car nous avons enfin eu des nouvelles de notre amie

Prends bien soin de toi ma belle et repose toi et puis viens nous voir quand tu veux nous on est là

Menu de ce jeudi

Matin:café au lait (1)+4 abricots (1)+50g pain(3)+2 parts ligne et plaisir (1)+100 ml jus pamplemousse et citron vert (0,5)   6,5 PPts

Midi:Salade+tomate+asperges+70g petits pois (1,5)+50g écrevisses (1)+2cc vinaigrette light (1)+1 yaourt maison light (2)+1 banane 5,5 PPts

16h:1 leffe  6 PPts

Soir:1 soupe+100g pommes de terre(2)+chou blanc+rapid béchamelle (1)+100g chippolata de volaille (6) 1 chocolat (1) +1 fromage blanc 0% (1) 11 PPts

29PPts  

Bon après midi

Bisous

jojo

 ce qui pour moi signifie debout à 8 ou 9 h maximum à la place de 5h45 et qu'est ce que ça fait du bien de trainer en pyjama et de prendre son petit déjeuner tranquille et pas en 15 minutes comme au boulot

Par contre toujours pas de nouvelles d'Anne,c'est de plus en plus inquiétant

Menu de ce mercredi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+30g céréales (3)+100ml lait 1/2 écrèmé(1)+1 pomme+1 carré chocolat (1) 7 ppts

Midi:gratin de jambon au fromage (6)+salade+tomate+jus citron+1 yaourt maison light (2)+1 orange 8 ppts

16h:1 tr brioche (4)+1cc nutella (1)  5 ppts

Soir:salade liégeoise (6,5)+1 boule de sorbet (2)  8,5 PPts

28,5 PPts

Bonne soirée à toutes

Gros bisous

 ainsi qu'à tout notre petit groupe et nous espérons vraiment qu'il ne t'es rien arrivé de facheux

En tout cas même sans toi ,nous sommes sérieuses et n'oublions rien de ce que tu nous a inculqué car nous voulons que tu sois fière de nous lors de ton retour

Ce matin la journée a mal démarré,j'avais oublié mon petit déj' à la maison pfff!!!!!mais mes collègues m'ont donné de quoi me subsanter sagement

Menu de ce mardi

Matin:2 cracottes (1,5)+1 part fromage fondu (1)+café au lait (1) 3,5 PPts

11h:1 banane+3 pruneaux 1PPt

Midi:salade+tomate+60g mozzarella light(2)+1cc huile olive(1)+2 galettes de riz (2)+1 yaourt maison light (2)+100g raisins  7 PPts

16h:1 tr brioche ww(4)+1cc pate de spéculoos (1) 5 PPts

Soir:1 soupe+papillote de cabillaud aux agrumes (6) (livre délices et sasiété P19)+julienne e navet,carottes,poireaux vapeur+100g pates (3) +1 riz au lait ww (3)  12 PPts

28,5 PPts

En espérant avoir vite des nouvelles de notre amie Anne

Bonne fin de journée

Bises

 Comment ça va les copinautes?

Le week end est déjà passé et nous voilà reparti pour une bonne semaine d'alimentation équilibrée avec une bonne récompense décernée par notre copine cruella samedi alors faisons en sorte de la mériter

Menu de ce lundi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+1 tr brioche + minarine (5)+100g raisins 7PPts

Midi:50g pain(3)+minarine (1)+2 tr jambon cru light (1)+ratatouille maison (1)+1 yaourt maison light (2)+1 poire  8 PPts

16h:1 tr brioche (4)+2cc confiture (1) 5 PPts

Soir:1 soupe+100g filet pur de porc (4)+100g pommes de terre (2)+pois carottes (3)+1 pomme au four 9 ppts

29 PPts

Ma petite Allune reviens vite,tu nous manque

Passez une belle soirée les filles et à demain

Bisous

Ce n'est pas vraiment le temps idéal pour une ballade en vélo car il fait gris et il pleut

J'opterai donc pour une sortie ciné en allant voir :Fleur du désert ,qui parle du problème de l'excision

Hier la soirée c'est bien passée et j'ai été raisonnable tout en goutant chaque plat

Aujourd'hui,journée booster

Menu de ce dimanche

Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+50g pain (3)+minarine (1)+1cc nutella (1)+1 banane +1 petit suisse 0% (0,5)  7,5 PPts

Midi:1 soupe+100g cabillaud (3)+poireaux+1cs crème épaisse (2)+1 yaourt maison light (2)+1 pomme 7PPts

16h:2 fromages blancs 0% 2PPts

Soir:2 blancs d'oeufs (0,75)+brocolis vapeur+1 yaourt nature 0% (1) 1,75

18,25 PPts

Quelqu'un a t'il des nouvelles de notre amie Allune ?car depuis hier elle ne s'est plus manifestée ce qui n'est pas dans ses habitudes surtout sans prévenir alors ca m'inquiète

Bon dimanche à toutes

Bisous

 oh que non,nous ne nous aigrissons pas avec weight watchers au contraire nous retrouvons la forme sans les formes et le sourire et tout celà sans nous affamer

Cruella a été bien sympa et m'a fait revoir le 59 Kg avec une perte de 500 g cette semaine

Aujourd'hui j'ai une sortie à l'école d'hotellerie ou mon amie d'enfance est prof de math et ce à l'occasion des portes ouvertes.Nous y allons chaque année

Au menu il y a du filet de sandre au légumes,volaille fermière au champagne et gratin de fruits rouges et son sabayon

Ca devrait pouvoir se gérer sans trop de mal je crois

Le reste de la journée sera léger donc je ne note pas

Bon samedi à vous toutes

Bisous

et que va t'elle afficher demain 60 ou enfin 59 ?

