bonjour!

oui oui hier j'ai perdu les pedales!!

une dure garde de journée aprés laquelle je me suis vengée sur la bouffe!sans le moindre controle!

elle a fini par des vomissements!et ensuite une autre crise de boulimie sans vomissement!!resultat prise de poids le lendemain!!

c'est pas grave !le plus important c'est que redemarre clean et motivée à fond!et j'essayerai toujours de manger ce qui me fait plaisir!

ce soir aussi garde de nuit!!je vous dis à demain 18ème jour !!

bisou

je continue toujours mon chemin!mais je sens que ma faim est intense aujourd'hui!c'est normal!!car j'étais de garde la journée!!

je suis rentrée affamée comme une louve!

la je prépare mon dîner!je dîne, je prend ma douche et j'irai faire dodo ensuite!allez bisou

je suis arrivée à la moitié de mon premier mois de régime!!!c'est fait sans écart!

je mange bien, je mange ce qui me fait plaisir!en calculant mes calories!

je prends des légumes des fruits!je marche...je revis!

je continue mon chemin vers mon objectif avec un grand sourire et un grand optimisme!

je sens que cette fois je vais y arriver!même si des fois je me dit qu'il ne faut pas trop avoir confiance en soi!car il m'est arrivé d'être déçue pas mal de fois!!

bon seul Dieu sait ce qui m'attend!mais je continue quand même :)

vers la gloire

hello hello!!

voili voilouuuu!c'est mon jour de pesée et je suis trés trés contente et trés fière de moi!!

j'ai perdu 1kg600 waaaaaaaaaaaw!!je ne peux décrire ma joie!!

je me suis fait un menu où je trouverai du plaisir en mangeant!

je suis trés motivée!et aujourd'hui encore ce sera marche 1h!!et demain aussi une heure de bonne marche!allez bougeons nos fesses!

je vous fais de trés gros bisouuuus!!

NB: poids 93.9kg

chacun de nous est beau!chacun de nous porte en lui une spécifité que personne ne pourrait avoir....une particularité!!nous devons avoir confiance en nous!nous devons savoir que lorsque nous voulons avoir quelque chose dans cette vie!nous l'aurons!nous devons nous surestimer!nous faire confiance nous mêmes!et s'aimer!car quand on s'aime pas, les autres ne nous aimerons pas assez!valorisons nous!et réalisons nos objectifs!

nous sommes toutes belles!et nous allons devenir plus belles!!

pour mon menu ,c'est ce que j'ai mangé finalement!j'ai pas trop changé le menu!et je ne dépasse plus les 1300 kcal !!mais le plus important c'est que j'ai le bidon plein!!

demain c'est mon jour de pesée et je suis trés impatiente!!mon défis est me reprendre en main!et redevenir comme avant!j'ai fait 40min de marche aujourd'hui!et demain ce sera 1 heure!!je suis entrain d'apprendre à manger équilibré!et c'est vaiment bien de faire attention à ce qu'on mange!!

allez je fais un gros bisou

bonjour!!ma nuit était pénible!je ferai mieux de dormir un peu pour réccupérer mais avant tout je mets mon menu du jour!!!

toujours motivée à fond!je suis trés trés contente et fière de moi!!allez ciao!

je viens de mettre de modifications !:D

bonjour mes amies!

aujourd'hui je n'ai pas fait de marche comme je travaille la nuit!

mon père nous invite au resto!!et ce sera friture de poisson!je me suis arrangée pour consomer moins de 1300kcal!il me reste une marge de 200kcal et quelques pour prendre une collation si j'en ai envie!

et pour le petit déj!ce sera uniquement menthe sans sucre!!

le dîner je compte manger car je travaille!! mais tout est calculé d'avance!!

donc je vous laisse voir mon menu et je vous dis à j13! :)

bonjour les amies!aujourd'hui c'était 45min de marche le matin!!la grande forme quoi!je suis toujours déterminée à killer ces foutus kilos!!

je viens d'établir mon menu de façon à pouvoir prendre au déjeuner un fish suprême  du macdo!j'ai cru voir 380kcal pour le sandwish!

j'ai invité ma mère qui est aussi sous regime et papa qui rafole du fish!

je suis contente de pouvoir m'offrir un truc sympa!sans me dire nooooon je suis au régime!!

déjà je ne vais pas prendre de frites!et ce sera du coca zéro!!

c'est super la vie!!et demain ce sera poisson friture au déjeuner!!sans frite ni pain avec du coca zéro!!

allez en avant!!!j'atteindrai mon objectif!je suis motivée à fond!youhooo

je continue mon regime et ma guerre contre les kilos vient juste de commencer!!allons!!motivée à fond!