeun , miel -cannelle

café, 2 tr de pain de seigle , 1 petite orange sanguine

matinée , thé vert menthe

midi :

salade mâche et les 2 derniers champignons , cordon bleu  de céleri avec 20 gr de comté à l’intérieur, j'aime trop le céleri en cordons bleu comme cela, tête (10gr ) du pain multicéréales tout frais

1 yaourt nature

16h tisane miel

soir :

soupe de légume , 2 tr de pain multicéréales 30gr de chèvre , et 1 cc mousse de saumon de hier.

1 pomme , mais pas une granny

1 verre de lait au miel

et au coucher miel cannelle.

voilà pour aujourd'hui , excusez moi si je vais pas chez tout le monde aujourd'hui

je vous fait  un coucou du soir , et vous souhaite bonne journée de jeudi.