Suspens jusque demain matin

Aujourd'hui jour de congé mais je n'ai guère été à la maison entre le rendez vous avec mon banquier et les courses suivie d'une visite à mon amie que je n'avais plus vue depuis 2 semaines,il ne me restait pas grand choses pour le reste et même la cuisine a été un peu délaissée mais ça ne veut pas dire que je n'ai pas été raisonnable

Menu de ce vendredi

Matin:150ml jus fruits frais (0,75)+4 abricots (1)+café au lait(1)+50g pain (3)+minarine (1)+2cc confiture(1)  7,75 PPts

Midi:1 énorme carotte à la croque+1 lasagne au poulet ww (10)+1 yaourt maison light(2)  12 PPts

Soir:1 soupe+salade+tomate+3 tr jambon cru light (1,5)+asperges+2cc mayo light(1) +40g brie light (2)+1 cracotte (0,75)+1 clafoutis ww (3) + 100g raisin+10 g chocolat (1)9,25 ppts

29 PPts

On continue à être motivée car la victoire sera au bout du chemin

Bonne soirée et bonne pesée demain

Bisous

mais hélas le retour de la pluie est prévu pour cette nuit ,on se sentait si bien pourtant avec cette douceur mais bon la douceur va rester parait il c'est déjà ça car on en a assez de superposer les couches de vêtements

J'ai repris aujourd'hui une alimentation équilibrée après ces trois jours de booster mais le troisième était de trop,je pense que le corps s'adapte et réagi car ce matin au lieu de voir le 59 kg c'est + 100g que j'ai vu

Ces 60 kg ne veulent vraiment pas me quitter  pourtant c'est juré j'aurai leur peau

Menu de ce jeudi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+50g pain (3)+minarine (1)+30g fromage light (2)+1 orange 8 PPts

Midi:salade+endive+tomate+concombre+100g thon (2)+2cc mayo light (1)+2 wasa (2)+1 yaourt maison light (2)+ananas frais  7 PPts

16h:1 petit chocolat (1)+2 fromages blancs 0% (2) 3PPts

Soir:1 soupe+escalope de veau (4)+ratatouille maison (1)+100g pates (3)+1 clafoutis ww (3) 11 ppts

29 PPts

Passez une belle soirée

Bisous

 comment allez vous les filles ?

Profitez vous de ce beau soleil?

Ici aussi il fait magnifique et qu'est ce qu'on apprécie après cet hiver qui n'en finissait pas

Ce matin encore une visite à cette chère (je peux bien l'appeler ainsi car ces jours derniers elle est adorable)  cruella et hop encore 400 g en moins

Aujourd'hui derniere journée booster et j'espère vraiment voir enfin le 59 kg (suis à 60,1) 

Menu de ce mercredi

Matin:café au lait (1)+4 abricots (1)+3 biscottes (3)+1 petit suisse 0%(0,5)+2cc confiture (1)+1 pomme  6,5 PPts

Midi:1 omelette avec 3 blancs d'oeufs(1)+1 oeuf complet (2)+carotte+haricots verts vapeur+1 fromage blanc 0%(1) 4 PPts

16h:1 fromage blanc 0%(1)+1 yaourt nature 0% (1)  2 PPts

Soir:1 soupe+120g colin (2)+épinard +2cs crème allégée (0,75)+1 yaourt maison light (2)+ananas frais 4,75 ppts

17,25 PPts

Demain je retourne à une alimentation équilibrée normale

Belle après midi sous le soleil

Bisous

 et enfin un peu de douceur après toutes ces journées glaciales et demain il devrait être encore plus présent

Moi qui n'ai pas eu un seul rhume durant ce long hiver voilà que ça y est,je l'ai attrapé surement refilé par ma petite Emma qui en a aussi fait cadeau à son papa.C'est beau le partage mais bon faut pas exagérer mdrrrrrr!!!!

Coté régime ça va,j'ai faits ma seconde journée booster,c'est un peu dur mais ça paye et c'est le principal

Ce matin -300g

Je verrai demain matin si je m'offre une troisième journée

Menu de ce mardi

Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+50g pain (3)+2 parts fromage fondu light(1)  6 PPts

Midi:2 blancs d'oeufs (0,75)+poireaux vapeur+1 yaourt nature 0%(1) 1,75 PPts

16h:2 fromages blanc 0% 2PPts

Soir:1 steak haché 5% (4)+150g chou rouge (3)+1 yaourt maison light (2) 9 PPts

18,75 PPts

Et voilà pour aujourd'hui sans oublier mes 2 l d'eau et mes deux tisanes

Bonne soirée à toutes et j'espère vraiment que nous aurons des nouvelles de notre Nine demain

Bisous