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Blog de BenoitNeuville

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  • Deuxième jour: dimanche cool et soirée entre amis.
    publié le 19/07/2010 à 00:05

    Alors aujourd'hui aussi j'ai continué mon initiation:

    Petit déj pain (90g) beurré au st hubert 41 qui je crois n'est pas recommandé et comté 140 g,

    midi pates gruyère et dindonneau puis poulet, sauce soja et un peu de ketchup.

    Gouter: fruits secs sucrés autour de 120 g

    Soir: panga à volonté (400g facile) un fond de muscat, un verre de coca zéro et de l'eau ensuite, chou fleur à la crème fraiche,un peu de saumon cuit . J'ai un peu gouté aux pates à la crème que je préparais pour les autres (test du sel et poivre lol) Pas de dessert.

    Bilan à 23h44 j'ai encore faim. Après deux jours et demi je constate que ce régime m'affame un peu. Mais c'est sûrement le prix à payer au début. Question d'habitude sans doute. Mon corps s'habitude à manger moins sucré, moins de féculents. Pourtant j'ai l'impression de consommer plus de calories que les 2500 que je consommais lors de mon regime compteur de calories. Demain je commence à compter mes calories en paralèlle pour en avoir le coeur net !!

    Pas evident pour un gaillard comme moi, mon estomac, habitué à être rempli par du pain ou des pates, galère un peu à s'y faire.

    La semaine risque d'être longue lol J'ai l'impression de dépasser toutes les quantités recommandées, et pourtant j'ai faim. J'ai bien compris qu'en cas de faim ce sont les protéines qu'il faut augmenter. Alors si j'ai très faim je mange plus de viande à midi et plus de poisson le soir.

    En tout cas,ce  soir (on recevait encore) j'ai réussi à être sérieux car malgré un fond de muscat pour accompagner à l'apéro, j'ai résisté au pain de mie (toast rillettes de saumon ou poulet) et surtout au bon gâteau au chocolat amené par nos invités et au cornet de glace au chocolat du soir !

    J'espère que ça va payer parce que pour le moment je n'en vois que les inconvénients  !

    Ma bedaine n'a qu'à bien se tenir !! Sus au gras !! Tayot !!

     

    A DEMAIN !!

    (6) commentaires



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  • vb25 
    publié le 20/07/2010 à 20:14
    J'espère que la chrononutrition te russira autant qu'à moi, j'ai commencé ce programme sans trop y croire le 1r mai 2009 et j'ai aujourd'hui perdu presque 37 kg.
    Bonne continuation. Véro.
  • chasmira 
    publié le 19/07/2010 à 14:52
    Coucou le soir il faut que tu privilégies les poissons gras : morue, haddock, saumon, truite, hareng, sardine, thon, espadon, lotte. C'est pour ça que tu avais faim. Sinon au goûter il faut que tu manges du gras végétal (chocolat, noix, noisettes, cacahuètes) et des fruits. Tu peux me décrire ta sensation de faim, est-ce vraiment de la faim, ça te tenaille et ça gargouille, ou est-ce une envie compulsive de sucré?
    Grosses papouilles, à plus...
  • sophiemarionalllix 
    publié le 19/07/2010 à 09:54
    bon je m'y suis mise ce matin, mais dur sans aucun fruit, j'ai tout de même pris un yaourt de brebis nature donc du pain aux céréales maison, du planta fin, (à finir) et un morceau de leerdamer, je me sens lourde..... je vais tenir puisque je n'ai pas ptit déj tôt et que je ne travaille pas, donc plus facile pour moi de gérer, le plus dur, pas de dessert, enfin de fruits, vivement le goûter lol ! et le diner du soir, hier, repas de fruits, melon, abricots, pêches plates et brugnon, un vrai bonheur pour moi ! je pense comme toi compter les calories, ce matin je n'ai rien pesé, je ne le fais plus depuis qq temps, j'arrive à gérer à l'oeil et à ma faim et mon poids me convient, mais bon si je continues à me peser, je pense recommencer aussi avec les aliments, juste pour voir,
    bonne journee, je repasserai et te tiendrai au courant, ce n'est que le 1er jour pour moi ^^
    biz
  • roseline7 
    publié le 19/07/2010 à 08:38
    bonjour ,
    c est sur que de passer a tout a pass beaucoup le ventre n est plus remplis comme avant ,,le cerveau lui ne comprend plus rien non plus ,,
    pour mon cas ,c est rediure mais petit a petit ,,car moi aussi j ai faim ,j ai un petit bidon ,,je mange pates et pates ,,un peu de legumes et parfois de oeufs avec quand je peux du fromage de chevre ,,,,
    courage !!!!
  • mariesarah 
    publié le 19/07/2010 à 07:55
    bonjour : le matin tu ne prends qu'une tartine de pain beurre ? rien d'autre ? pas de café ou de jus de fruit ? bonne journée et courage !
  • chasmira 
    publié le 19/07/2010 à 00:26
    Du vrai beurre le matin! Concernant le fromage sache que moi aussi quand je mangeais de l'emmental du comté etc... Ben j'avais faim, il ne tient pas assez au corps. Le coca zéro et le muscat, le sucré ça donne faim aussi. C'est pas un peu de saumon cuit mais beaucoup (quantité indiquée sur ton programme. Sur le site que je t'ai donné tu peux poster tes menus pour qu'ils soient corriger comme ça tu verras tes erreurs! C'est pas normal que tu aies faim, c'est sûrement dû aux petites erreurs qui cumulées font l'hypo. Sinon tu as faim ou bout de combien d'heures moins de 4 entre 4 et 5 moins? Que dire à part essaie les fromages à pâte molle ta faim devrait mieux être câlée... C'est quoi le panga?
    Grosses papouilles, à plus.
    A terme tu feras plus d'erreur et tu n'auras plus du tout faim!

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