Alors aujourd'hui aussi j'ai continué mon initiation:

Petit déj pain (90g) beurré au st hubert 41 qui je crois n'est pas recommandé et comté 140 g,

midi pates gruyère et dindonneau puis poulet, sauce soja et un peu de ketchup.

Gouter: fruits secs sucrés autour de 120 g

Soir: panga à volonté (400g facile) un fond de muscat, un verre de coca zéro et de l'eau ensuite, chou fleur à la crème fraiche,un peu de saumon cuit . J'ai un peu gouté aux pates à la crème que je préparais pour les autres (test du sel et poivre lol) Pas de dessert.

Bilan à 23h44 j'ai encore faim. Après deux jours et demi je constate que ce régime m'affame un peu. Mais c'est sûrement le prix à payer au début. Question d'habitude sans doute. Mon corps s'habitude à manger moins sucré, moins de féculents. Pourtant j'ai l'impression de consommer plus de calories que les 2500 que je consommais lors de mon regime compteur de calories. Demain je commence à compter mes calories en paralèlle pour en avoir le coeur net !!

Pas evident pour un gaillard comme moi, mon estomac, habitué à être rempli par du pain ou des pates, galère un peu à s'y faire.

La semaine risque d'être longue lol J'ai l'impression de dépasser toutes les quantités recommandées, et pourtant j'ai faim. J'ai bien compris qu'en cas de faim ce sont les protéines qu'il faut augmenter. Alors si j'ai très faim je mange plus de viande à midi et plus de poisson le soir.

En tout cas,ce  soir (on recevait encore) j'ai réussi à être sérieux car malgré un fond de muscat pour accompagner à l'apéro, j'ai résisté au pain de mie (toast rillettes de saumon ou poulet) et surtout au bon gâteau au chocolat amené par nos invités et au cornet de glace au chocolat du soir !

J'espère que ça va payer parce que pour le moment je n'en vois que les inconvénients  !

Ma bedaine n'a qu'à bien se tenir !! Sus au gras !! Tayot !!

A DEMAIN !!