Bonjour !
Finalement j'avais tellement envie de m'y mettre que j'ai démarré dès ce week end la chrono nutrition !
Ce matin, j'ai mangé 80g de pain de mie (je n'ai appris qu'après que le pain ne pouvait être remplacé du tout par du pain de mie lol) et 120 grammes de St Agur (la barquette entière y est passée !)
Cela fait drôle de se renverser la totalité de la barquette de fromage sur le pain et de se dire que c'est pour le régime ! lol
Enfin donc, voilà je suis parti au boulot à 5h avec ça dans le ventre et croyez moi ce n'était pas trop pour moi j'ai largement assez d'appétit pour m'enfiler tout ça !
Le premier hic, c'est qu'au final j'ai eu faim toute la matinée !! Entre 6h et 9h je n'avais qu'une envie c'était de remanger quelque chose et si possible du sucré ! J'avais l'impression d'être faible, à la limite du malaise même parfois ! Je n'exagère même pas,
Je pense que mon corps fait une sorte de manque de sucre, car à la base je suis plutôt un gros consommateur de sucré. Et la transition pour mon organisme est peut être compliquée, je ne sais pas. Enfin voilà c'était étrange, j'avais mangé beaucoup en calories, mais j'étais à la limite du malaise ! Bizarre !
Comme c'était une journée de transition, et vu que je me sentais plutôt moyen, j'ai maintenu mes 3 barres de céréales Nesquik à 9h (de toute façon elles sont déjà achetée) ainsi que mon coca zéro (qui me sera difficile de supprimer là aussi... mais en chrono nutrition on a pas le droit au coca zéro avant le gouter !, je respecterai )
Je me suis senti mieux dans la deuxième partie de matinée, j'ai fini le travail à 11h45 et je suis rentré à la maison, la fin au ventre, mais pas de sensation de faiblesse cette fois ci.
Arrivé à la maison, l'épreuve est difficile. Nous recevons ce midi, et les apéros foisonnent. Je m'autorise un Muscat transitionnel (bah oui quoi!) mais je ne mange que viandes (roti de dindonneau, saucisson et steak de boeuf, en quantitée assez soutenue) qui me sont recommandée par ma morphologie monastérique.
Ma morphologie monastérique m'autorise à manger plus de viandes, mais pas d'augmenter la portion de féculents. Je ne mange donc qu'une légère dose de taboulé à la volaille avec un peu de grains de maïs dedans et deux trois cubes de jambons (plats cuisiné du commerce).
Vient alors le moment délicat du fromage et du dessert. Mon repas à moi est terminé, les autres mangent, et moi je les regarde un temps. Puis finalement je me mets un peu de côté en allant voir ce qui se passe dans la pièce à côté, surtout quand ils se mettent à attaquer les magnums double chocolat !! lol
Une petite sieste pendant que les autres jouent dans la piscine, et voilà ! Je ne mange rien jusque 18h30 (soit environ 5h30 après le repas de midi).
Pour le goûter j'ai droit à du sucré et du gras végétal. Bon je triche un peu et je prends un Magnum chocolat pour le sucré et pour le gras végétal j'avais acheté à midi des paquets de fruits secs séchés (mais sucrés dommage, mais pour les autres jours j'ai pris du salé)
Je mange ça un peu en avance par rapport à ma femme et mes enfants qui s'enfilent des tartes aux poireaux et au fromage ainsi que des chips et autre bétises. Ca va comme j'avais bien mangé juste avant je n'ai pas spécialement été tenté, sauf que j'ai peut être mangé trop de fruits secs, d'autant qu'ils étaient un peu sucré (j'ai du en manger 100g)
Comme j'ai mangé à 19h et que je n'ai pas l'habitude de manger après le repas de cette heure là, je pense ne rien manger d'autre aujourd'hui, je saute le repas poisson, j'en mangerai demain à midi.
Voilà pour résumer ma journée de transition. Ca fait drole de se priver de dessert et de ne manger quasiment que de la viande à midi. Pour le "gouter" je ne pense pas avoir mangé ce qu'il fallait, le magnum ne me parait pas adapté, mais bon j'ai au moins attendu l'heure du sucré pour le manger !
A l'heure qu'il est j'ai faim, mais je ne mangerai pas d'ici demain, j'en ai pas l'habitude !
J'ai déjà hâte de m'enfiler mon petit déj pain (que j'ai acheté ce midi, du vrai ! lol) et fromage ! Ce sera du comté demain ! lol
Si des spécialistes de la chrono nutrition ont des remarques à me faire, pour parfaire mon apprentissage, je suis tout ouï !! :
Merci d'avance !
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Qui a envie d'essayer la chrono nutrition et de la combiner avec le compteur de calories pour voir ?? Je suis curieux de savoir combien de calories on mange si on mange comme ça !
