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Blog de idefixjul

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  • Encore une belle journée ensoleillée
    publié le 18/03/2010 à 18:37

     

    mais hélas le retour de la pluie est prévu pour cette nuit ,on se sentait si bien pourtant avec cette douceur mais bon la douceur va rester parait il c'est déjà ça car on en a assez de superposer les couches de vêtements

    J'ai repris aujourd'hui une alimentation équilibrée après ces trois jours de booster mais le troisième était de trop,je pense que le corps s'adapte et réagi car ce matin au lieu de voir le 59 kg c'est + 100g que j'ai vu

    Ces 60 kg ne veulent vraiment pas me quitter  pourtant c'est juré j'aurai leur peau

    Menu de ce jeudi

    Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+50g pain (3)+minarine (1)+30g fromage light (2)+1 orange 8 PPts

                       

    Midi:salade+endive+tomate+concombre+100g thon (2)+2cc mayo light (1)+2 wasa (2)+1 yaourt maison light (2)+ananas frais  7 PPts

                       

    16h:1 petit chocolat (1)+2 fromages blancs 0% (2) 3PPts

                       

    Soir:1 soupe+escalope de veau (4)+ratatouille maison (1)+100g pates (3)+1 clafoutis ww (3) 11 ppts

    29 PPts

    Passez une belle soirée

    Bisous

    (3) commentaires



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  • allune 
    publié le 19/03/2010 à 15:19
    FLAN AUX POIRES AU COULIS DE

    FRAMBOISES ou fraises



    pour 2 personnes
    3PP la part

    2 Poires
    300 g Framboises
    1 CS Sucre glace
    Édulcorant ou frustose
    400 ml de lait écrémé
    1 sachet Flan de France à la vanille


    Éplucher les poires,enlever les pépins et les mixer.
    Délayer le flan de France vanille avec le lait.
    Ajouter la purée de poires et un peu d'édulcorant de cuisson ou fructose
    Porter à ébullition pendant 2 min.
    Verser dans des coupes .
    Laisser refroidir 2h au frigo.
    Au moment de servir,laver les framboises,et préparer un coulis en les broyant dans votre mixer.
    Ajouter le sucre glace.
    Démouler le flan aux poires sur une assiette et napper avec le coulis de framboises ou fraise .
  • allune 
    publié le 19/03/2010 à 14:09
    bonjour josiane , tu es en pleine forme pour affronter dame balance demain matin , tu as repris une alimentation normal !! aujourd hui occupée les courses et achat de plants donc tantot plantation les fleurs pour moi et mon mari les salades , après on ira faire une bonne marche pour l instant il ne pleut pas encore ! passe une bonne journée bisous
  • allune 
    publié le 18/03/2010 à 18:46
    je passe te souhaiter une bonne soirée et en visiteuse de curieuse pour ton repas qui me plait beaucoup une idée demain achat de datte je n y pense pas , bon appétit pour a petite douceur clafoutis ww bien sur !! nous une belle journée demain normalement comme beaucoup un peu d eau je pense ,,bisous bonne soirée

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